Steven SCD Diet Healing Journal:Viikko 17 – Mitä lääkekaapissasi on?

SCD Lifestylen perustaja Steve Wright on vihdoin murtunut ja aloittanut polkunsa suoliston paranemiseen. Monien vuosien diagnosoimattoman ruoansulatussodan jälkeen hänen kehossaan nämä viikoittaiset viestit kertovat hänen kokemuksistaan, ajatuksistaan ​​ja kamppailuistaan ​​SCD-ruokavaliossa. Tarkista tilanne ja seuraa hänen edistymistään:

Viikon 17 yhteenveto

Kun mietin tämän viikon postauksen kirjoittamista, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on se, että olen vihdoinkin tapaamassa lääkäriä, jolle olen odottanut pääsyä kuukausia. Sen tosiasian perusteella, että olen tehnyt itsediagnoosia/lääkitystä viimeisten kuukausien ajan, olen melko hermostunut päästäkseni sisään kuulemaan, mitä hänellä on sanottavaa. Teen ison keskustelulistan, jotta toivottavasti saan kaikki haluamani testit ja tuon mieleeni tulevat ongelmat.

Minulla ei ole mitään järisyttäviä uutisia kerrottavana, paitsi että leivoin ensimmäisen SCD-juustokakun tällä viikolla (olen vaikuttunut itsestäni). Itse asiassa olen nähnyt viimeisten kolmen viikon aikana pieniä merkkejä parannuksista kaikilla ruoansulatukseni alueilla, mutta ei mitään uraauurtavaa.

Viimeisen parin viikon aikana kaasuni on mennyt erittäin huonoon, ja sitten se on hitaasti palannut normaaliksi. Tämä trendi jatkui viime viikolla, ja nyt olen palannut siihen, mitä pitäisin suhteellisen normaalina (pari pientä pierua päivässä, jotka eivät haise liian pahalle, eikä kaasuun liittyvää kouristelua). Ulosteeni ovat kulkeneet edestakaisin 2, 3, 4 ja 5 välillä. Kuulen vatsan ääniä ja liikettä (ei kipeää) noin 50 % ajasta aterian jälkeen. Energia ja selkeys ovat vakaita ja korreloivat yleensä unen määrään (vähän unta =ei ole hyväksi terveydelle).

Olen palannut syömään vuohenmaitojogurttia, mutta kaipaan varmasti tekemäni lehmänmaitojogurtin rakennetta ja makua. Seuraavan erän, jonka teen, yritän tiputtaa jogurttia nähdäkseni, miltä se maistuu. En ole lisännyt ruokavaliooni mitään viime aikoina lähinnä siksi, että viihdyn siellä missä olen ja olen sekaisin lisäravinteiden ja jogurtin kanssa niin paljon, että en halunnut muuttaa montaa asiaa kerralla. Ensi viikolla aion ottaa ison askeleen eteenpäin ja testata leivontataitojani mantelijauholla, sen pitäisi olla mielenkiintoista!

HAISTUN PÄIVITYSTÄ

Okei, joten jos olet seurannut, olen lisännyt sinkkiä auttaakseni hajukykyäni. Olen iloinen voidessani ilmoittaa, että se näyttää toimivan, ehkä se on plasebovaikutus, mutta tiedän, että allergiani ovat voimistuneet ja kykyni hengittää nenäni kautta on paljon huonompi kuin se oli kuukausi sitten (neti potin jokainen aamu muistuttaa minua). Kuitenkin hajuni on ollut noin 5 tai 6 useimmat päivät ja joskus jopa 8 tai 9!

Tein sinkin makutestin uudelleen tänä aamuna ja tulokseni ovat muuttuneet dramaattisesti viimeisen 2 viikon aikana. Kaksi viikkoa sitten aloitin täydennyksen 50 mg:lla sinkkiglukonaattia päivässä ja viimeisen viikon ajan olen syönyt 100 mg päivässä. Kun tein testin tänä aamuna, huomasin heti kun laitoin liuoksen suuhuni, että se maistui hieman makealta, sitten 5-7 sekunnin kuluttua maku alkoi muuttua metallimaiseksi (kuten jos laittaisit sentin suuhusi suu). Nyt sen perusteella, mitä olen testistä ymmärtänyt, metallisen maun olisi pitänyt jatkaa kehittymistä 30 sekunnin merkkiin asti, joko voimistaa tai muuttaa makuja. Valitettavasti näin ei ollut.

Tämä kertoo minulle, että solunsisäiset sinkkitasoni ovat paljon korkeammat kuin ne olivat useita viikkoja sitten, ja olen luultavasti nyt tasolla 2 sinkin puutosasteikolla. Jatkan täydentämistä 100 mg:lla viikon loppuun asti ja testaan ​​tasoni uudelleen ensi viikon alussa. Odotan, että voin lopettaa sinkkilisän käytön joskus ensi viikolla, mutta perustan tämän ensi viikon sinkkimäärätestin tuloksiin.

NYKYINEN LISÄOHJELMA

Koska aion nähdä lääkärin tällä viikolla, arvelen, että lisäravinteeni tulee muuttumaan hänen suosituksiensa perusteella, joten ajattelin, että annan päivityksen kaikille. Jos noudatat SCD-ruokavaliota ja olet jollakin tavalla rajoitettu (jos sinulla on ruoka-intoleranssi/allergia tai olet ruokavalion alkuvaiheessa), mielestäni on erittäin tärkeää, että saat lisäravinteita varmistaaksesi, että saat kaikki tarvitsemasi vitamiinit ja kivennäisaineita sekä hyvien bakteerien ja entsyymien korvaamista. Tätä ei ole tarkoitettu millään tavalla kaikille tarkoitetuksi luetteloksi, tämä on minun käsitykseni, ja se on koottu yksinomaan sen perusteella, mistä huomaan olevani puutteellinen. Keskustele aina lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että he tukevat täydennyksesi. Jos he eivät tue SCD-ruokavaliota… etsi uusi lääkäri!

Otetaan ennen jokaista pääateriaa (kaikki yli 500 kaloria)

1 GI Pro Health Scdophilus 10+ (1 annos)

4 Freeda Betaine HCL (4 annosta)

Otetaan aterioiden aikana jaettuna koko päivälle

6 GI Pro Health SCD -täydellinen monivitamiini (1 annos)

1 Freeda B-Complex (1 annos)

5 Freeda Calcium Completea (1 annos)

5 tippaa New Beginnings Nutritionals Methyl-Mate Sublingual B12:ta (1 annos)

1 GI Pro Health Vitamin D3 5000mg (1 annos)

6 GI Pro Health Omega Max (6 annosta)

2 GI Pro Health Prozymea (1 annos)

2 NYT sinkkiglukonaattia 50 mg (2 annosta)

Jaa aterioiden välillä

8 Thorne Research SF722 (2,5 annosta)

4 Thorne Research Berbercap (2 annosta)

Ennen nukkumaanmenoa

2 Vital Nutrients Melatoniini 3mg (2 annosta)

Nyt tämä on melkoinen apteekkiluettelo pulloista, olen rehellisesti sanottuna hieman järkyttynyt siitä, kuinka monta eri pilleriä otan. Jonakin päivänä toivon saavani tämän luettelon puristettua olennaisiin asioihin, mutta toistaiseksi jokainen yllä olevista lisäravinteista tarvitaan parantuessani. Kun saan tehtyä vitamiini-/kivennäisveritutkimuksen, voin ehkä vähentää tai poistaa useita, mutta siihen asti en aio muuttaa sitä, mikä on tuottanut minulle hyviä tuloksia. Lähitulevaisuudessa jätän todennäköisesti pois sinkin ja kaikki Thorne-tuotteet (tavoitteena oli poistaa hiivat).

Te kaikki SCD:t, miltä teidän lisä-/lääkekaappinne näyttävät? Toivottavasti ei ole pahempaa kuin minun!

• Steven SCD Diet Healing Journal:Viikko 18 – Onko mantelijauho SCD-kokaiinia?
• Voiko sinkin puute viedä sinulta maun ja hajun?