Лечение несварения

Лечение Indigestion

1
Смотрите, что вы едите. Избегайте употребления продуктов, которые являются пряные или жирной, как это может усугубить ваше расстройство желудка. Кроме того, в буквальном смысле смотреть, что вы едите - если вы едите очень быстро, говорить пока вы едите, или есть большие глотков сразу вы, вероятно, имеют худшее расстройство желудка, чем если бы вы этого не сделаете. Поэтому, есть медленно, смотреть вашу тарелку, и не говорить при жевании (так что вы не глотать воздух).

2
напиток после еды. Если вы обычно пить жидкости тяжело во время еды, попробуйте пить их после того, как вместо этого. Избегайте питьевой соды, кофе или алкоголь, поскольку они могут быть абразивными для вашего желудка подкладкой и сделать вас более неудобно. Чтобы успокоить раздраженный желудок, попробуйте выпить стакан молока; молочных продуктов противодействует кислоты в желудке.

3
Принимать добавки соляной кислоты. Хотя много раз расстройство желудка, как полагают, является причиной гиперактивного желудочной кислоты, иногда результат не достаточно желудочной кислоты. Для того, чтобы определить, является ли это причиной вашей проблемы, принимать добавки соляной кислоты. Если вы ничего не чувствуете в ответ, продолжать принимать добавки до тех пор, пока не почувствуете тепло в вашем желудке. Это тепло означает, что у вас есть слишком много кислот, присутствующих, и, что более низкая доза будет достаточно для лечения расстройства желудка.

4
Возьмите пищеварительные ферменты. Они доступны в форме дополнения от большинства магазинов здоровой пищи. Есть и животных и растений /грибковые пищеварительные ферменты на основе, причем последние оказываются наиболее эффективными во многих случаях. Следуйте дозировка для каждого отдельного фермента добавки.

5
Попробуйте кишечно покрытием мятное масло. Это еще одно дополнение в форме гель-капсулы, которые вы принимаете на ежедневной основе. Со временем, он показал, чтобы уменьшить или вылечить расстройство желудка у 75% пользователей. Следуйте инструкциям дозировки, которые приходят с дополнением, чтобы получить нужное количество для вашей ситуации.

6
Пейте чай. Эти волшебные три травы - мята, имбирь, и ромашка - творить чудеса для желудка проблем. Пить их в виде чая из магазина купил чайный пакетик или настоянный в их сухом виде с горячей водой. Добавить лимон или мед, чтобы добавить немного аромата без увеличения потребления сахара.
Попробуйте коричный чай. Вскипятите чай с пудрой корицы. Используйте два пакетики или эквивалент. Добавьте 2 равные саше (или аналогичный) к чаю и смешать его вместе. Работает как шарм! [10]
Горячий чай ромашка на самом деле действительно помогает боли в желудке /боли. Это обещание !! Ромашка является трава известна, чтобы успокоить расстройство желудка. Сядьте с кружкой горячего чая ромашки. Это займет всего пару минут. Травы и витамины в пакетиках расслабляет напряженные боли в теле. И так же горячая вода! на самом деле.
Возьмите котел воды и вскипятить воду. Возьмите любой зеленый чай или травяной чай мешок и вставить его в воду. Пусть ваш чайный пакетик сидеть в течение 10 минут. Вы должны быть в состоянии расслабиться и выпить напиток. Вы должны почувствовать облегчение.

7
Возьмите пробиотики. Это хорошие бактерии, которые растут в вашем желудке, чтобы помочь вам переварить пищу. Если у вас нет достаточного количества пробиотиков, ваш желудок не в состоянии переварить пищу достаточно быстро и оставит вас с этим неприятное чувство расстройства желудка. Пробиотики, как правило, принимаются в форме йогурта и других кисломолочных продуктов.

8
Попробуйте экстракт листьев артишока. Это доступно в большинстве магазинов здоровой пищи, и работает путем увеличения потока желчи в вашей пищеварительной системе. Следуйте указаниям по дозировке, которые приходят с дополнением, чтобы получить нужное количество экстракта.

9
Возьмите deglycyrrhizinated солодки. Также сокращенно DCL, это представляет собой капсулу или порошкообразной форме солодки, которая испытывает недостаток глицирризин, который отвечает за повышение кровяного давления. Возьмите либо две таблетки или одну столовую ложку порошка 15 минут, прежде чем съесть большую еду.

10
Отдыхать после еды. Хотя это не рекомендуется, что вы идете лежать вниз после большой еды, сделайте перерыв, прежде чем делать какие-либо физической активности. Сядьте прямо или отдохнуть в течение часа после еды едой. Обязательно есть по крайней мере три часа перед сном.

11
принимать лекарства. Есть много над встречными рецептов, которые могут лечить ваше расстройство желудка. Тем не менее, они иногда имеют негативные побочные эффекты, такие как диарея и запоры, так как все они делают это заблокировать ваш желудок от принятия кислоты. Но когда кислота нет, он предотвращает адекватное переваривание возникновения. Используйте их экономно, и поговорить с врачом о том, что ваш лучший вариант.

• Как вылечить Желудок Ache
• Предотвращение будущего Желудок Aches