Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je čest probavni poremećaj karakteriziran bolovima u trbuhu, grčevima i promjenama u normalnoj funkciji crijeva, uključujući nadutost, plinove, proljev, i zatvor. Oko 12% odraslih u Sjedinjenim Državama ima sindrom iritabilnog crijeva (IBS).
Do sada, znanstvena potpora za tvrdnju da bilo koji lijek može liječiti IBS prilično nedostaje , ali se nekoliko njih često koristi.
Enterično obloženo ulje paprene metvice naširoko se koristi za sindrom iritabilnog crijeva. Navodi se da smanjuje bolove u trbuhu i nadutost. Metvica se smatra karminativnom biljkom, što znači da se koristi za uklanjanje viška plinova u crijevima. Također ima protuupalna svojstva i svojstva opuštanja mišića koja mogu biti od pomoći.
Iako su potrebna daljnja istraživanja, studije objavljene 2019. pokazuju da može ublažiti simptome IBS. Iako je ulje paprene metvice dostupno u mnogim oblicima, trebalo bi ga koristiti samo u kapsulama obloženim crijevima, koje se ne otapaju dok ne dođu u crijeva, jer inače ulje može opustiti donji sfinkter jednjaka i uzrokovati žgaravicu.
U svojim smjernicama za dijagnosticiranje i liječenje IBS-a iz 2021., Američki koledž za gastroenterologiju preporučio je pepermint ulje za ublažavanje bolova u trbuhu i globalnih simptoma IBS-a.
Ulje paprene metvice, u prevelikim dozama, može dovesti do mučnine, gubitka apetita, srca probleme, poremećaje živčanog sustava i dovode do zatajenja bubrega, pa čak i smrti.
Ulje paprene metvice ne smiju uzimati interno djeca, trudnice ili dojilje. Ulje paprene metvice može stupiti u interakciju s lijekom ciklosporinom (koji se koristi za sprječavanje odbacivanja presađenog organa i za reumatoidni artritis i psorijazu), stoga se ne smiju kombinirati osim pod liječničkim nadzorom.
Probiotici su "prijateljske" bakterije u probavnom sustavu koje igraju ulogu u promicanju zdrava, uravnotežena crijeva i imunološki sustav. Probiotici se prirodno nalaze u određenim namirnicama, uključujući jogurt, svježi sir i fermentiranu hranu, a dostupni su i u obliku dodataka za kupnju u vašoj lokalnoj ljekarni ili trgovini.
Iako točan uzrok IBS-a nije dobro shvaćen, istraživanja su pokazala da je neravnoteža u zajednicama crijevnih bakterija, koje se također nazivaju "disbioza", mogu biti faktor koji pridonosi. To sugerira da napori na promicanju ravnoteže, kao što je povećanje probiotika, mogu pomoći u ublažavanju simptoma – a sve je više istraživanja koja podupiru pozitivnu vezu između probiotika i ublažavanja IBS-a.
Unatoč povećanom istraživanju i značajnom interesu, većina liječnika još uvijek formalno ne preporučuje probiotike u liječenju sindrom iritabilnog crijeva. Smjernice za kliničku praksu Američkog gastroenterološkog udruženja (AGA) 2020. ne preporučuju uporabu probiotika u djece i odraslih sa sindromom iritabilnog crijeva osim u kontekstu kliničkog ispitivanja. ACG također ne preporučuje probiotike.
Djelomično hidrolizirana guar guma (PHGG) je vodotopivo vlakno koje ne želi želirati što može pomoći u smanjenju zatvora i u manjoj mjeri proljeva i bolova u trbuhu kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva. PHGG navodno potiče rast korisnih bakterija, laktobacila i bifidobakterija u crijevima.
Jedna studija iz 2002. uspoređivala je PHGG (5 grama dnevno), pšenične mekinje (30 grama dnevno) i placebo kod 199 osoba sa sindromom iritabilnog crijeva. Nakon 12 tjedana, i PHGG i pšenične mekinje rezultirale su poboljšanjem bolova u trbuhu i crijevnih navika, ali PHGG se bolje podnosio i preferirao.
Smjernice ACG-a iz 2021. preporučuju postupno povećanje topljivih vlakana, koje uključuju PHGG u dijeta.
Prema nekim liječnicima alternativne medicine, intolerancija na hranu može igrati ulogu u sindromu iritabilnog crijeva , vjerojatno pokretanjem imunoloških odgovora u crijevima što dovodi do upale niskog stupnja i neravnoteže crijevnih bakterija.
Iako nije znanstveno dokazano, najčešće intolerancije na hranu povezane sa sindromom iritabilnog crijeva su mliječni proizvodi , pšenica i gluten.
Sve veći broj istraživanja ukazuje na učinkovitost prehrane s niskim sadržajem FODMAP-a za IBS . FODMAP su specifične vrste ugljikohidrata koje je teško probaviti. ACG preporučuje ograničeno ispitivanje ove dijete kao dio svog protokola liječenja.
Stres može igrati ulogu u sindromu iritabilnog crijeva. Nekoliko lijekova koji se mogu koristiti za ublažavanje stresa uključuju:
Sindrom iritabilnog crijeva skupina je simptoma koji uključuju bol ili nelagodu u trbuhu zajedno s dva od sljedeće tri karakteristike:
Ako razmišljate o korištenju bilo kojeg oblika alternativne medicine za IBS, svakako prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Samoliječenje IBS-a (ili bilo kojeg stanja) i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice.
Kako ojačati imunološki sustav u borbi protiv koronavirusa
Dok se svijet bori s pandemijom koronavirusa, sve se više ljudi pokušava zaštititi od virusa svim mogućim sredstvima. Trenutno nema cjepiva protiv teškog akutnog respiratornog sindroma koronavirusa 2
Vaša crijevna mikrobiota pomaže u regulaciji krvnog tlaka i probave
Mogu li probiotici uzrokovati visoki krvni tlak? Vrijeme je da otkrijemo ulogu crijevnih bakterija i probiotika u zdravlju srca. Što su probiotici? Mikrobiom i zdravlje srca Crijevne bakterije i prob
Lazy Beef Stir Fry
Brza obiteljska večera može lako imati bolji okus od restorana ako odvojite nekoliko minuta da marinirate meso prije nego što ga skuhate. Isprobajte ovaj recept za prženje govedine za eksploziju okusa
