Mede-oprichter van SCD Lifestyle Steve Wright is eindelijk ingestort en begon zijn pad naar darmgenezing. Na vele jaren van niet-gediagnosticeerde spijsverteringsoorlog in zijn lichaam, zullen deze reeks wekelijkse berichten je door zijn ervaringen, gedachten en worstelingen met het SCD-dieet leiden. Kom terug en volg zijn voortgang:
Samenvatting van week 9
Ik heb eindelijk mijn verhuizing voltooid! Het heeft 3 weken van inpakken, verhuizen, overstappen en uiteindelijk uitpakken gekost, maar het is klaar. Vorige week was mijn eten helemaal over de plaats, ik had niet altijd mijn proboitics, yoghurt, betaïne HCL en soms goed bereid SCD legaal voedsel. Ik moest me eigenlijk aanpassen tijdens de dagen van
vliegensvlug bewegen. Dit zorgde ervoor dat ik een hele zak at van wat ik dacht dat SCD legale trailmix was (hoewel waarschijnlijk niet) en geavanceerde ongekookte groenten en fruit. Ook omdat ik bij familie en vrienden logeerde en voedsel at dat door hen was gekookt, weet ik zeker dat sommige van het vlees dat ik at niet helemaal SCD-legaal was. In de mist van al deze ontreddering heb ik ook de 60 dagen overschreden waarin ik probeerde me aan het SCD-dieet te houden.
Mentale en lichamelijke veranderingen
Vorige week begon ik echt de mentale effecten te begrijpen van het eten van legaal voedsel voor SCD waar mijn lichaam klaar voor is, versus geavanceerd voedsel of illegaal voedsel. Mentaal greep de stress van het leven me eindelijk in, dus emotioneel was ik alle kanten op. Ik kon zien wanneer ik goed bereid SCD-legaal voedsel kon eten en mijn supplementen in de buurt had. Ik had veel meer energie, focus en geen mentale mistigheid. Ik ervoer ook veel meer slijmproductie van de bovenste luchtwegen, die voorheen langzaam beter werd.
Vanuit een lichaamsperspectief was ik helemaal in de war toen ik mijn supplementen niet kon nemen of ik dingen at zoals meer geavanceerd voedsel. Ik ervoer veel meer gas dan normaal. Een paar keer na de maaltijd had ik een opgeblazen gevoel. Mijn stoelgang was extreem grillig, maar ik heb nooit diarree of constipatie gehad.
Fitnessdoelen
Ik probeer nog steeds over te stappen naar een nieuwe stad met nieuwe verzekeringen en artsen, dus ik heb nog steeds de binnenkant van een sportschool niet gezien. Ik hoop dat ik met de update van volgende week nieuwe artsen heb gevonden en ben gaan trainen in een nieuwe sportschool.
Dieetdetails
Deze week drong het echt tot me door hoe belangrijk het voor mij is om ervoor te zorgen dat ik alle beschikbare hulpmiddelen gebruik om gezond te worden. Zonder al mijn supplementen te nemen en het voedsel te eten waarvan ik weet dat het me geen problemen veroorzaakt, zal ik een minder dan optimale spijsvertering hebben. Voor het grootste deel heb ik vorige week SCD legaal gegeten. Maar ik at dingen zoals hele noten, gedroogd fruit en at waarschijnlijk wat kruidenmengsels en oliën die niet SCD-legaal zijn. De komende weken ga ik me niet focussen op het toevoegen of bevorderen van het dieet, maar het stabiliseren van mijn spijsvertering met mijn huidige dieet. Ik wil terug naar het gezondheidsniveau dat ik ongeveer 3 weken geleden had. Naarmate mijn symptomen beginnen te verdwijnen en mijn stoelgang weer begint te verbeteren, zal ik weer nieuwe voedingsmiddelen gaan toevoegen.
Eén-lijnsgedachten over het SCD-dieet
Is het iemand anders opgevallen dat de SCD-regels voor legale/illegale voeding vrijwel hetzelfde zijn als het Paleo-dieet? Of het oer-/holbewonerdieet?
Waarom je een gezondheidsheld bent en wat je met deze energie kunt doen
Een vriend van mij is 80 kilo afgevallen. Iedereen fluisterde achter zijn rug over hoe trots ze op hem waren. Het was triest… Omdat niemand hem vertelde hoeveel inspiratie hij was, hoe goed hij erui
Andrea's TEDx Talk is voorbij!
Hallo allemaal! Dit is geen standaard blogbericht. Maar ik wilde ergens delen waar onze klanten, patiënten en volgers GEMAKKELIJK toegang hadden tot mijn TEDx-talk. Voor degenen onder jullie die het
Avocado-olie geroosterde spruitjes met sinaasappel en granaatappel
Ik hou ervan om de smaken van elk seizoen te ervaren:verse asperges in de lente, sappige perziken in de zomer en prachtig donkergroen in de winter. En dan is er natuurlijk de herfst, de tijd dat de s
