Journal de guérison SCD de Steve :Semaine 9 – Se calmer !

Le co-fondateur de SCD Lifestyle, Steve Wright, s'est finalement effondré et a commencé son chemin vers la guérison intestinale. Après de nombreuses années de guerre digestive non diagnostiquée dans son corps, cette série de messages hebdomadaires vous guidera à travers ses expériences, ses réflexions et ses luttes sur le régime SCD. Revenez et suivez ses progrès :

Résumé de la semaine 9

J'ai enfin terminé mon déménagement ! Il a fallu 3 bonnes semaines d'emballage, de déménagement, de transition de travail et enfin de déballage, mais c'est fait. La semaine dernière, je mangeais partout, je n'avais pas toujours mes proboitiques, mon yaourt, ma bétaïne HCL et parfois des aliments légaux SCD correctement préparés. J'ai été obligé de m'adapter pendant les jours de

se déplaçant à la volée. Cela m'a fait manger un sac entier de ce que je pensais être un mélange montagnard légal SCD (bien que probablement pas) et des légumes et des fruits non cuits avancés. De plus, comme je restais avec ma famille et mes amis et que je mangeais des plats cuisinés par eux, je suis sûr que certaines des viandes que j'ai mangées n'étaient pas entièrement légales pour le SCD. Dans le brouillard de tout ce bouleversement, j'ai également passé la barre des 60 jours d'essayer d'adhérer au régime SCD.

Changements mentaux et corporels

La semaine dernière, j'ai vraiment commencé à comprendre les effets mentaux de la consommation d'aliments légaux SCD pour lesquels mon corps est prêt par rapport aux aliments avancés ou aux aliments illégaux. Mentalement, le stress de la vie m'a finalement rattrapé, donc émotionnellement j'étais partout. Je pouvais dire quand j'étais capable de manger des aliments légaux SCD correctement préparés et que j'avais mes suppléments à proximité, j'avais beaucoup plus d'énergie, de concentration et pas de confusion mentale. J'ai également ressenti beaucoup plus de production de mucus respiratoire supérieur qui s'améliorait lentement auparavant.

D'un point de vue corporel, j'étais partout quand je n'étais pas en mesure de prendre mes suppléments ou que je mangeais des choses comme des aliments plus avancés, j'avais beaucoup plus de gaz que la normale. À quelques reprises après les repas, j'ai eu des ballonnements. Mes selles étaient extrêmement irrégulières, mais je n'ai jamais eu de diarrhée ni de constipation.

Objectifs de remise en forme

J'essaie toujours de faire la transition vers une nouvelle ville avec une nouvelle assurance et de nouveaux médecins, donc je n'ai toujours pas vu l'intérieur d'un gymnase. J'espère que d'ici la mise à jour de la semaine prochaine, j'aurai trouvé de nouveaux médecins et commencé à m'entraîner dans une nouvelle salle de sport.

Détails du régime

Cette semaine, j'ai vraiment compris à quel point il est important pour moi de m'assurer que j'utilise tous les outils disponibles pour retrouver la santé. Sans prendre tous mes suppléments et manger les aliments dont je sais qu'ils ne me causent pas de problèmes, j'aurai une digestion moins qu'optimale. Pour la plupart, j'ai mangé du SCD légal la semaine dernière. Mais j'ai mangé des choses comme des noix entières, des fruits secs et probablement mangé des mélanges d'épices et des huiles qui ne sont pas légales en matière de SCD. Dans les semaines à venir, je ne vais pas me concentrer sur l'ajout ou l'avancement du régime, mais sur la stabilisation de ma digestion avec mon régime actuel. Je veux retrouver le niveau de santé que j'avais il y a environ 3 semaines. Au fur et à mesure que mes symptômes commenceront à disparaître et que mes selles recommenceront à s'améliorer, je recommencerai à ajouter de nouveaux aliments.

Réflexions en une ligne sur le régime SCD

• Il n'y a vraiment aucune excuse pour oublier de prendre des suppléments ou des médicaments si votre objectif est de retrouver la santé
• Tenir un journal et réfléchir sur les deux dernières semaines m'a vraiment aidé à comprendre à quel point je me sens mieux quand je mange SCD légal
• Votre cercle social s'habituera à votre régime alimentaire environ 50 à 60 jours plus tard, du moins le mien, et commencera à vous aider à rester concentré et positif

Quelqu'un d'autre a-t-il remarqué que les règles alimentaires légales / illégales du SCD sont à peu près les mêmes que celles du régime paléo? Ou régime primal/homme des cavernes ?

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