Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen ruoansulatushäiriö, jolle on tunnusomaista vatsakipu, kouristukset ja muutokset normaalissa suolen toiminnassa, mukaan lukien turvotus, kaasut, ripuli, ja ummetus. Noin 12 prosentilla yhdysvaltalaisista aikuisista on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).
Toistaiseksi tieteellistä tukea väitteelle, jonka mukaan millä tahansa lääkkeellä voidaan hoitaa IBS:ää, on melko vähän , mutta useita niistä käytetään usein.
Enteerisesti päällystettyä piparminttuöljyä käytetään laajalti ärtyvän suolen oireyhtymässä. Sen on tarkoitus vähentää vatsakipua ja turvotusta. Piparminttua pidetään karminatiivisena yrttinä, mikä tarkoittaa, että sitä käytetään poistamaan ylimääräistä kaasua suolistosta. Sillä on myös anti-inflammatorisia ja lihaksia rentouttavia ominaisuuksia, joista voi olla apua.
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, vuonna 2019 julkaistut tutkimukset osoittavat, että se saattaa helpottaa IBS. Vaikka piparminttuöljyä on saatavilla monissa muodoissa, sitä tulisi käyttää vain enteropäällysteisissä kapseleissa, jotka eivät liukene ennen kuin ne saavuttavat suolistossa, koska muuten öljy voi rentouttaa ruokatorven alemman sulkijalihaksen ja aiheuttaa närästystä.
American College of Gastroenterology suositteli piparminttua IBS:n diagnosointia ja hoitoa koskevissa vuoden 2021 ohjeissaan. öljy vatsakipujen ja IBS:n yleisten oireiden lievitykseen.
Piparminttuöljy voi liiallisina annoksina aiheuttaa pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, sydämen vajaatoimintaa ongelmia, hermoston häiriöitä ja johtaa munuaisten vajaatoimintaan ja jopa kuolemaan.
Lapset tai raskaana olevat tai imettävät naiset eivät saa ottaa piparminttuöljyä sisäisesti. Piparminttuöljyllä voi olla yhteisvaikutuksia syklosporiinin kanssa (käytetään estämään elinsiirtojen hylkimisreaktiota sekä nivelreuman ja psoriaasin hoitoon), joten niitä ei tule yhdistää ilman lääkärin valvontaa.
Probiootit ovat ruoansulatuskanavan "ystävällisiä" bakteereja, jotka edistävät terve, tasapainoinen suolisto ja immuunijärjestelmä. Probiootteja esiintyy luonnollisesti tietyissä elintarvikkeissa, kuten jogurtissa, raejuustossa ja fermentoiduissa elintarvikkeissa, ja niitä on saatavana myös lisäravinteena ostettavaksi paikallisesta apteekista tai ruokakaupasta.
Vaikka IBS:n tarkkaa syytä ei ymmärretä hyvin, tutkimukset ovat ehdottaneet, että epätasapaino suoliston bakteeriyhteisöissä, joita kutsutaan myös "dysbioosiksi", voi olla myötävaikuttava tekijä. Tämä viittaa siihen, että pyrkimykset edistää tasapainoa, kuten probioottien lisääminen, voivat auttaa lievittämään oireita – ja yhä useammat tutkimukset tukevat probioottien ja IBS:n helpotuksen välistä positiivista yhteyttä.
Kasvaneesta tutkimuksesta ja merkittävästä kiinnostuksesta huolimatta useimmat lääkärit eivät edelleenkään suosittele probioottien käyttöä hoidossa. ärtyvän suolen oireyhtymä. American Gastroenterology Associationin (AGA) 2020 kliinisen käytännön ohjeissa ei suositella probioottien käyttöä lapsille ja aikuisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, paitsi kliinisen tutkimuksen yhteydessä. ACG suosittelee myös probiootteja vastaan.
Osittain hydrolysoitu guarkumi (PHGG) on vesiliukoinen, hyytelöimätön kuitu jotka voivat auttaa vähentämään ummetusta ja vähemmässä määrin ripulia ja vatsakipuja ihmisillä, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä. PHGG:n väitetään edistävän hyödyllisten bakteerien, laktobasillien ja bifidobakteerien kasvua suolistossa.
Yhdessä vuoden 2002 tutkimuksessa verrattiin PHGG:tä (5 grammaa päivässä) ja vehnäleseitä (30 grammaa) päivässä) ja lumelääkettä 199 ihmiselle, joilla oli ärtyvän suolen oireyhtymä. 12 viikon kuluttua sekä PHGG että vehnälese paransivat vatsakipuja ja suolistotottumuksia, mutta PHGG oli paremmin siedetty ja parempi.
ACG:n vuoden 2021 ohjeissa suositellaan liukoisen kuidun, joka sisältää PHGG:tä, lisäämistä asteittain ruokavaliota.
Joidenkin vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittajien mukaan ruoka-intoleranssit voivat vaikuttaa ärtyvän suolen oireyhtymään , mahdollisesti laukaisemalla immuunivasteita suolistossa, mikä johtaa matala-asteiseen tulehdukseen ja suolistobakteerien epätasapainoon.
Vaikkakaan sitä ei ole tieteellisesti todistettu, yleisimmät ärtyvän suolen oireyhtymään liittyvät ruoka-intoleranssit ovat maitotuotteet , vehnää ja gluteenia.
Yhä useampi tutkimus osoittaa vähä-FODMAP-ruokavalion tehokkuuteen IBS:ssä . FODMAPit ovat tietyntyyppisiä hiilihydraatteja, joita on vaikea sulattaa. ACG suosittelee tämän ruokavalion rajoitettua kokeilua osana hoitosuunnitelmaansa.
Stressillä voi olla merkitystä ärtyvän suolen oireyhtymässä. Useita keinoja, joita voidaan käyttää stressin lievittämiseen, ovat:
Ärtyvän suolen oireyhtymä on joukko oireita, joihin liittyy vatsakipua tai epämukavuutta sekä kaksi seuraavista kolmesta ominaisuudesta:
Jos harkitset minkä tahansa vaihtoehtoisen lääketieteen käyttämistä IBS:n hoitoon, varmista ota ensin yhteyttä lääkäriisi. IBS:n (tai minkä tahansa sairauden) itsehoidolla ja normaalihoidon välttämisellä tai lykkäämisellä voi olla vakavia seurauksia.
Imeytymishäiriö ja IBS
Tehokas tapahtuma:"Suoliston ja hormonin yhteys"
Pavut, superruokaa suoliston ja aivojen terveydelle
Leviääkö koronavirus ulosteiden kautta?
Ihmiset, jotka saavat tartunnan lemmikkikaupan pennuista kakkasta:CDC
Infliksimabi saattaa heikentää joidenkin COVID-19-rokotteiden tehokkuutta
Synteettisen biologian aiheuttamat bioturvallisuusriskit kasvavat
Yhdysvaltain puolustusministeriön tilatussa tutkimuksessa on havaittu, että on olemassa useita geenitekniikan työkaluja, joita voitaisiin käyttää biologisten aseiden kehittämiseen lyhyessä ajassa. L
Ruettelo ja painonpudotus:mikä on eliminaatiodieetti?
Miten se toimii? Ajatuksena on muuttaa ruokavaliotasi muutaman viikon ajaksi leikkaamalla tiettyjä ruokia, jotka saattavat aiheuttaa sinulle ongelmia. Ongelma voi olla esimerkiksi kipu, tulehdus, pä
Mitä ruokia sinun tulisi syödä haimatulehduksesta toivuessasi?
Mikä on haima? Haima on osa ruoansulatusjärjestelmää ja se auttaa hajottamaan ruokaa. Sinun tulisi syödä vähärasvaista lihaa, kalaa, vihanneksia, hedelmiä, papuja, täysjyvätuotteita ja muita vähära