Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je pogosta prebavna motnja, za katero so značilne bolečine v trebuhu, krči in spremembe v normalnem delovanju črevesja, vključno z napihnjenostjo, plini, drisko, in zaprtje. Približno 12 % odraslih v Združenih državah ima sindrom razdražljivega črevesja (IBS).
Zaenkrat znanstvena podpora trditvi, da lahko katero koli zdravilo zdravi IBS, precej manjka , vendar se jih pogosto uporablja več.
Enterično obloženo olje poprove mete se pogosto uporablja za sindrom razdražljivega črevesja. Zmanjšuje naj bi bolečine v trebuhu in napihnjenost. Poprova meta velja za karminativno zelišče, kar pomeni, da se uporablja za odvajanje odvečnih plinov v črevesju. Ima tudi protivnetne in mišične sproščujoče lastnosti, ki so lahko v pomoč.
Čeprav so potrebne nadaljnje raziskave, študije, objavljene leta 2019, kažejo, da lahko olajša simptome IBS. Čeprav je olje poprove mete na voljo v številnih oblikah, ga je treba uporabljati le v kapsulah, prevlečenih z enterično prevleko, ki se ne raztopijo, dokler ne pridejo v črevesje, saj lahko v nasprotnem primeru olje sprosti spodnji ezofagealni sfinkter in povzroči zgago.
Ameriški kolidž za gastroenterologijo je v svojih smernicah za diagnosticiranje in zdravljenje IBS iz leta 2021 priporočil poprovo meto olje za lajšanje bolečin v trebuhu in globalnih simptomov IBS.
Olje poprove mete v prevelikih odmerkih lahko povzroči slabost, izgubo apetita, srce težave, motnje živčnega sistema in vodijo do odpovedi ledvic in celo smrti.
Olja poprove mete ne smejo jemati interno otroci, nosečnice ali doječe ženske. Olje poprove mete lahko medsebojno deluje z zdravilom ciklosporin (uporablja se za preprečevanje zavrnitve presajenega organa ter za revmatoidni artritis in luskavico), zato jih ne smemo kombinirati, razen pod zdravniškim nadzorom.
Probiotiki so "prijazne" bakterije v prebavnem sistemu, ki igrajo vlogo pri spodbujanju zdravo, uravnoteženo črevesje in imunski sistem. Probiotiki so naravno prisotni v določenih živilih, vključno z jogurtom, skuto in fermentirano hrano, na voljo pa so tudi v obliki dodatkov za nakup v vaši lokalni lekarni ali trgovini z živili.
Čeprav natančen vzrok za IBS ni dobro razumljen, raziskave kažejo, da je neravnovesje v črevesnih bakterijskih skupnostih, imenovanih tudi "disbioza", je lahko dejavnik, ki prispeva. To kaže, da lahko prizadevanje za spodbujanje ravnovesja, kot je povečanje probiotikov, pomaga ublažiti simptome – in vse več je raziskav, ki podpirajo pozitivno povezavo med probiotiki in lajšanjem IBS.
Ne glede na povečano število raziskav in veliko zanimanje večina zdravnikov še vedno uradno ne priporoča probiotikov pri zdravljenju sindrom razdražljivega črevesa. Smernice za klinično prakso Ameriškega gastroenterološkega združenja (AGA) 2020 ne priporočajo uporabe probiotikov pri otrocih in odraslih s sindromom razdražljivega črevesja, razen v okviru kliničnega preskušanja. ACG tudi odsvetuje probiotike.
Delno hidroliziran guar gumi (PHGG) je vodotopna, neželirna vlakna ki lahko pomaga zmanjšati zaprtje in v manjši meri drisko in bolečine v trebuhu pri ljudeh s sindromom razdražljivega črevesja. PHGG naj bi spodbujal rast koristnih bakterij, laktobacilov in bifidobakterij v črevesju.
Ena študija iz leta 2002 je primerjala PHGG (5 gramov na dan), pšenične otrobe (30 gramov na dan) in placebo pri 199 ljudeh s sindromom razdražljivega črevesja. Po 12 tednih sta tako PHGG kot pšenični otrobi povzročila izboljšanje bolečin v trebuhu in črevesnih navad, vendar so PHGG bolje prenašali in imeli prednost.
Smernice ACG za leto 2021 priporočajo, da se topne vlaknine, ki vključujejo PHGG, postopoma povečajo v dieto.
Po mnenju nekaterih zdravnikov alternativne medicine lahko intoleranca na hrano igra vlogo pri sindromu razdražljivega črevesja , morda s sprožitvijo imunskih odzivov v črevesju, ki vodijo do vnetja nizke stopnje in neravnovesja črevesnih bakterij.
Čeprav ni znanstveno dokazano, so najpogostejše intolerance na hrano, povezane s sindromom razdražljivega črevesja, mlečne. , pšenica in gluten.
Vse več raziskav kaže na učinkovitost diete z nizko vsebnostjo FODMAP za IBS . FODMAP so posebne vrste ogljikovih hidratov, ki jih je težko prebaviti. ACG priporoča omejeno preskušanje te diete kot del svojega protokola zdravljenja.
Stres lahko igra vlogo pri sindromu razdražljivega črevesja. Več zdravil, ki se lahko uporabijo za lajšanje stresa, vključujejo:
Sindrom razdražljivega črevesja je skupina simptomov, ki vključujejo bolečine v trebuhu ali nelagodje skupaj z dvema naslednjih treh značilnosti:
Če razmišljate o uporabi katere koli oblike alternativne medicine za IBS, poskrbite, da najprej se posvetujte s svojim zdravnikom. Samozdravljenje IBS (ali katerega koli stanja) in izogibanje ali odlaganje standardne oskrbe imata lahko resne posledice.
Zakaj bi lahko vlaknine v vaši tradicionalni prehrani bile najbolj koristne za vašo črevesno mikrobioto
Moveča solata s taco (GET IN MY BELLY)
Ljudje proti virusom - ali se lahko v bližnji prihodnosti izognemo izumrtju?
Kaj me je naučil dr. Tom O'Bryan o motnjah, povezanih z glutenom
Napovedujemo vrh o pravi hrani! 27 brezplačnih predstavitev o hrani, zdravju in dobrem počutju
SCD recept:jetrni zrezek z limonino papriko
Lazy Beef Stir Fry
Hitra družinska večerja je lahko okusnejša od restavracije, če si vzamete nekaj minut za mariniranje mesa, preden ga skuhate. Preizkusite ta recept za goveje meso z mešanjem za eksplozijo okusa! To se
Testi za diagnozo GERB
Pri nekaterih bolnikih je lahko sumimo na gastroezofagealno refluksno bolezen, pacientovi simptomi so lahko atipični. Ali pa moramo preprosto potrditi diagnozo. Narediti tako, na kliniki Ogden GI v Mc
10 okusnih receptov za božični zajtrk SIBO
10 okusnih receptov za božični zajtrk SIBO Začnite božično jutro odlično s temi okusnimi recepti za božični zajtrk SIBO. So dovolj posebni, da so vredni vašega prazničnega zajtrka, vendar niso tako z