Steve SCD Diet Healing Journal:17. hét – Mi van a gyógyszeres szekrényében?

Az SCD Lifestyle társalapítója, Steve Wright végre megtört, és megkezdte útját a bélgyógyulás felé. A testében folytatott sok év diagnosztizálatlan emésztési hadviselés után ezek a heti bejegyzések végigvezetik az SCD-diétával kapcsolatos tapasztalatain, gondolatain és küzdelmein. Nézz vissza, és kövesd a fejlődését:

17. hét összefoglalója

Ha arra gondolok, hogy megírjam ezt a heti bejegyzést, az első dolog, ami feltűnik, az a tény, hogy végre meglátogatom az orvost, akihez hónapok óta várok. Abból a tényből kiindulva, hogy az elmúlt hónapokban én diagnosztizáltam/gyógyszereztem, nagyon izgulok, hogy bemenjek, és meghalljam, mit mond. Készítek egy nagy beszédlistát, hogy remélhetőleg megkapjam az összes kívánt tesztet, és felhozzam az esetleges problémákat, amelyek eszembe jutnak.

Nincs semmi megrázó hírem azon kívül, hogy a héten megsütöttem az első SCD sajttortám (le vagyok nyűgözve magamon). Ami azt illeti, összességében az elmúlt három hétben az emésztésem minden területén tapasztaltam a javulás apró jeleit, de semmi úttörőt.

Az elmúlt néhány hétben a gázom nagyon megromlott, majd lassan visszaállt a normál szintre. Ez a tendencia a múlt héten folytatódott, és most visszatértem ahhoz, amit viszonylag normálisnak tartok (napi pár kis fing, aminek nincs túl rossz szaga, és nincs görcs, ami a gázhoz társul). A székletem 2-es, 3-as, 4-es és 5-ös között mozog oda-vissza. Étkezés után az esetek 50%-ában van némi gyomorzaj és mozgás (nem fájdalmas). Az energia és a tisztaság stabil, és általában korrelál az alvás mennyiségével (kevés alvás =nem tesz jót az egészségnek).

Visszatértem a kecsketejes joghurt fogyasztásához, de biztosan hiányzik az általam készített tehéntejes joghurt állaga és íze. A következő adagban megpróbálom csepegtetni a joghurtot, hogy megnézzem, milyen íze van. Mostanában nem egészítettem ki semmit az étrendembe, főleg azért, mert jól érzem magam ott, ahol vagyok, és annyira vacakoltam a táplálékkiegészítőkkel és a joghurttal, hogy egy csomó dolgon nem akartam egyszerre változtatni. Jövő héten nagy lépést teszek előre, és egy kis mandulaliszttel próbára teszem a sütési készségeimet, érdekes lehet!

FRISSÍTÉS SZAGOT ÉRZEK

Rendben, szóval, ha követted, kiegészítettem cinkkel, hogy próbáljam segíteni a szaglásomat. Örömmel jelenthetem, hogy úgy tűnik, működik, talán placebo hatás, de tudom, hogy az allergiám fellép, és az orron keresztül lélegezhető képességem sokkal rosszabb, mint egy hónappal ezelőtt (a neti pot mindenki reggel jut eszembe). A szaglásom azonban a legtöbbször 5-6 napja volt, és esetenként akár 8-9 is!

Ma reggel újra elvégeztem a cink-tally íztesztet, és az eredményeim drámaian megváltoztak az elmúlt 2 hétben. Két hete elkezdtem napi 50 mg cink-glükonátot pótolni, az elmúlt héten pedig napi 100 mg-ot szedek. Amikor ma reggel elvégeztem a tesztet, amint a számba vettem az oldatot, észrevettem, hogy enyhén édes íze van, majd 5-7 másodperc múlva elkezdett fémes ízre váltani (mintha egy fillért teszel a száj). Most, ahogy a tesztről megértem, a fémes íznek tovább kellett volna fejlődnie egészen a 30 másodperces jelig, akár felerősödik, akár megváltozik az ízek. Ez sajnos nem így történt.

Ez azt sugallja nekem, hogy az intracelluláris cinkszintem sokkal magasabb, mint néhány héttel ezelőtt, és valószínűleg most a 2-es szint körül járok a cinkhiány-skálán. A hét végéig folytatni fogom a 100 mg-os kiegészítést, és a jövő hét elején újra tesztelem a szintemet. Arra számítok, hogy valamikor a jövő héten sikerül abbahagynom a cinkpótlást, de ezt a következő heti cink-tally teszt eredményeire fogom alapozni.

JELENLEGI KIEGÉSZÍTŐ RENDSZER

Mivel ezen a héten megyek a dokihoz, úgy sejtem, hogy a kiegészítésem az ő ajánlásai alapján változni fog, ezért arra gondoltam, hogy mindenkinek frissíteni fogok. Ha az SCD diétát követi, és bármilyen módon korlátozva van (ételintoleranciája/allergiája van, vagy a diéta kezdeti szakaszában van), akkor rendkívül fontosnak tartom, hogy táplálékkiegészítőt szedjen, hogy minden szükséges vitamint megkapjon. és ásványi anyagokat, valamint a jó baktériumok és enzimek helyettesítését. Ez semmiképpen nem célja, hogy mindenki számára egy lista legyen, én ezt veszem, és kizárólag az alapján állítom össze, hogy mit tapasztalok, amiben hiányos vagyok. Mindig beszélje meg a dolgokat orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy támogatják-e. a kiegészítésed. Ha nem támogatják az SCD diétát… keressen új orvost!

Minden főétkezés előtt kell bevenni (bármi, ami 500 kalória felett van)

1 GI Pro Health Scdophilus 10+ (1 adag)

4 Freeda Betaine HCL (4 adag)

Étkezés közben, a nap folyamán megosztva fogyasztva

6 GI Pro Health SCD Complete Multivitamin (1 adag)

1 db Freeda B-Complex (1 adag)

5 Freeda Calcium Complete (1 adag)

5 csepp New Beginnings Nutritionals Methyl-Mate Sublingual B12 (1 adag)

1 GI Pro Health D3 vitamin 5000mg (1 adag)

6 GI Pro Health Omega Max (6 adag)

2 GI Pro Health Prozymes (1 adag)

2 MOST 50 mg cink-glükonát (2 adag)

Megosztva az étkezések között

8 Thorne Research SF722 (2,5 adag)

4 Thorne Research Berbercap (2 adag)

Lefekvés előtt

2 Vital Nutrients Melatonin 3mg (2 adag)

Nos, ez a palackok gyógyszertári listája, őszintén szólva egy kicsit megdöbbentett, hogy mennyi különböző tablettát szedek. Egyszer remélem, hogy ezt a listát a leglényegesebbre szorítom, de egyelőre a fenti kiegészítők mindegyikére szükség lesz, amíg meggyógyulok. Ha egyszer el tudom készíteni a vitamin/ásványi anyagok vérvizsgálatát, lehet, hogy képes vagyok csökkenteni vagy megszüntetni néhányat, de addig nem fogok változtatni azon, ami nagyszerű eredményeket hozott. A közeljövőben nagy valószínűséggel elhagyom a cinket és az összes Thorne terméket (az élesztőgombák eltávolítása volt velük a cél).

Minden SCD-s, hogy néz ki a kiegészítő/gyógyszeres szekrények? Remélhetőleg nincs rosszabb, mint az enyém!

• Steve SCD Diet Healing Journal:18. hét – A mandulaliszt olyan, mint az SCD kokain?
• Lehet, hogy a cinkhiány megfosztja ízét és illatát?