Kvalita spánku by mohla byť indikátorom neskoršej štúdie o Alzheimerovej chorobe

Nová štúdia od vedcov z Kalifornskej univerzity, Berkeley ukázal, že postupne klesajúca kvalita spánku u osôb vo veku 50 až 60 rokov môže naznačovať zamotanie bielkovín v ich mozgu, čo by mohlo viesť k neskoršiemu rozvoju Alzheimerovej choroby. Vedci poukazujú na to, že zdravý spánok môže byť kľúčom k dlhodobému zdraviu mozgu.

Výsledky štúdie boli uverejnené v najnovšom vydaní časopisu Journal of Neuroscience minulý týždeň. Štúdia má názov, "Spánok ako potenciálny biomarker tau a β-amyloidovej záťaže v ľudskom mozgu."

Alzheimerova choroba:Peptid amyloidu-beta sa hromadí v amyloidných fibriloch, ktoré vytvárajú husté amyloidné plaky. 3D vykresľovanie - Obrazový kredit:Juan Gaertner / Shutterstock

Vedúci autor štúdie Matthew Walker je výskumník spánku a profesor psychológie. Význam zdravého spánku vysvetlil vo vyhlásení, ktoré hovorí:"Nedostatok spánku počas celého života výrazne predpovedá váš vývoj patológie Alzheimerovej choroby v mozgu." Bohužiaľ, Neexistuje žiadne desaťročie života, ktoré by sme dokázali zmerať, počas ktorého by ste sa mohli dostať bez spánku. Neexistuje žiadne desaťročie Zlatovlásky, počas ktorého by ste mohli povedať, "Vtedy dostanem šancu krátko spať." "

Prvým autorom štúdie bol postgraduálny študent Joseph Winer, ktorý poznamenal, že dospelí so zníženou kvalitou a množstvom spánku za noc vykazujú zmeny mozgu. Tím zistil, že títo dospelí majú tendenciu mať v mozgu viac beta-amyloidných bielkovín, keď starnú. Tieto spleti beta amyloidového proteínu sú charakteristickými znakmi demencií, ako je Alzheimerova choroba, a dajú sa zistiť pomocou pozitrónovej emisnej tomografie, alebo PET sken. Medzi dospelými s klesajúcim spánkom vo veku 50 až 60 rokov došlo k zvýšeniu množstva spleti tau bielkovín v mozgu. Klastre beta amyloidu a tau proteínu súvisia s vyšším rizikom vzniku demencie.

Ľudský mozog, na dve polovice:zdravá a Alzheimerova choroba. Zdravý neurón a neurón s amyloidnými plakmi. Obrazový kredit:Designua / Shutterstock

Tím navrhuje, aby sa všetkých starších pacientov pri návštevách všeobecných lekárov alebo lekárov pýtali na kvalitu spánku, vzorce a akékoľvek zmeny v kvalite alebo množstve spánku. Zlepšenie spánku u starších dospelých by mohlo pomôcť oddialiť nástup demencie u nich, napísať autorov. Dodávajú, že medzi bežné problémy so spánkom u dospelých v strednom a staršom veku patrí spánkové apnoe a nespavosť. Autori štúdie navrhujú liečbu apnoe, ktorá môže viesť k chrápaniu a narušeniu spánku. Navrhujú kognitívno-behaviorálnu terapiu nespavosti (CBT-I) a začlenenie zdravých spánkových hygienických návykov poradenstvom na zlepšenie spánku medzi staršími dospelými.

Winer povedal, "Myšlienka, že počas života sú zreteľné okná spánku, je skutočne vzrušujúca." Znamená to, že môžu nastať obdobia s vysokou príležitosťou, kedy by sme mohli zasiahnuť liečbou na zlepšenie spánku ľudí, ako je použitie kognitívnej behaviorálnej terapie pri nespavosti. " Pridal, "Okrem vedeckého pokroku, dúfame, že táto štúdia upozorňuje na dôležitosť viac spánku a poukazuje nás na desaťročia života, kedy môže byť intervencia najefektívnejšia. “

Ďalšie čítanie

• Alzheimerova spleť a plaky:aký je rozdiel?
• Pohlavie a riziko Alzheimerovej choroby
• Alzheimerova choroba a narušenie spánku
• Môžu statíny chrániť pred Alzheimerovou chorobou?
• Alzheimerova choroba a mikrobióm
• Hypotéza o amyloidovej kaskáde
• Omega-3 a Alzheimerova choroba
• Výskum protilátok a Alzheimerova choroba
• Alzheimerova choroba a Gingko Biloba

Za štúdiu s názvom Berkeley Aging Cohort Study (BACS) tím zahŕňal 95 zdravých starších dospelých. Maximálny vek účastníkov bol 100 rokov, napísali vedci. Títo účastníci potom nechali skenovať svoj mozog pomocou PET skenov. Skeny odhalili beta amyloidové a tau spleti v mozgu niektorých jedincov. Mozgové vlny účastníkov boli zaznamenané počas jedného osemhodinového spánku v spánkovom laboratóriu UC Berkeley, keď museli nosiť čiapku s 19 elektródami, ktoré zaznamenávali kontinuálny elektroencefalogram (EEG).

Zistili, že účastníci, ktorí mali v mozgu viac množstiev tau proteínov, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť synchronizovaných vĺn v mozgu, ktoré sú viditeľné, keď sa ľudia dobre vyspia. Vysvetlili, že keď mozog spí, dochádza k synchronizácii pomalých mozgových vĺn v celej kôre. Prichádzajú s výbuchmi rýchlych mozgových vĺn nazývaných spánkové vretená počas hlbokého alebo nerýchleho pohybu očí (NREM), vysvetľujú vedci. Synchronizácia sa znížila u dospelých, ktorí mali v mozgu viac tau bielkovín. Nazvali to zhoršený spánkový podpis a zistili, že to súvisí s abnormálnymi klastrami tau proteínov v mozgu. Walker vysvetlil, "Na tej synchrónnosti je niečo zvláštne." Veríme, že synchronizácia týchto mozgových vĺn NREM poskytuje mechanizmus prenosu súborov, ktorý presúva spomienky z krátkodobo zraniteľného rezervoáru na trvalejšie dlhodobé úložisko v mozgu, chrániť tieto spomienky a zaistiť ich bezpečnosť. Ale keď stratíte túto synchronizáciu, tento mechanizmus prenosu súborov je poškodený. Tieto pamäťové pakety sa neprenesú, tiež, takže sa nasledujúce ráno prebúdzate s tým, že zabúdate, než aby ste si pamätali. “

Walker povedal, že ich tím na tom pracuje už nejaký čas a už skôr ukázali dôležitosť synchronizácie mozgových vĺn a pamäťových funkcií. Pridal, "Je stále jasnejšie, že narušenie spánku je podceňovaným faktorom prispievajúcim k riziku Alzheimerovej choroby a poklesu pamäte spojenej s Alzheimerovou chorobou." Určite, Existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť:genetika, zápal, krvný tlak. Zdá sa, že všetky tieto faktory zvyšujú riziko Alzheimerovej choroby. Teraz však v tomto priestore začíname vidieť nového hráča, a ten nový hráč sa nazýva nedostatočný spánok. “

Víťaz dodal, "Hlavná hypotéza, hypotéza o amyloidovej kaskáde, je, že amyloid je to, čo sa stane prvým na ceste k Alzheimerovej chorobe. Potom, v prítomnosti amyloidu, tau sa začína šíriť po kôre, a ak máte príliš veľa z toho šírenia tau, čo môže viesť k poškodeniu a demencii. “ Walker vysvetlil, "Nedostatok spánku počas celého života môže byť jedným z prvých prstov, ktoré švihne domino kaskádou a prispeje k zrýchleniu amyloidných a tau proteínov v mozgu." Vyzval ľudí, aby navštívili lekárov, ak majú problémy so spánkom. "Cieľom je znížiť vaše šance na Alzheimerovu chorobu," “Povedal, keď sa odhlasoval.

Štúdiu podporil Národný inštitút zdravia.

• Vedci pravdepodobne našli spôsob, ako pestovať nové zubné tkanivá pre pacientov
• Receptúra ​​na báze kozieho mlieka je prospešná pre zdravie čriev dojčiat