Gydymas Indigestion

Gydymas nevirškinimas

1
žiūrėti, ką valgyti. Venkite valgyti maisto produktų, kuriuose yra aštrūs arba riebios kaip tai gali apsunkinti jūsų virškinimas. Be to žodžio prasme žiūrėti, ką valgyti - jei valgote labai greitai, kalbėti, o jūs valgote, ar valgyti didelius burnelę karto jums gali turėti blogesnį nevirškinimas, nei jei jūs neturite. Todėl, valgyti lėtai, stebėti savo plokštelę, ir vengia kalbėti, o kramtomoji (taigi jums nereikės nuryti oro).

2
gėrimas po valgio. Jei paprastai gerti skysčių stipriai per savo patiekalų, pabandykite gerti juos po vietoj. Venkite gerti soda, kava, arba alkoholio, nes tai gali būti abrazyvinių savo skrandžio gleivinės ir padaryti jums labiau nepatogu. Nuraminti žinutę sudirgusią skrandžio, pabandykite gerti stiklinę pieno; pieno neutralizuoja rūgščių jūsų skrandį.

3
Paimkite druskos rūgšties papildų. Nors daug kartų nevirškinimas Manoma, kad būti per daug aktyvios skrandžio rūgšties priežastis, tai kartais yra ne pakankamai skrandžio rūgšties rezultatas. Norėdami nustatyti, ar tai yra jūsų problemos priežastis, imtis vandenilio chlorido rūgšties papildas. Jei nejaučiate nieko Reaguodama į tai, toliau vartoti papildus, kol pajusite šilumą jūsų skrandį. Ši šiluma reiškia, kad turite per daug rūgščių, o mažesnės dozės bus pakankamai gydyti virškinimo.

4
Paimkite virškinimo fermentų. Tai yra prieinami papildas iš daugelio sveiko maisto parduotuvėse. Yra tiek gyvūnų ir augalų /grybelinės pagrįstos virškinimo fermentai, su pastaruoju įrodinėjimo efektyviau daugeliu atvejų. Sekite dozavimo nurodymus kiekvieno fermento papildas.

5
Pabandykite žarnyno dengtos pipirmėčių aliejaus. Tai yra dar vienas gelio-kapsulės formoje, kurią imtis kasdien papildas. Laikui bėgant, ji įrodyta, kad sumažinti ar išgydyti nevirškinimas 75% vartotojų. Sekite dozavimo nurodymus, kurie ateina su papildas gauti tinkamą kiekį jūsų padėtį.

6
gerti arbatą. Tos magiškos trys žolės - pipirmėčių, imbieras ir ramunėlių - dirbti stebuklai skrandžio problemų. Gerti juos arbatos iš parduotuvės nusipirko arbatos maišelį forma arba suleidžiama į savo sausos formos su karštu vandeniu. Pridėti citrinos arba medaus pridėti skonio tiek nedidinant cukraus suvartojimą.
Pabandykite cinamono arbata. Virinama arbatą su cinamonu miltelių. Naudokite du teabags arba ekvivalentas. Pridėti 2 lygias paketėlių (ar panašios) į arbatą ir maišyti jį kartu. Veikia kaip žavesio! [10]
Karšto ramunėlių arbata tikrai tikrai padeda pilvo skausmas /skausmą. Tai pažadas !! Ramunėlės yra žolė žinomas nuraminti skrandžio. Susėsti su karšto ramunėlių arbatos puodelis. Tai užtruks tik keletą minučių. Augalai ir vitaminų arbatos maišelius atpalaiduoja įtempta skausmas kūne. Ir taip daro karštą vandenį! tikrai.
Paimkite boileris ir pavirinkite šiek tiek vandens. Paimkite bet žaliosios arbatos arba žolelių arbatos maišelį ir įdėkite jį į savo vandens. Tegul jūsų arbatos maišelį sėdėti 10 minučių. Turėtumėte galėti atsipalaiduoti ir gurkšnoti savo gėrimą. Turėtumėte jausti palengvėjimą.

7
Paimkite probiotikais. Tai yra gerųjų bakterijų, kurios auga jūsų skrandį, siekiant padėti jums virškinti maistą. Jei jūs neturite pakankamai probiotikai, jūsų skrandis negali virškinti savo maisto pakankamai greitai ir paliks jus su tuo nemalonus jausmas nevirškinimas. Probiotikai paprastai priimami jogurto ir kitų fermentuotų pieno produktų pavidalu.

8
Pabandykite Artišokas lapų ekstraktas. Tai prieinama daugelyje sveiko maisto parduotuvėse ir veikia didindamas tulžies srautą į jūsų virškinimo sistema. Sekite dozavimo instrukcijas, kad ateis su papildas gauti tinkamą kiekį ekstrakto.

9
Paimkite deglycyrrhizinated saldymedis. Taip pat sutrumpintai DCL, tai kapsulė arba miltelių forma saldymedžio, kad trūksta glicirchizinas, kuris yra atsakingas už ugdymo kraujospūdį. Imtis bet dvi tabletes arba vieną šaukštą miltelių 15 minučių prieš pradėdami valgyti didelį patiekalą.

10
pailsėti po valgio. Nors tai nėra patartina, kad jums eiti atsigulti po didelio valgio, atsipūsti prieš darant bet kokį fizinį aktyvumą. Sėdėti ar salonėlis iki valandos po valgio savo patiekalą. Būtinai prieš miegą valgyti bent tris valandas.

11
vartoti vaistus. Yra daug per kovos receptų, kurie gali gydyti virškinimo. Tačiau tai kartais turi neigiamą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas, nes visi jie yra užblokuoti skrandį nuo priėmimo rūgšties. Bet kai rūgštis yra nėra, jis neleidžia tinkamą virškinimą atsiradimui. Naudokite šiuos taupiai ir pasikalbėkite su gydytoju apie tai, ką jūsų geriausias variantas yra.

• Kaip išgydyti skrandžio skausmas
• Užkirsti kelią būsimiems pilvo skausmai