Steve's SCD Diet Healing Journal:Tjedan 17 – Što je u vašem kabinetu s lijekovima?

Suosnivač SCD Lifestyle Steve Wright konačno se slomio i započeo svoj put ka ozdravljenju crijeva. Nakon mnogo godina nedijagnosticiranog probavnog rata u njegovom tijelu, ove serije tjednih postova vodit će vas kroz njegova iskustva, razmišljanja i borbe na dijeti SCD. Provjerite i pratite njegov napredak:

Sažetak 17. tjedna

Kad razmišljam o pisanju ovog tjednog posta, prva stvar koja mi padne na pamet je činjenica da ću konačno otići liječniku kod kojeg sam čekala mjesecima. S obzirom na činjenicu da sam sam postavljao dijagnozu/liječio zadnjih nekoliko mjeseci, prilično sam nervozan što moram ući i čuti što ima za reći. Napravio sam veliki popis za razgovor tako da se nadam da ću dobiti sve testove koje želim i iznijeti sve probleme kojih se mogu sjetiti.

Nemam za izvijestiti nikakve potresne vijesti osim što sam ovaj tjedan ispekla svoj prvi SCD cheesecake (impresionirana sam sobom). Zapravo, sveukupno u posljednja tri tjedna vidio sam male znakove poboljšanja u svim područjima svoje probave, ali ništa revolucionarno.

Tijekom posljednjih nekoliko tjedana plin mi je postao iznimno loš, a zatim se polako vratio u normalu. Taj se trend nastavio prošli tjedan i sada sam se vratio na ono što bih smatrao relativno normalnim (par malih prdeća dnevno koji ne mirišu previše i bez grčeva povezanih s plinom). Moja stolica ide naprijed-natrag između 2, 3, 4 i 5. Osjećam šum i pokrete u želucu (ne bolan) oko 50% vremena nakon obroka. Energija i jasnoća su stabilni i imaju tendenciju korelacije s količinom sna koju spavam (malo sna =nije dobro za zdravlje).

Vraćam se jesti jogurt od kozjeg mlijeka, ali sigurno mi nedostaje tekstura i okus jogurta od kravljeg mlijeka koji sam pravila. Sljedeću seriju koju ću napraviti pokušat ću nakapati jogurt da vidim kakav je okus. U posljednje vrijeme ništa ne dodajem svojoj prehrani uglavnom zato što mi je ugodno i toliko sam se petljala s suplementima i jogurtom da nisam htjela mijenjati hrpu stvari odjednom. Sljedeći tjedan ću napraviti veliki korak naprijed i isprobati svoje vještine pečenja koristeći bademovo brašno, trebalo bi biti zanimljivo!

Osjećam AŽURIRANJE

U redu, ako ste pratili, dodavao sam cink kako bih pokušao pomoći svojoj sposobnosti mirisa. Drago mi je što mogu izvijestiti da djeluje, možda je to placebo efekt, ali znam da su moje alergije potaknule i da je moja sposobnost disanja na nos mnogo lošija nego što je bila prije mjesec dana (neti pot svako jutro me podsjeti). Međutim, moj miris traje otprilike 5 ili 6 dana, a povremeno i do 8 ili 9!

Jutros sam ponovno izvršio test okusa cinka i moji su se rezultati dramatično promijenili u posljednja 2 tjedna. Prije dva tjedna počeo sam suplementirati s 50 mg cinkovog glukonata dnevno, a zadnji tjedan sam uzimao 100 mg dnevno. Kad sam jutros obavio test, čim sam stavio otopinu u usta, primijetio sam da ima blago sladak okus, a zatim je nakon 5-7 sekundi počeo mijenjati okus u metalni okus (kao da stavite novčić u usta). Koliko sam shvatio o testu, metalni se okus trebao nastaviti razvijati do oznake od 30 sekundi, pojačavajući ili mijenjajući okuse. To nažalost nije bio slučaj.

Ono što mi to govori je da su moje unutarstanične razine cinka puno veće od one prije nekoliko tjedana i vjerojatno sam sada oko razine 2 na ljestvici nedostatka cinka. Nastavit ću uzimati dozu od 100 mg do kraja tjedna i ponovno testirati svoje razine početkom sljedećeg tjedna. Predviđam da ću moći prestati uzimati suplementaciju cinkom negdje sljedećeg tjedna, ali ću to temeljiti na rezultatima sljedećih tjedana testa cinka.

TRENUTNI REŽIM DODATAKA

Budući da ću ovaj tjedan vidjeti doktora, pretpostavljam da će se moj dodatak prehrani promijeniti na temelju njegovih preporuka pa sam zaključio da ću svima dati novosti. Ako provodite SCD dijetu i na bilo koji način ste ograničeni (imate netoleranciju na hranu/alergiju ili ste u ranim fazama dijete), mislim da je izuzetno važno da uzimate suplemente kako biste bili sigurni da dobivate sve potrebne vitamine i minerale kao i zamjenu vaših dobrih bakterija i enzima. Ovo ni na koji način nije namijenjeno da bude popis za svakoga, ovo je ono što ja uzimam i sastavljeno je isključivo na temelju onoga što smatram da mi nedostaje.  Uvijek razgovarajte o stvarima sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da on podržava. svoju dopunu. Ako ne podržavaju SCD dijetu... pronađite novog liječnika!

Uzme se prije svakog glavnog obroka (sve što ima više od 500 kalorija)

1 GI Pro Health Scdophilus 10+ (1 porcija)

4 Freeda Betaine HCL (4 porcije)

Uzme se tijekom obroka podijeljenih tijekom dana

6 GI Pro Health SCD potpuni multivitamin (1 porcija)

1 Freeda B-Complex (1 porcija)

5 Freeda Calcium Complete (1 porcija)

5 kapi New Beginnings Nutritionals Methyl-Mate Sublingual B12 (1 porcija)

1 GI Pro Health Vitamin D3 5000 mg (1 porcija)

6 GI Pro Health Omega Max (6 porcija)

2 GI Pro Health Prozymes (1 porcija)

2 SADA cinkov glukonat 50 mg (2 porcije)

Podijelite između obroka

8 Thorne Research SF722 (2,5 porcije)

4 Thorne Research Berbercap (2 porcije)

Prije spavanja

2 Vital Nutrients Melatonin 3mg (2 porcije)

Sad je to poprilično ljekarnički popis bočica, iskreno sam malo šokirana koliko različitih tableta pijem. Nadam se da ću jednog dana ovaj popis svesti na ono najbitnije, ali za sada je svaki od gore navedenih dodataka potreban dok ozdravim. Kada budem u mogućnosti napraviti vitaminsko/mineralne krvne slike, možda ću moći smanjiti ili eliminirati nekoliko, ali do tada neću promijeniti ono što mi je dalo sjajne rezultate. U bliskoj budućnosti ću najvjerojatnije odbaciti cink i sve Thorne proizvode (s njima je cilj bio eliminirati kvasce).

Svi vi SCD’eri kako izgledaju vaši ormarići za dodatke/lijekove? Nadam se da nije gore od moje!

• Steveov dnevnik iscjeljenja dijeta za SCD:18. tjedan – Je li bademovo brašno poput SCD kokaina?
• Može li vam nedostatak cinka oduzimati okus i miris?