Il co-fondatore di SCD Lifestyle Steve Wright è finalmente crollato e ha iniziato il suo percorso verso la guarigione intestinale. Dopo molti anni di guerra digestiva non diagnosticata nel suo corpo, questa serie di post settimanali ti guiderà attraverso le sue esperienze, pensieri e lotte sulla dieta SCD. Ricontrolla e segui i suoi progressi:
Riepilogo della settimana 9
Ho finalmente completato il mio trasloco! Ci sono volute 3 settimane solide di imballaggio, spostamento, transizione del lavoro e infine disimballaggio, ma è fatta. La scorsa settimana mangiavo dappertutto, non avevo sempre i miei proboitici, yogurt, betaina HCL e talvolta cibo legale SCD adeguatamente preparato. Sono stato costretto ad adattarmi sostanzialmente durante i giorni di
muovendosi al volo. Questo mi ha fatto mangiare un'intera borsa di quello che pensavo fosse un mix di tracce legali SCD (anche se probabilmente no) e frutta e verdura cruda avanzata. Inoltre, mentre stavo con la famiglia e gli amici e mangiavo cibo cucinato da loro, sono sicuro che alcune delle carni che ho mangiato non erano del tutto legali per la SCD. Nella nebbia di tutto questo sconvolgimento ho anche superato il traguardo dei 60 giorni nel tentativo di aderire alla dieta SCD.
Cambiamenti mentali e corporei
La scorsa settimana ho davvero iniziato a capire gli effetti mentali del consumo di cibi legali per SCD per i quali il mio corpo è pronto rispetto a cibi avanzati o cibi illegali. Mentalmente lo stress della vita mi ha finalmente raggiunto, così emotivamente ero dappertutto. Ho potuto dire che quando sono stato in grado di mangiare cibi legali SCD adeguatamente preparati e avevo i miei integratori nelle vicinanze, avevo energia, concentrazione e assenza di nebbia mentale molto migliori. Ho anche sperimentato una produzione di muco delle vie respiratorie superiori molto maggiore, che in precedenza era andata lentamente migliorando.
Dal punto di vista del corpo ero dappertutto quando non ero in grado di prendere i miei integratori o mangiavo cose come cibi più avanzati ho sperimentato molto più gas del normale. In un paio di occasioni dopo i pasti ho avuto un po' di gonfiore. I miei movimenti intestinali erano estremamente irregolari, tuttavia non ho mai avuto diarrea o costipazione.
Obiettivi di fitness
Sto ancora cercando di trasferirmi in una nuova città con nuove assicurazioni e medici, quindi non ho ancora visto l'interno di una palestra. Spero che entro l'aggiornamento della prossima settimana avrò trovato nuovi medici e iniziato ad allenarmi in una nuova palestra.
Dettagli sulla dieta
Questa settimana mi ha davvero colpito in fronte quanto sia importante per me assicurarmi di utilizzare tutti gli strumenti disponibili per mantenermi in salute. Senza prendere tutti i miei integratori e mangiare i cibi che so non causarmi problemi avrò una digestione non ottimale. Per la maggior parte ho mangiato SCD legal la scorsa settimana. Ma ho mangiato cose come noci intere, frutta secca e probabilmente ho mangiato alcune miscele di spezie e oli che non sono legali SCD. Nelle prossime settimane non mi concentrerò sull'aggiunta o sull'avanzamento nella dieta, ma stabilizzando la mia digestione con la mia dieta attuale. Voglio tornare ai livelli di salute a cui ero circa 3 settimane fa. Quando i miei sintomi iniziano a risolversi e i miei movimenti intestinali ricominciano a migliorare, comincerò ad aggiungere di nuovo nuovi alimenti.
Una riga di pensieri sulla dieta SCD
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