Proto ir kūno gydymo parinktys IBS

Esant dirgliosios žarnos sindromui (IBS), mūsų protas ir kūnas sąveikauja sudėtingai. Taip yra ne todėl, kad IBS „viskas yra jūsų galvoje“, o dėl didžiulio mūsų proto ir emocijų sąsajų su virškinimo sistemomis.

Šis smegenų ir žarnyno ryšys paskatino naudoti įvairias proto ir kūno gydymo galimybes, kaip galimus IBS gydymo būdus.

Proto ir kūno ryšys IBS

Tyrimų pastangomis buvo bandoma geriau suprasti, kaip ligos sąveikauja su mūsų kūnu ir protu .

DŽS atveju tyrėjai sutelkė dėmesį į smegenų ir žarnyno ašį, pirmyn ir atgal ryšių sistema tarp smegenų ir žarnyno. Šioje ašyje komunikacija vyksta per neuromediatorių chemines medžiagas ir hormonus, esančius centrinėje nervų sistemoje (smegenyse ir nugaros smegenyse), endokrininėje sistemoje ir enterinėje nervų sistemoje (žarnyne), kaip autonominės nervų sistemos, atsakingos už virškinimą, dalį. P>

Manoma, kad šių sistemų veikimo sutrikimai prisideda prie judrumo ir vidaus organų problemų. padidėjęs jautrumas, kurį patyrė IBS pacientai.

Nors manoma, kad daugelis žinomų ir nežinomų veiksnių sukelia IBS simptomus, vienas aiškus - Pjūvio kaltininkas yra stresas. Kai patiriame stresą, neurocheminiai pokyčiai vyksta centrinėje ir žarnyno nervų sistemose, kaip natūralios mūsų organizmo reakcijos į stresą dalis. Mokslininkai tiria, kodėl ir kaip šie konkretūs neurocheminiai pokyčiai prisideda prie IBS.

Kad dar labiau apsunkintų problemą, kaip pasakys daugelis IBS sergančių pacientų, yra „vištiena ir kiaušinis“ IBS. Stresas gali sustiprinti DŽS simptomus, tačiau pats IBS gali sukelti daug streso.

Proto / kūno gydymo metodai gali būti patraukli galimybė, nes jie padeda padidinti organizmo gebėjimas susidoroti su fiziniais ir psichosocialiniais stresais.

Proto / kūno terapija, skirta IBS

Proto / kūno terapijos gali būti įvairios:nuo psichoterapijos iki meditacijos ir biologinio grįžtamojo ryšio – visko, kas padeda supažindinti, kaip valdyti proto ir kūno santykį, esantį IBS.

Psichoterapija

Psichoterapija – tai proto ir kūno gydymo būdas, kuriam skiriama daugiausiai tyrimų dėmesio. Apskritai tyrimai parodė, kad šios psichoterapijos rūšys yra pranašesnės už standartinę medicininę priežiūrą mažinant bendrus IBS simptomus. Simptomų pagerėjimas taikant psichoterapiją pasireiškia ne tik trumpuoju laikotarpiu, bet ir išlieka ilgainiui.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
Hipnoterapija
Psichodinaminė psichoterapija

Nors geriausia rasti terapeutą, turintį patirties gydant IBS, tai nėra visada įmanoma. Terapeutas, kurio specializacija yra nerimas, vis tiek gali padėti tol, kol jie yra pasirengę suprasti konkrečius iššūkius, susijusius su IBS. Bet kokiu atveju įsitikinkite, kad jūsų terapeutas yra tinkamai licencijuotas.

Biologinis grįžtamasis ryšys

Biologinis grįžtamasis ryšys parodė tam tikrą mokslinių tyrimų palaikymą kaip vidurių užkietėjimo gydymą, ypač žmonėms, kurie netyčia įsitempti, o ne atsipalaiduoti, kai tuštinasi.

Biologinis grįžtamasis ryšys taip pat buvo naudingas esant dubens dugno sutrikimui, vadinamam dissinerginiu tuštinimasis.

Akupunktūra

Akupunktūros tyrimų rezultatai, padedantys gydyti IBS, buvo įvairūs, tačiau tai nebuvo įrodyta padaryti žalą. Akupunktūra išlieka perspektyvi alternatyva žmonėms, norintiems išbandyti nemedikamentinius IBS gydymo būdus.

Sąmoningumo meditacija

Mindfulness meditacija, pagrindinė dėmesingumu pagrįsto streso mažinimo (MBSR) sudedamoji dalis, atrodo, kad tai natūralus būdas sumažinti IBS simptomus. Klinikiniai MBSR vartojimo IBS gydymui tyrimai parodė, kad jis gali padėti palengvinti simptomus, ypač skausmą, ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Amerikos gastroenterologijos koledžas (ACG) rekomenduoja dėmesingumu pagrįstą praktiką 2021 m. rekomendacijas, net jei įrodymų kokybė neatitinka jiems įprastų standartų. ACG teigia, kad į žarnyną nukreipta psichoterapija (BVP) gali padėti žmonėms, sergantiems visų tipų IBS, nesvarbu, ar jie turi vidurių užkietėjimą, viduriavimą, arba abu.

Tokios intervencijos kaip MBSR yra mažos rizikos ir turi daug ilgalaikės naudos kokybei net ir nutraukus gydymą. BVP panaudojimas gali padėti įveikti kai kuriuos veiksnius, kurie neigiamai veikia IBS, pvz., simptomų baimė, katastrofiškas skausmas ir jautrumas stresui.