Steve's SCD Healing Journal:9. teden – Umirjanje nazaj!

Soustanovitelj SCD Lifestyle Steve Wright se je končno zlomil in začel svojo pot do zdravljenja črevesja. Po dolgih letih nediagnosticirane prebavne vojne v njegovem telesu vas bodo te serije tedenskih objav popeljale skozi njegove izkušnje, misli in težave na dieti s SCD. Preverite nazaj in spremljajte njegov napredek:

Povzetek 9. tedna

Končno sem dokončal svojo potezo! Potrebovali so solidne 3 tedne pakiranja, selitve, prehoda dela in končno razpakiranja, vendar je opravljeno. Prejšnji teden sem jedel povsod, nisem imel vedno svojih proboitikov, jogurta, betain HCL in včasih pravilno pripravljene SCD legalne hrane. V dnevih sem se bil prisiljen v bistvu prilagoditi

premikanje na letenje. To je povzročilo, da sem pojedel celo vrečko tistega, kar sem mislil, da je SCD legalna mešanica (čeprav verjetno ne) in napredne nekuhane zelenjave in sadja. Tudi ker sem bival pri družini in prijateljih ter jedel hrano, ki so jo kuhali oni, sem prepričan, da nekaj mesa, ki sem ga jedel, ni bilo povsem zakonito za SCD. V meglici vseh teh preobratov sem tudi presegel 60-dnevno mejo, ko sem se poskušal držati diete s SCD.

Duševne in telesne spremembe

Prejšnji teden sem res začel razumeti duševne učinke uživanja dovoljene hrane za SCD, na katero je moje telo pripravljeno, v primerjavi z napredno hrano ali nezakonito hrano. Psihično me je življenjski stres končno dohitel, tako da sem bila čustveno povsod na mestu. Lahko bi ugotovil, da sem imel veliko boljšo energijo, osredotočenost in brez duševne meglenosti, ko sem lahko jedel pravilno pripravljeno dovoljeno hrano za SCD in sem imel svoje dodatke v bližini. Izkusil sem tudi veliko več proizvodnje sluzi v zgornjih dihalih, ki se je prej počasi izboljševala.

Z vidika telesa sem bil vsepovsod, ko nisem mogel jemati dodatkov ali sem jedel stvari, kot je naprednejša živila, čutil sem veliko več plinov kot običajno. Nekajkrat po obroku sem imela nekaj napihnjenosti. Moje gibanje črevesja je bilo zelo neenakomerno, vendar nikoli nisem imel driske ali zaprtja.

Cilji za fitnes

Še vedno poskušam preiti v novo mesto z novim zavarovanjem in zdravniki, tako da še vedno nisem videl notranjosti telovadnice. Upam, da bom do posodobitve naslednjega tedna našel nove zdravnike in začel vaditi v novi telovadnici.

Podrobnosti o prehrani

Ta teden me je res udarilo v čelo, kako pomembno je, da poskrbim, da uporabljam vsa razpoložljiva orodja, da bom zdrav. Brez jemanja vseh dodatkov in uživanja hrane, za katero vem, da mi ne povzroča težav, bom imela slabšo prebavo. Ta prejšnji teden sem večinoma jedel legalno SCD. Jedel pa sem stvari, kot so celi oreščki, suho sadje in verjetno jedel nekaj mešanic začimb in olj, ki niso zakonita za SCD. V prihodnjih tednih se ne bom osredotočal na dodajanje ali napredovanje v prehrani, temveč na stabilizacijo prebave s svojo trenutno prehrano. Želim se vrniti na raven zdravja, na kateri sem bila pred približno 3 tedni. Ko bodo moji simptomi izginili in se moje črevesje spet izboljšalo, bom spet začel dodajati nova živila.

Enovrstna razmišljanja o dieti SCD

• Resnično ni opravičila, da bi pozabili jemati dodatke ali zdravila, če je vaš cilj biti zdrav
• Če imam dnevnik in razmišljam o zadnjih nekaj tednih, mi je res pomagalo, da sem se odpeljal domov, kako bolje se počutim, ko zakonito jem SCD
• Vaš družbeni krog se bo navadil na vašo prehrano nekje čez 50-60 dni, vsaj moj je, in vam dejansko začel pomagati, da ostanete osredotočeni in pozitivni

Ali je še kdo opazil, da so pravila o zakoniti/nelegalni hrani SCD skoraj enaka kot pri Paleo dieti? Ali Primal/Caveman Diet?

• SCD Legal Spices:Frontier Simply Organic… Popestrite svoje življenje!
• Steve’s SCD Healing Journal:8. teden – Spominjanje, kako daleč sem prišel!