Možnosti liečby mysle a tela pre IBS

Pri syndróme dráždivého čreva (IBS) existuje komplexná súhra medzi našou mysľou a telom. Nie je to preto, že IBS je „všetko vo vašej hlave“, ale skôr z dôvodu rozsiahleho prepojenia našich myslí a emócií s našimi tráviacimi systémami.

Toto prepojenie mozgu a čriev podnietilo použitie rôznych možností liečby mysle a tela potenciálne liečby IBS.

Prepojenie mysle a tela v IBS

Výskumné úsilie sa pokúsilo lepšie pochopiť, ako sa choroby vzájomne ovplyvňujú s našimi telami a našou mysľou .

V prípade IBS sa výskumníci zamerali na os mozog-črevo, systém komunikácie tam a späť medzi mozgom a črevami. V rámci tejto osi prebieha komunikácia prostredníctvom chemikálií a hormónov neurotransmiterov, ktoré sa nachádzajú v centrálnom nervovom systéme (mozog a miecha), endokrinnom systéme a enterickom nervovom systéme (črevá) ako súčasť autonómneho nervového systému, ktorý sa stará o trávenie.

Predpokladá sa, že poruchy vo fungovaní týchto systémov prispievajú k problémom s pohyblivosťou a viscerálnym hypersenzitivita u pacientov s IBS.

Hoci sa predpokladá, že symptómy IBS spúšťajú mnohé faktory, známe aj neznáme, jeden jasný - vinníkom je stres. Keď sme v strese, v centrálnom a črevnom nervovom systéme prebiehajú neurochemické zmeny ako súčasť prirodzenej stresovej reakcie nášho tela. Vedci študujú, prečo a ako tieto konkrétne neurochemické zmeny prispievajú k IBS.

Na ďalšie skomplikovanie problému, ako vám povie mnoho pacientov s IBS, existuje "kura a vajce" aspekt IBS. Stres môže zhoršiť symptómy IBS, ale samotný IBS môže byť dosť stresujúci.

Prístupy liečby mysle a tela môžu byť atraktívnou možnosťou, pretože pomáhajú zvýšiť schopnosť tela zvládať fyzické a psychosociálne stresory.

Terapia mysle a tela pre IBS

Terapia mysle a tela môže siahať od psychoterapie po meditáciu a biofeedback – čokoľvek, čo pomáha zvýšiť povedomie o tom, ako riadiť vzťah medzi mysľou a telom, ktorý sa vyskytuje pri IBS.

Psychoterapia

Psychoterapia je typ liečby mysle a tela, ktorému sa venuje najväčšia pozornosť vo výskume. Vo všeobecnosti štúdie ukázali, že nasledujúce typy psychoterapie sú lepšie ako štandardná lekárska starostlivosť pri znižovaní celkových symptómov IBS. Zlepšenie symptómov pomocou psychoterapie sa deje nielen krátkodobo, ale zdá sa, že pretrváva aj v priebehu času.

Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT)
Hypnoterapia
Psychodynamická psychoterapia

Hoci je optimálne nájsť terapeuta, ktorý má skúsenosti s liečbou IBS, nie je to vždy možné. Terapeut, ktorý sa špecializuje na úzkosť, môže byť stále nápomocný, pokiaľ je otvorený porozumieť špecifickým výzvam spojeným s IBS. V každom prípade sa uistite, že váš terapeut má správnu licenciu.

Biologická spätná väzba

Biofeedback preukázal určitú podporu výskumu pri liečbe zápchy, najmä u ľudí, ktorí neúmyselne pri pohybe čriev sa namiesto uvoľnenia napnite.

Biofeedback sa tiež ukázal ako užitočný pri poruche panvového dna známej ako dyssynergická defekácia.

Akupunktúra

Akupunktúra mala zmiešané výsledky výskumu na pomoc s IBS, ale nebola preukázaná spôsobiť škodu. Akupunktúra zostáva životaschopnou alternatívou pre ľudí, ktorí chcú vyskúšať nemedicínske prístupy k liečbe IBS.

Meditácia všímavosti

Meditácia všímavosti, hlavná súčasť znižovania stresu založeného na všímavosti (MBSR), by Zdá sa, že je to prirodzený spôsob, ako znížiť symptómy IBS. Klinické štúdie o použití MBSR pri IBS ukázali, že môže pomôcť pri zmierňovaní symptómov, najmä bolesti, a pri zlepšovaní kvality života.

Americká akadémia gastroenterológie (ACG) odporúča pri liečbe v roku 2021 postupy založené na všímavosti odporúčania, aj keď kvalita dôkazov nezodpovedá ich obvyklým štandardom. ACG uvádza, že črevné psychoterapie (GDP) môžu pomôcť ľuďom so všetkými typmi IBS, či už so zápchou alebo hnačkou alebo oboma.

Zákroky ako MBSR sú nízkorizikové a majú viacero dlhodobých výhod z hľadiska kvality života, a to aj po prerušení liečby. Využitie HDP môže pomôcť s niektorými faktormi, ktoré negatívne ovplyvňujú IBS, ako je strach zo symptómov, katastrofálna bolesť a citlivosť na stres.