Es gibt ein komplexes Zusammenspiel zwischen unserem Geist und unserem Körper beim Reizdarmsyndrom (IBS). Das liegt nicht daran, dass Reizdarmsyndrom „alles in deinem Kopf“ ist, sondern eher an der enormen Vernetzung unseres Verstandes und unserer Emotionen mit unserem Verdauungssystem.
Diese Gehirn-Darm-Verbindung hat die Verwendung verschiedener Behandlungsmöglichkeiten für Körper und Geist angeregt mögliche Behandlungen für IBS.
Forschungsbemühungen haben versucht, besser zu verstehen, wie Krankheiten sowohl mit unserem Körper als auch mit unserem Geist interagieren .
Im Fall von IBS haben sich Forscher auf die Gehirn-Darm-Achse konzentriert, a Hin- und Her-Kommunikationssystem zwischen Gehirn und Darm. Innerhalb dieser Achse erfolgt die Kommunikation durch Neurotransmitter-Chemikalien und Hormone, die im gesamten zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark), im endokrinen System und im enterischen Nervensystem (Darm) als Teil des autonomen Nervensystems zu finden sind, das für die Verdauung zuständig ist. P>
Es wird angenommen, dass Beeinträchtigungen in der Funktion dieser Systeme zu den Motilitätsproblemen und Eingeweiden beitragen Überempfindlichkeit bei IBS-Patienten.
Obwohl angenommen wird, dass viele bekannte und unbekannte Faktoren IBS-Symptome auslösen, ist eines klar -Schnitt Schuldige ist Stress. Wenn wir gestresst sind, finden als Teil der natürlichen Stressreaktion unseres Körpers neurochemische Veränderungen im gesamten zentralen und enterischen Nervensystem statt. Wissenschaftler untersuchen, warum und wie diese speziellen neurochemischen Veränderungen zu Reizdarmsyndrom beitragen.
Um das Problem weiter zu verkomplizieren, wie viele IBS-Patienten Ihnen sagen werden, gibt es a "Henne und Ei"-Aspekt für IBS. Stress kann IBS-Symptome verschlimmern, aber IBS selbst kann ziemlich stressig sein.
Geist/Körper-Behandlungsansätze können eine attraktive Option sein, da sie helfen, die die Fähigkeit des Körpers, mit physischen und psychosozialen Stressoren umzugehen.
Geist/Körper-Therapien können von Psychotherapie bis hin zu Meditation und Biofeedback reichen – alles, was dabei hilft Sensibilisierung dafür, wie die Beziehung zwischen Geist und Körper bei Reizdarmsyndrom gehandhabt werden kann.
Psychotherapie ist die Art der Behandlung von Geist und Körper, die die meiste Forschungsaufmerksamkeit erhalten hat. Im Allgemeinen haben Studien gezeigt, dass die folgenden Arten von Psychotherapie der medizinischen Standardbehandlung bei der Verringerung der IBS-Symptome insgesamt überlegen sind. Eine Verbesserung der Symptome durch den Einsatz von Psychotherapie tritt nicht nur kurzfristig ein, sondern scheint über die Zeit anzuhalten.
Obwohl es optimal ist, einen Therapeuten zu finden, der Erfahrung in der Behandlung von Reizdarmsyndrom hat, ist dies nicht der Fall immer möglich. Ein auf Angst spezialisierter Therapeut kann immer noch hilfreich sein, solange er offen dafür ist, die spezifischen Herausforderungen im Umgang mit IBS zu verstehen. Stellen Sie in jedem Fall sicher, dass Ihr Therapeut ordnungsgemäß lizenziert ist.
Biofeedback hat einige Forschungsergebnisse zur Behandlung von Verstopfung gezeigt, insbesondere bei Menschen, die versehentlich davon betroffen sind beim Stuhlgang anspannen statt entspannen.
Biofeedback hat sich auch als hilfreich für die als dyssynerge Defäkation bekannte Beckenbodenstörung erwiesen.
Akupunktur hat gemischte Forschungsergebnisse zur Unterstützung bei Reizdarmsyndrom gehabt, aber es wurde nicht gezeigt Schaden zu verursachen. Akupunktur bleibt eine praktikable Alternative für Menschen, die nicht-medikamentöse Ansätze für ihre IBS-Behandlung ausprobieren möchten.
Achtsamkeitsmeditation, eine Hauptkomponente der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), würde scheinen eine natürliche Lösung zu sein, um IBS-Symptome zu reduzieren. Klinische Studien zur Anwendung von MBSR bei Reizdarmsyndrom haben gezeigt, dass es hilfreich sein kann, Symptome, insbesondere Schmerzen, zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
Das American College of Gastroenterology (ACG) empfehlt achtsamkeitsbasierte Praktiken in seiner Behandlung für 2021 Empfehlungen, obwohl die Qualität der Evidenz nicht den üblichen Standards entspricht. Die ACG gibt an, dass auf den Darm gerichtete Psychotherapien (GDPs) Menschen mit Reizdarmsyndrom aller Art helfen können, sei es mit Verstopfung oder Durchfall oder beidem.
Interventionen wie MBSR sind risikoarm und haben mehrere langfristige Vorteile für die Qualität von lebenslang, auch nach Absetzen der Therapie. Die Verwendung von BIPs kann bei einigen der Faktoren helfen, die sich negativ auf IBS auswirken, wie die Angst vor Symptomen, katastrophale Schmerzen und Stressempfindlichkeit.
Yoga und Tai Chi werden seit langem praktiziert, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern .
Vorläufige Studien haben einige positive Wirkungen von Yoga auf IBS-Symptome gezeigt, aber formale Forschungen dazu Die Vorteile von Tai Chi für Reizdarmsyndrom wurden noch nicht veröffentlicht.
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