Matgrënner vum SCD Lifestyle Steve Wright huet endlech gebrach an huet säi Wee fir intestinal Heelung ugefaang. No ville Joeren vun ondiagnostizéierten Verdauungskrich a sengem Kierper, ginn dës Serie vu wöchentlech Posts Iech duerch seng Erfarungen, Gedanken a Kämpf op der SCD Diät. Kuckt zréck a verfollegt säi Fortschrëtt:
Woch 17 Resumé
Wann Dir drun denkt dës Woch Post ze schreiwen, ass dat éischt wat geschitt ass de Fakt datt ech endlech den Dokter gesinn op ech méint gewaart fir anzegoen. Baséierend op der Tatsaach datt ech an de leschte Méint selwer diagnostizéiert / Medikamenter gemaach hunn, sinn ech zimlech nervös fir eran ze goen an ze héieren wat hien ze soen huet. Ech maachen eng grouss Diskussiounslëscht fir datt ech hoffentlech all d'Tester kréien, déi ech gär hätt an all Probleemer opbréngen, un déi ech denken kann.
Ech hu keng Äerd zerstéierend Neiegkeeten ze berichten ausser datt ech meng éischt SCD Kéisekuch dës Woch gebak hunn (ech si beandrockt vu mir selwer). Tatsächlech hunn ech insgesamt an de leschten dräi Wochen kleng Unzeeche vu Verbesserungen an alle Beräicher vu menger Verdauung gesinn, awer näischt banebriechend.
An de leschten e puer Wochen ass mäi Gas extrem schlecht ginn an dunn ass et lues a lues zréck op normal. Deen Trend ass d'lescht Woch weidergaang an elo sinn ech zréck op dat wat ech relativ normal betruechten (e puer kleng Féiss pro Dag, déi net ze schlecht richen a keng Krämp mat dem Gas verbonne sinn). Meng Hocker sinn tëscht 2's, 3's, 4's an 5's zréck an zréck gaang. Ech kréien e bësse Mo Kaméidi a Bewegung (net schmerzhaf) ongeféier 50% vun der Zäit no engem Iessen. Energie a Kloerheet si stabil an tendéieren mat der Quantitéit u Schlof ze korreléieren déi ech kréien (kleng Schlof =net gutt fir d'Gesondheet).
Ech sinn zréck fir Geessmëllechjoghurt ze iessen, awer ech vermësse sécher d'Textur an de Goût vum Kéi-Mëllechjoghurt deen ech gemaach hunn. Déi nächst Partie, déi ech maachen, probéieren ech de Joghurt ze drénken fir ze kucken wéi dat schmaacht. Ech hunn näischt zu menger Ernährung bäigefüügt zënter kuerzem, haaptsächlech well ech bequem sinn wou ech sinn an ech hu mat den Ergänzungen a Joghurt sou vill gemëscht datt ech net eng Rëtsch Saachen op eemol änneren wollt. D'nächst Woch ginn ech e grousse Schrëtt no vir an testen meng Bakkompetenzen mat Mandelmehl, et soll interessant sinn!
Ech richen en UPDATE
Okay, also wann Dir gefollegt hutt, hunn ech mat Zink ergänzt fir ze probéieren meng Fäegkeet ze richen ze hëllefen. Ech si frou ze berichten datt et schéngt ze schaffen, vläicht ass et e Placebo-Effekt, awer ech weess datt meng Allergien opgetruede sinn a meng Fäegkeet duerch meng Nues ze otmen ass vill méi schlëmm wéi wat et virun engem Mount war (den Neti pot jidderee Moien erënnert mech). Wéi och ëmmer, mäi Geroch war ongeféier 5 oder 6 meescht Deeg a bis zu 8 oder 9 heiansdo!
Ech hunn den Zink Tally Goût Test de Moien nei gemaach a meng Resultater hunn an de leschten 2 Wochen dramatesch geännert. Virun zwou Wochen hunn ech ugefaang mat 50mg Zinkgluconat den Dag ze ergänzen an déi lescht Woch hunn ech 100mg den Dag geholl. Wéi ech den Test de Moien gemaach hunn, soubal ech d'Léisung a mengem Mond geluecht hunn, hunn ech gemierkt datt et liicht séiss geschmaacht huet, dann no 5-7 Sekonnen huet et ugefaang de Goût op e metallesche Goût ze änneren (wéi wann Dir e Penny an Ärem Steck setzt) Mond). Elo vu wat ech iwwer den Test verstinn, sollt de metallesche Goût weider entwéckelen bis op d'30 Sekonnen Mark, entweder verstäerkt oder verännert Goûten. Dat war leider net de Fall.
Wat dëst mir seet ass datt meng intrazellulär Zinkniveauen vill méi héich sinn wéi dat wat se virun e puer Wochen waren an ech si wahrscheinlech elo ronderëm en Niveau 2 op der Zinkmangel Skala. Ech wäert weider mat 100mg bis Enn vun der Woch ergänzen a meng Niveauen fréi d'nächst Woch nei testen. Ech erwaarden datt ech fäeg sinn d'Zinkergänzung iergendwann d'nächst Woch opzehalen, awer ech baséieren dëst op d'Resultater vun den nächste Wochen Zink-Tally Test.
AKTUELL ERGANGSREGIME
Wéi ech den Dokter dës Woch gesinn, denken ech datt meng Ergänzung wäert änneren op Basis vu sengen Empfehlungen, also hunn ech geduecht datt ech jidderengem en Update ginn. Wann Dir d'SCD Diät maacht an op iergendeng Manéier limitéiert sidd (huet Liewensmëttelintoleranz / Allergie oder sinn an de fréie Phasen vun der Ernährung) Ech mengen et ass extrem wichteg fir Iech ergänzen ze ginn fir sécher ze sinn datt Dir all Är néideg Vitamine kritt a Mineralstoffer wéi och Är gutt Bakterien an Enzymen ersetzen. Dëst ass op kee Fall geduecht fir jiddereen eng Lëscht ze sinn, dat ass wat ech huelen an et ass eleng zesummegesat baséiert op deem wat ech fannen datt ech feelen. Schwätzt ëmmer d'Saache mat Ärem Dokter iwwer fir sécher ze sinn datt se ënnerstëtzen Är Ergänzung. Wann se d'SCD Diät net ënnerstëtzen ... fann en neien Dokter!
Virun all Haaptmoolzecht geholl (alles iwwer 500 Kalorien)
1 GI Pro Health Scdophilus 10+ (1 Portioun)
4 Freeda Betaine HCL (4 Portiounen)
Wärend de Moolzechten opgedeelt am ganzen Dag geholl
6 GI Pro Health SCD Komplett Multivitamin (1 Portioun)
1 Freeda B-Complex (1 Portioun)
5 Freeda Calcium Komplett (1 Portioun)
5 Tropfen New Beginnings Nutritionals Methyl-Mate Sublingual B12 (1 Portioun)
1 GI Pro Health Vitamin D3 5000mg (1 Portioun)
6 GI Pro Health Omega Max (6 Portiounen)
2 GI Pro Health Prozymes (1 Portioun)
2 ELO Zinkgluconat 50mg (2 Portiounen)
Tëscht Iessen opzedeelen
8 Thorne Research SF722 (2,5 Portiounen)
4 Thorne Research Berbercap (2 Portiounen)
Virun Bett
2 Vital Nährstoffer Melatonin 3mg (2 Portiounen)
Elo ass dat eng ganz Apdikt Lëscht vu Fläschen, ech sinn éierlech e bësse schockéiert wéi vill verschidde Pëllen ech huelen. Irgendwann hoffen ech dës Lëscht erof ze pressen op déi blo Essenziell awer fir de Moment ass jidderee vun den uewe genannten Ergänzunge gebraucht wärend ech heelen. Wann ech fäeg sinn e Vitamin / Mineral Blutt Panel gemaach ze kréien, kann ech fäeg sinn e puer ze reduzéieren oder ze eliminéieren, awer bis dohinner wäert ech net änneren wat mir super Resultater ginn huet. An der nächster Zukunft wäert ech héchstwahrscheinlech den Zink an all d'Thorne-Produkter falen (d'Ziel mat hinnen war d'Hief ze eliminéieren).
All Dir SCD'er dobaussen, wéi gesäit Är Ergänzungs- / Medizinkabinetten aus? Hoffentlech do net méi schlëmm wéi mäin!
Dokteren entfernen 132-Pound Tumor vu Fra
Wéi Äre Colon funktionnéiert &Firwat Kolonoskopien gebraucht ginn
Darmbakterien verbonne mat metabolesche Verännerungen an Autismus an enger neier Studie
Ass Kapsel-Endoskopie sécher?
Zecken droen elo verschidde Krankheeten,
Wéi en RD Liewensmëttel benotzt huet fir 25 Joer Verstopfung opzehalen
Bakterien am Gebuertskanal verbonne mat engem nidderegen Risiko fir Eierstockskriibs
Eng nei Studie weist datt eppes sou einfach wéi e Gebärmutterpolster de Potenzial hätt fir Honnerte vu Fraen ze hëllefen, déi en extrem héije Risiko fir Eierstockskriibs hunn, well se eng Mutatioun am
Orgasm:The Original Anti-Inflammatory
Et ass bëlleg, anti-inflammatoresch a fillt sech erstaunlech, also firwat schwätze mir net méi iwwer Sex an Orgasmen als en zousätzlechen natierlechen Deel vun eiser Erhuelung? Societeit? Relioun? V
Pankreatitis
DBauchspaicheldrüs ass laang, flaach Drüs, déi hannert dem Mo am ieweschte Bauch ass. Seng Haaptaufgab ass Enzyme ze produzéieren déi an der Verdauung vun enger Persoun hëllefen an Hormone déi reegelm