Kakovost spanja je lahko pokazatelj kasnejših študij Alzheimerjeve bolezni

Nova študija raziskovalcev s kalifornijske univerze, Berkeley je pokazal, da bi postopoma padajoča kakovost spanja pri tistih v 50. in 60. letih lahko kazala na beljakovinske zaplete v njihovih možganih, ki bi lahko vodili v kasnejši razvoj Alzheimerjeve bolezni. Raziskovalci poudarjajo, da je zdrav spanec lahko ključ do dolgoročnega zdravja možganov.

Rezultati študije so bili objavljeni v zadnji številki časopisa Journal of Neuroscience prejšnji teden. Študija nosi naslov, "Spanje kot potencialni biomarker tau in β-amiloidnega bremena v človeških možganih."

Alzheimerjeva bolezen:amiloid-beta peptid se kopiči v amiloidnih fibrilih, ki tvorijo goste amiloidne plošče. 3D upodabljanje - Kredit za sliko:Juan Gaertner / Shutterstock

Vodilni avtor študije Matthew Walker je raziskovalec spanja in profesor psihologije. Pomen zdravega spanca je pojasnil v izjavi, ki pravi:"Nezadosten spanec v celotni življenjski dobi bistveno napoveduje vaš razvoj patologije Alzheimerjeve bolezni v možganih. Na žalost ni desetletja življenja, ki bi ga lahko izmerili, v katerem bi se lahko rešili z manj spanja. Ni desetletja Zlatokose, v katerem bi lahko rekli, "Takrat imam priložnost za kratek spanec."

Prvi avtor študije je bil podiplomski študent Joseph Winer, ki je ugotovil, da so odrasli z zmanjšano kakovostjo in količino spanja na noč pokazali možganske spremembe. Ekipa je ugotovila, da imajo ti odrasli v starosti več beljakovin beta-amiloida v možganih. Ti zapleti beta amiloidnega proteina so značilni za demence, kot je Alzheimerjeva bolezen, in jih je mogoče zaznati s pozitronsko emisijsko tomografijo, ali PET skeniranje. Med odraslimi s slabšim spanjem v 50. in 60. letih se je v možganih povečala količina beljakovin tau. Tako betonski amiloidni kot tau proteinski grozdi so povezani z večjim tveganjem za razvoj demence.

Človeški možgani, v dveh polovicah:zdrava in Alzheimerjeva bolezen. Zdravi nevroni in nevroni z amiloidnimi plaki. Zasluge za sliko:Designua / Shutterstock

Ekipa predlaga, da je treba vse starejše bolnike, ki obiskujejo zdravnike splošne medicine ali zdravnike, vprašati o njihovi kakovosti spanja, vzorce in kakršne koli spremembe kakovosti ali količine spanja. Izboljšanje spanja pri starejših odraslih bi lahko pomagalo upočasniti nastanek demence pri njih, napišite avtorje. Dodajajo, da pogoste težave s spanjem pri odraslih srednjih in starejših vključujejo apnejo v spanju in nespečnost. Avtorji študije predlagajo zdravljenje apneje, ki lahko povzroči smrčanje in motnje spanja. Predlagajo kognitivno vedenjsko terapijo za nespečnost (CBT-I) in vključitev zdravih higienskih navad spanja s svetovanjem za izboljšanje spanja pri starejših odraslih.

Winer je rekel, "Zamisel, da skozi celotno življenjsko dobo obstajajo različna okna za spanje, je res razburljiva. To pomeni, da bi lahko prišlo do obdobij z velikimi možnostmi, ko bi lahko posegli v zdravljenje za izboljšanje spanja ljudi, na primer uporaba kognitivno vedenjske terapije za nespečnost. " Dodal je, "Poleg znanstvenega napredka, upamo, da bo ta študija opozorila na pomen več spanca in nas opozorila na desetletja v življenju, ko bi bila intervencija lahko najučinkovitejša. "

Nadaljnje branje

• Alzheimerjevi zapleti in plaki:v čem je razlika?
• Spol in tveganje za Alzheimerjevo bolezen
• Alzheimerjeva bolezen in motnje spanja
• Ali se lahko statini zaščitijo pred Alzheimerjevo boleznijo?
• Alzheimerjeva bolezen in mikrobiom
• Hipoteza amiloidne kaskade
• Omega-3 in Alzheimerjeva bolezen
• Raziskave protiteles in Alzheimerjeva bolezen
• Alzheimerjeva bolezen in Gingko biloba

Za svojo študijo, imenovano Berkeley Aging Cohort Study (BACS), ekipa je vključevala 95 zdravih starejših odraslih. Največja starost udeležencev je bila 100 let, so zapisali raziskovalci. Naslednji udeleženci so imeli skeniranje možganov s pomočjo PET skeniranja. Pregledi so odkrili beta amiloidne in tau zaplete v možganih nekaterih posameznikov. Možganski valovi udeležencev so bili zabeleženi v enem samem osem urnem spanju v laboratoriju za spanje UC Berkeley, ko so morali nositi pokrovček z 19 elektrodami, ki so beležile neprekinjen elektroencefalogram (EEG).

Ugotovili so, da imajo udeleženci, ki so imeli v možganih več količin tau beljakovin, tudi večjo verjetnost, da bodo imeli v možganih sinhronizirane valove, ki jih opazimo, ko se ljudje dobro naspijo. Pojasnili so, da ko možgani spijo, sinhronizacija počasnih možganskih valov po skorji. Ti prihajajo z izbruhi hitrih možganskih valov, imenovanih spin vretena med spanjem globokega ali hitrega gibanja oči (NREM), razlagajo raziskovalci. Sinhronizacija se je zmanjšala pri odraslih, ki so imeli v možganih več beljakovin tau. To so imenovali slabši spalni podpis in ugotovili, da je to povezano z nenormalnimi beljakovinskimi skupinami tau v možganih. Walker je pojasnil, "V tej sinhroniji je nekaj posebnega. Verjamemo, da sinhronizacija teh možganskih valov NREM zagotavlja mehanizem prenosa datotek, ki preusmeri spomine iz kratkotrajnega ranljivega rezervoarja na trajnejše mesto za dolgotrajno shranjevanje v možganih, zaščiti te spomine in jih naredi varne. Ko pa izgubite to sinhronijo, mehanizem za prenos datotek se poškoduje. Ti pomnilniški paketi se ne prenesejo, tudi, zato se naslednje jutro zbudiš s pozabo in ne s spominom. "

Walker je dejal, da njihova ekipa že nekaj časa dela na tem in so že prej pokazali pomen sinhronizacije možganskih valov in spominskih funkcij. Dodal je, "Vse bolj je jasno, da je motnja spanja premalo cenjen dejavnik, ki prispeva k tveganju za Alzheimerjevo bolezen in zmanjšanju spomina, povezanega z Alzheimerjevo boleznijo. Vsekakor, prispevajo še drugi dejavniki:genetika, vnetje, krvni pritisk. Zdi se, da vse to povečuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Toda zdaj začenjamo videti novega igralca v tem prostoru, in temu novemu igralcu pravimo nezadostno spanje. "

Winer je dodal, "Vodilna hipoteza, hipoteza o amiloidni kaskadi, je, da se amiloid najprej zgodi na poti do Alzheimerjeve bolezni. Potem, v prisotnosti amiloida, tau se začne širiti po skorji, in če imate preveč tega širjenja tauja, kar lahko privede do okvare in demence. " Walker je pojasnil, "Pomanjkanje spanja skozi celotno življenjsko dobo je lahko eden prvih prstov, ki premaga domino kaskado in prispeva k pospeševanju amiloidnih in tau beljakovin v možganih." Ljudi je pozval, naj obiščejo zdravnike, če imajo težave s spanjem. "Cilj je zmanjšati možnosti za Alzheimerjevo bolezen, «Je rekel, ko se je odjavil.

Študijo so podprli Nacionalni inštituti za zdravje.

• Raziskovalci so verjetno našli način za rast novih zobnih tkiv za paciente
• Formula na osnovi kozjega mleka je dobra za zdravje črevesja dojenčkov