Hay una interacción compleja entre nuestras mentes y nuestros cuerpos en el síndrome del intestino irritable (SII). Esto no se debe a que el SII esté "todo en tu cabeza", sino a la gran interconexión de nuestras mentes y emociones con nuestro sistema digestivo.
Esta conexión cerebro-intestino ha impulsado el uso de varias opciones de tratamiento de mente/cuerpo como posibles tratamientos para el SII.
Los esfuerzos de investigación han intentado comprender mejor cómo las enfermedades interactúan con nuestros cuerpos y nuestras mentes. .
En el caso del SII, los investigadores se han centrado en el eje cerebro-intestino, un sistema de comunicación de ida y vuelta entre el cerebro y los intestinos. Dentro de este eje, la comunicación se produce a través de neurotransmisores químicos y hormonas que se encuentran en todo el sistema nervioso central (el cerebro y la médula espinal), el sistema endocrino y el sistema nervioso entérico (el intestino) como parte del sistema nervioso autónomo que se encarga de la digestión.
Se cree que las deficiencias en el funcionamiento de estos sistemas contribuyen a los problemas de motilidad y alteraciones viscerales hipersensibilidad que experimentan los pacientes con SII.
Aunque se cree que muchos factores, conocidos y desconocidos, desencadenan los síntomas del SII, uno claro -El culpable del corte es el estrés. Cuando estamos estresados, se producen cambios neuroquímicos en todo el sistema nervioso central y entérico como parte de la respuesta natural al estrés de nuestro cuerpo. Los científicos están estudiando por qué y cómo estos cambios neuroquímicos particulares contribuyen al SII.
Para complicar aún más el problema, como le dirán muchos pacientes con SII, hay un aspecto de "huevo y gallina" del SII. El estrés puede exacerbar los síntomas del SII, pero el SII en sí mismo puede ser bastante estresante.
Los enfoques de tratamiento de mente/cuerpo pueden ser una opción atractiva, ya que ayudan a aumentar la capacidad del cuerpo para manejar factores estresantes físicos y psicosociales.
Las terapias de mente/cuerpo pueden variar desde psicoterapia hasta meditación y biorretroalimentación, cualquier cosa que ayude a generar conciencia sobre cómo manejar la relación mente/cuerpo que se encuentra en el SII.
La psicoterapia es el tipo de tratamiento de mente/cuerpo que ha recibido la mayor atención de la investigación. En general, los estudios han demostrado que los siguientes tipos de psicoterapia son superiores a la atención médica estándar para reducir los síntomas generales del SII. La mejora de los síntomas mediante el uso de la psicoterapia no solo ocurre a corto plazo, sino que parece persistir con el tiempo.
Aunque es óptimo encontrar un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento del SII, esto no es siempre posible Un terapeuta que se especialice en ansiedad aún puede ser de ayuda siempre que esté abierto a comprender los desafíos específicos inherentes al tratamiento del SII. En cualquier caso, asegúrese de que su terapeuta tenga la licencia adecuada.
La biorretroalimentación ha demostrado cierto respaldo de investigación como tratamiento para el estreñimiento, especialmente para las personas que, sin darse cuenta, tense en lugar de relajarse al defecar.
La biorretroalimentación también ha demostrado ser útil para el trastorno del piso pélvico conocido como defecación disinérgica.
La acupuntura ha tenido resultados de investigación mixtos para ayudar con el SII, pero no se ha demostrado para causar daño. La acupuntura sigue siendo una alternativa viable para las personas que desean probar enfoques no médicos para su tratamiento del SII.
La meditación de atención plena, un componente importante de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR), sería parece ser un ajuste natural como una forma de reducir los síntomas del SII. Los estudios clínicos sobre el uso de MBSR para el SII han demostrado que puede ser útil para aliviar los síntomas, en particular el dolor, y mejorar la calidad de vida.
El Colegio Americano de Gastroenterología (ACG) recomienda prácticas basadas en la atención plena en su tratamiento de 2021 recomendaciones, a pesar de que la calidad de la evidencia no cumple con sus estándares habituales. El ACG afirma que las psicoterapias dirigidas al intestino (GDP, por sus siglas en inglés) pueden ayudar a las personas con SII de todos los tipos, ya sea con estreñimiento, diarrea o ambos.
Las intervenciones como MBSR son de bajo riesgo y tienen múltiples beneficios a largo plazo en la calidad de vida, incluso después de suspender la terapia. El uso de GDP puede ayudar con algunos de los factores que afectan negativamente al SII, como el miedo a los síntomas, el dolor catastrófico y la sensibilidad al estrés.
El yoga y el tai chi se han practicado durante mucho tiempo como una forma de reducir el estrés y mejorar la salud .
Los estudios preliminares han demostrado algunos efectos positivos del yoga sobre los síntomas del SII, pero la investigación formal sobre los beneficios del tai chi para el SII aún no se han publicado.
¿Cuáles son las causas del dolor abdominal en el lado superior izquierdo en los niños?
¿Qué es el dolor abdominal superior izquierdo en los niños? Las causas más comunes de dolor abdominal superior izquierdo en niños son estreñimiento, colon irritable, infecciones, estrés o ansiedad,
El secreto del éxito de SCD:cómo introducir correctamente nuevos alimentos
La introducción de nuevos alimentos en la Dieta SCD siempre ha sido una aventura emocionante y algo aterradora hacia lo desconocido para mí. Durante los primeros seis meses de la dieta tenía tanto mie
La microbiota rural y urbana se diferencia de una edad temprana,
encuentra un nuevo estudio Un nuevo estudio ha demostrado que las diferencias en el microbioma intestinal humano entre las personas que viven en áreas rurales y urbanas de Nigeria comienzan a una eda
