Zdravljenje prebavne

zdravljenju prebavne motnje

1
Glej, kaj jeste. Ne jedo živila, ki so začinjene ali mastno, saj lahko ta poslabša vaše prebavne motnje. Poleg tega dobesedno pazite, kaj jeste - če jeste zelo hitro, govoriti, medtem ko jeste ali jeste veliko mouthfuls naenkrat ste verjetno imeli slabše prebavnih težav, kot če ne. Torej, jesti počasi, pazi na ploščo, in se izogniti pogovoru, medtem ko žvečilni (tako da ne požirati zrak).

2
Pijte po vašem obroku. Če običajno pijete tekočine močno med obroki, poskusite pitje po namesto tega. Ne pijte soda, kavo ali alkohol, kot jih je mogoče brusni za vaše želodčne sluznice in da ste bolj neprijetno. Podstavek za razdraženo želodec, poskusite pitje kozarec mleka; mlečna izniči kisline v želodcu.

3
Take dodatke klorovodikova kislina. Čeprav se mnogokrat prebavne mislili, da je vzrok za hiperaktivnega želodčne kisline, je včasih posledica premalo želodčne kisline. Da bi ugotovili, ali je to vzrok za vaše težave, da dodatek solne kisline. Če se ne počutite nič v odgovor, nadaljuje ob dodatka, dokler ne začutite toplino v vašem želodcu. Ta toplota pomeni, da imate preveč kisline so prisotne, in da bo nižja doza dovolj za zdravljenje prebavnih težav.

4
Bodite prebavnih encimov. Ti so na voljo v obliki dodatka od večini trgovin z zdravo hrano. Obstajajo tudi živali in rastlin /glivične temeljijo prebavnih encimov, s slednjo dokazovanje bolj učinkovit v mnogih primerih. Sledite navodilom za odmerjanje za vsako posamezno encimski dodatek.

5
Poskusite gastrorezistentnih olje poprove mete. To je še en dodatek v obliko gela, kapsul, ki jih sprejmejo na dnevni osnovi. Sčasoma se je izkazalo, da zmanjšanje ali zdravljenje prebavnih težav pri 75% uporabnikov. Sledite navodilom za odmerjanje, ki prihajajo z dodatkom, da bi dobili pravico znesek za vašo situacijo.

6
piti čaj. Te magične tri zelišča - poprova meta, ingver, in kamilica - dela čudeže za želodčne težave. jih pijejo v obliki čaja iz vrečko-trgovina kupil ali infundirati sušenih z vročo vodo. Dodaj limone ali medu dodamo malo okusa brez povečanja vnos sladkorja.
Poskusite cimetov čaj. Zavre čaj s cimetom v prahu. Uporabite dva teabags ali enakovredno. Dodamo 2 enakih vrečkah (ali podobno) na čaj in ga skupaj zmešamo. Deluje brezhibno! [10]
Hot kamilični čaj dejansko res pomaga želodcu /bolečino. To je obljuba !! Kamilica je zelišče je znano, da pomirja želodčne težave. Sedi s skodelico vročega kamiličnega čaja. To traja le nekaj minut. Zelišča in vitamini v čajne vrečke sprošča napete bolečine v telesu. In tako ne tople vode! res.
Bodite kotel vodo in kuhamo nekaj vode. Sprejme vse zeleni čaj ali zeliščni čaj vrečko in jo vstavite v vodo. Naj vaš tea bag sedi za 10 minut. Vi bi morali imeti možnost, da se sprostite in si privoščite pijačo. Moral bi počutili razrešen.

7
Take probiotiki. To so dobre bakterije, ki rastejo v želodcu za pomoč pri prebavi hrane. Če nimate dovolj probiotikov, vaš želodec ne more prebaviti hrano dovolj hitro in zapustili vas bo s to neprijetno občutek prebavne motnje. Probiotiki so običajno sprejeti v obliki jogurtov in drugih kultiviranih mlečnih izdelkov.

8
Poskusite artičoka ekstrakt listov. Ta je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano, in deluje tako, da poveča pretok žolča v vašem prebavnem sistemu. Upoštevajte navodila za doziranje, ki prihajajo z dodatkom, da bi dobili pravo količino ekstrakta.

9
Bodite deglycyrrhizinated lakrice. skrajšano tudi DCL, to je kapsula ali v prahu oblika sladki koren, ki nima glicirizin, ki je odgovorna za dvig krvnega tlaka. Vzemi ali dve tableti ali eno žlico prahu 15 minut, preden jeste velik obrok.

10
dlani po jedi. Čeprav ni priporočljivo, da greš uleže po obilnem obroku, odmor, preden opravljate nobene fizične aktivnosti. Pokončno sedeti ali salon za največ eno uro po zaužitju svoj obrok. Bodite prepričani, da bi jedli vsaj tri ure pred spanjem.

11
Vzemite zdravila. Obstaja veliko OTC receptov, ki lahko zdravi prebavne motnje. Vendar pa imajo ti včasih negativne stranske učinke, kot so driska in zaprtje, saj vsi ti je blokiral vaš želodec pred izdelavo kislino. Toda, ko je kislina ni prisoten, preprečuje ustrezna prebava, ki se pojavljajo. Uporabite jih varčno, in se posvetujte z zdravnikom o tem, kaj vaša najboljša možnost.

• Kako Cure za želodec Ache
• Preprečevanje Future Želodec Aches