Pri sindromu razdražljivega črevesja (IBS) obstaja zapletena interakcija med našimi umi in telesi. To ni zato, ker je IBS "vse v vaši glavi", temveč zaradi velike medsebojne povezanosti naših umov in čustev z našimi prebavnimi sistemi.
Ta povezava možganov in črevesja je spodbudila uporabo različnih možnosti zdravljenja duha/telesa kot možna zdravljenja za IBS.
Raziskovalna prizadevanja so poskušala bolje razumeti, kako se bolezni prepletajo z našim telesom in našim umom .
V primeru IBS so se raziskovalci osredotočili na os možgani-črevesje, komunikacijski sistem naprej in nazaj med možgani in črevesjem. Znotraj te osi komunikacija poteka prek nevrotransmiterskih kemikalij in hormonov, ki jih najdemo v osrednjem živčnem sistemu (možgani in hrbtenjača), endokrinem sistemu in črevesnem živčnem sistemu (črevesju) kot delu avtonomnega živčnega sistema, ki skrbi za prebavo.
Okvare v delovanju teh sistemov naj bi prispevale k težavam z gibljivostjo in visceralnim preobčutljivost pri bolnikih s IBS.
Čeprav naj bi številni dejavniki, znani in neznani, sprožili simptome IBS, je eden jasen -krivec za rezanje je stres. Ko smo pod stresom, se nevrokemične spremembe dogajajo v celotnem centralnem in črevesnem živčnem sistemu kot del naravnega odziva našega telesa na stres. Znanstveniki preučujejo, zakaj in kako te posebne nevrokemične spremembe prispevajo k IBS.
Da bi dodatno zapletli težavo, kot vam bodo povedali številni bolniki s IBS, obstaja "piščanec in jajce" vidik IBS. Stres lahko poslabša simptome IBS, vendar je IBS sam po sebi lahko precej stresen.
Pristopi zdravljenja duha/telesa so lahko privlačna možnost, saj pomagajo povečati sposobnost telesa, da se spopade s fizičnimi in psihosocialnimi stresorji.
Terapije za um/telesa se lahko gibljejo od psihoterapije do meditacije in biofeedbacka – vsega, kar pomaga pri osveščati, kako upravljati odnos med umom in telesom, ki ga najdemo pri IBS.
Psihoterapija je vrsta zdravljenja duha/telesa, ki je bila deležna največje raziskovalne pozornosti. Na splošno so študije pokazale, da so naslednje vrste psihoterapije boljše od standardne zdravstvene oskrbe pri zmanjševanju splošnih simptomov IBS. Izboljšanje simptomov z uporabo psihoterapije se ne zgodi le kratkoročno, ampak se zdi, da vztraja skozi čas.
Čeprav je optimalno najti terapevta, ki ima izkušnje z zdravljenjem IBS, to ni vedno mogoče. Terapevt, ki je specializiran za anksioznost, je lahko še vedno v pomoč, dokler je odprt za razumevanje posebnih izzivov, povezanih z IBS. V vsakem primeru se prepričajte, da ima vaš terapevt ustrezno licenco.
Biofeedback je pokazal nekaj raziskovalne podpore kot zdravljenje zaprtja, zlasti za ljudi, ki nehote napnite se, namesto da bi se sprostili ob odvajanju črevesja.
Biološka povratna informacija se je izkazala za koristno tudi pri motnji medeničnega dna, znani kot disinergična defekacija.
Akupunktura je imela mešane rezultate raziskav za pomoč pri IBS, vendar ni bila dokazana povzročiti škodo. Akupunktura ostaja izvedljiva alternativa za ljudi, ki želijo preizkusiti nemedicinske pristope k zdravljenju IBS.
Meditacija pozornosti, glavna komponenta zmanjšanja stresa, ki temelji na pozornosti (MBSR), bi zdi se, da je naraven način za zmanjšanje simptomov IBS. Klinične študije o uporabi MBSR za IBS so pokazale, da je lahko koristen pri lajšanju simptomov, zlasti bolečine, in izboljšanju kakovosti življenja.
Ameriški kolidž za gastroenterologijo (ACG) pri svojem zdravljenju leta 2021 priporoča prakse, ki temeljijo na pozornosti priporočila, čeprav kakovost dokazov ne ustreza njihovim običajnim standardom. ACG navaja, da lahko črevesne psihoterapije (GDP) pomagajo ljudem z IBS vseh vrst, bodisi z zaprtjem ali drisko ali obojim.
Intervencije, kot je MBSR so nizko tvegane in imajo več dolgoročnih koristi za kakovost življenja, tudi po prekinitvi zdravljenja. Uporaba BDP lahko pomaga pri nekaterih dejavnikih, ki negativno vplivajo na IBS, kot so strah pred simptomi, katastrofalna bolečina in občutljivost na stres.
Joga in tai chi se že dolgo izvajata kot način za zmanjšanje stresa in izboljšanje zdravja .
Preliminarne študije so pokazale nekaj pozitivnih učinkov joge na simptome IBS, vendar uradne raziskave o koristi tai chija za IBS še niso objavljene.
Kako deluje vaše debelo črevo in zakaj so potrebne kolonoskopije
Pokažite malo ljubezni
Kako narediti SCD Legal Carrots hitrejše in hkrati bolj hranljive!
Kaj je ERCP?
Kako nahraniti črevesno mikrobioto z vlakninami, ki jih potrebuje
Ljudje proti virusom - ali se lahko v bližnji prihodnosti izognemo izumrtju?
Prehrana z nizko vsebnostjo fermentiranih ogljikovih hidratov izboljša kakovost življenja bolnikov s KVČB
Nova študija raziskovalcev na Kings College London je pokazala, da je prehrana z nizko vsebnostjo fermentiranih ogljikovih hidratov v samo enem mesecu izboljšala črevesne simptome in kakovost življenj
6 nasvetov za ravnanje s prebavnimi težavami
Ali imate težave s prebavo? Kronične prebavne zdravstvene težave lahko povzročijo okužbe, stres, bakterije v hrani in zdravila. Bistvo pa je, da če imate želodčne težave, pline in nenadne napade dri
Kako deluje vaše debelo črevo in zakaj so potrebne kolonoskopije
Ali odlašate s kolonoskopijo? Če je tako, niste sami. Mnogi ljudje vsako leto odlašajo s kolonoskopijo, ker jih skrbi, da bo to neprijetna, celo boleča izkušnja. Čeprav kolonoskopije niso niti malo bo