Resultaterne af undersøgelsen blev offentliggjort i det seneste nummer af Journal of Neuroscience sidste uge. Undersøgelsen har titlen, "Søvn som en potentiel biomarkør for tau og β-amyloidbyrde i den menneskelige hjerne."
Alzheimers sygdom:amyloid-beta-peptidet akkumuleres til amyloidfibriller, der opbygger tætte amyloidplakker. 3D -gengivelse - Billedkredit:Juan Gaertner / Shutterstock Studielederforfatter Matthew Walker er søvnforsker og professor i psykologi. Han forklarede vigtigheden af god søvn i en erklæring, der sagde:"Utilstrækkelig søvn i hele levetiden er signifikant forudsigende for din udvikling af Alzheimers sygdomspatologi i hjernen. Desværre, der er ikke noget årti af livet, som vi var i stand til at måle, hvorunder du kan slippe afsted med mindre søvn. Der er intet Goldilocks -årti, hvor du kan sige, 'Det er, når jeg får min chance for at sove kort.' "
Første forfatter til undersøgelsen var kandidatstuderende Joseph Winer, der bemærkede, at voksne med nedsat kvalitet og mængde søvn pr. Nat viste hjerneforandringer. Holdet fandt ud af, at disse voksne havde en tendens til at have mere beta-amyloidprotein i deres hjerner, da de blev ældre. Disse virvar af beta -amyloidprotein er kendetegnende for demens såsom Alzheimers sygdom og kan påvises ved hjælp af en positronemissionstomografi, eller PET -scanning. Blandt voksne med faldende søvn i 50'erne og 60'erne var der en stigning i mængden af tauproteintangles i hjernen. Både beta -amyloid- og tau -proteinklynger er relateret til en højere risiko for at udvikle demens.
Menneskelig hjerne, i to halvdele:sund og Alzheimers sygdom. Sund neuron og neuron med amyloide plaketter. Billedkredit:Designua / Shutterstock Teamet foreslår, at alle ældre patienter på deres besøg hos de praktiserende læger eller læger skal spørges om deres søvnkvalitet, mønstre og eventuelle ændringer i søvnkvalitet eller kvantitet. Forbedring af søvn hos ældre voksne kan hjælpe med at forsinke begyndelsen af demens hos dem, skriver forfatterne. De tilføjer, at almindelige søvnproblemer blandt midaldrende og ældre voksne omfatter søvnapnø og søvnløshed. Forfatterne af undersøgelsen foreslår behandling af apnø, der kan føre til snorken og søvnforstyrrelse. De foreslår kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I) og inkorporering af sunde søvnhygiejnevaner ved at rådgive om at forbedre søvn blandt ældre voksne.
Winer sagde, ”Tanken om, at der er forskellige sovevinduer på tværs af levetiden, er virkelig spændende. Det betyder, at der kan være perioder med store muligheder, hvor vi kan gribe ind med en behandling for at forbedre folks søvn, såsom at bruge en kognitiv adfærdsterapi til søvnløshed. ” Han tilføjede, "Ud over det videnskabelige fremskridt, vores håb er, at denne undersøgelse henleder opmærksomheden på vigtigheden af at få mere søvn og peger os på de årtier i livet, hvor intervention kan være mest effektiv. ”
Til deres undersøgelse kaldet Berkeley Aging Cohort Study (BACS), teamet omfattede 95 raske ældre voksne. Den maksimale alder for deltagerne var 100 år, forskerne skrev. Disse deltagere fik derefter scannet deres hjerner ved hjælp af PET -scanninger. Scanningerne afslørede beta -amyloid og tau -sammenfiltringer i hjernen hos nogle af individerne. Deltagernes hjernebølger blev registreret over en enkelt otte timers søvn på UC Berkeley søvnlaboratorium, da de skulle bære en hætte med 19 elektroder, der registrerede et kontinuerligt elektroencefalogram (EEG).
De fandt ud af, at deltagere, der havde flere mængder tau -proteiner i deres hjerner, også mere tilbøjelige til at have de synkroniserede bølger i deres hjerner, der ses, når folk får en god nats søvn. De forklarede, at når hjernen sover, der er synkronisering af langsomme hjernebølger i hele cortex. Disse kommer med udbrud af hurtige hjernebølger kaldet søvnspindler under den dybe eller ikke-hurtige øjenbevægelse (NREM) søvn, forklarer forskerne. Synkroniseringen reduceret blandt voksne, der havde mere tau -protein i hjernen. De kaldte dette en nedsat søvn signatur og fandt det at være forbundet med de unormale tau -proteinklynger i hjernen. Walker forklarede, ”Der er noget særligt ved den synkronisering. Vi mener, at synkroniseringen af disse NREM-hjernebølger giver en filoverførselsmekanisme, der flytter minder fra et kortvarigt sårbart reservoir til et mere permanent langtidsopbevaringssted i hjernen, beskytte disse minder og gøre dem sikre. Men når du mister den synkronisering, at filoverførselsmekanismen bliver ødelagt. Disse hukommelsespakker overføres ikke, såvel, så du vågner næste morgen med at glemme frem for at huske. ”
Walker sagde, at deres team har arbejdet på dette i nogen tid nu, og de har tidligere vist betydningen af synkronisering af hjernebølger og hukommelsesfunktioner. Han tilføjede, "Det er stadig mere klart, at søvnforstyrrelser er en undervurderet faktor, der bidrager til risikoen for Alzheimers sygdom og faldet i hukommelse forbundet med Alzheimers. Sikkert, der er andre medvirkende faktorer:genetik, betændelse, blodtryk. Alle disse ser ud til at øge din risiko for Alzheimers sygdom. Men vi begynder nu at se en ny spiller i dette rum, og den nye spiller kaldes utilstrækkelig søvn. ”
Winer tilføjede, "Den førende hypotese, amyloidkaskadehypotesen, er, at amyloid er det, der først sker på vejen til Alzheimers sygdom. Derefter, i nærvær af amyloid, tau begynder at sprede sig i hele cortex, og hvis du har for meget af den spredning af tau, det kan føre til svækkelse og demens. ” Walker forklarede, "Mangel på søvn på tværs af levetiden kan være en af de første fingre, der slår domino -kaskaden og bidrager til accelerationen af amyloid og tau -protein i hjernen." Han opfordrede folk til at besøge deres læger, hvis de har svært ved at sove. "Målet her er at reducere dine chancer for Alzheimers sygdom, ”Sagde han, da han meldte sig ud.
Undersøgelsen blev støttet af National Institutes of Health.
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
Forskere udvikler peptider, der genopretter balancen i tarmbakterier og vender aterosklerose
Ny beregningsmodelleringsmetode forudsiger, hvordan tarmmikrober ændrer sig over tid
Bestemmelse af syre-neutraliserende kapacitet for OTC antacida
Fækal transplantation fra visse donorer bedre end andre
Hvis du er over 50,
Øvre endoskopi
Hvis du har kronisk halsbrand, smerter i maven eller brystet, kvalme, og opkastning, eller andre problemer, der synes at stamme fra det øvre fordøjelsessystem, vi kan anbefale en øvre endoskopi. Også
Mor-til-baby SARS-CoV-2-transmission under graviditet mulig, men sjælden,
siger undersøgelse Den igangværende pandemi af coronavirus sygdom 2019 (COVID-19) forårsaget af det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) skåner hverken mand eller kvinde.
Probiotika som adjuvant behandling til COVID-19-patienter
Tilbage i 1892, Doderlein etablerede først den gavnlige sammenslutning af mikroorganismer i menneskekroppen. Derfor, under COVID-19-pandemien, det kan være en fordel at vurdere mikroorganismernes roll