Liečba Indigestion

liečbe zažívacích ťažkostí

1
pozor, čo jete. Vyhnite sa jesť potraviny, ktoré sú pikantné alebo mastný, pretože môžu zhoršiť váš zažívacie ťažkosti. Okrem toho doslova pozor, čo jete - ak budete jesť veľmi rýchlo, hovoriť, zatiaľ čo vy jesť alebo jej veľkých súst naraz budete mať pravdepodobne horšie ako zažívacie ťažkosti, ak nemáte. Preto, jesť pomaly, pozor na tanier, a vyhnúť sa hovorí, zatiaľ čo žuvanie (takže nemusíte prehĺtať vzduch).

2
nápoj po jedle. Ak zvyčajne piť tekutiny ťažko počas vášho jedla, skúste piť ich po miesto. Vyhnite sa pitie sóda, káva alebo alkohol, pretože môžu byť abrazívne do svojho žalúdočnej sliznice, a tak vám viac nepríjemné. Upokojiť podráždený žalúdok, skúste vypiť pohár mlieka; mliekarenský pôsobí proti kyseliny v žalúdku.

3
Vezmite doplnky kyseliny chlorovodíkovej. Aj keď mnohokrát trávenie je myšlienka byť príčinou hyperaktívneho žalúdočnej kyseliny, je niekedy výsledkom dosť na to, žalúdočné kyseliny. Ak chcete zistiť, či sa jedná o príčinu vášho problému, brať doplnok kyseliny chlorovodíkovej. Ak nemáte nič cítiť v reakcii, naďalej užívať doplnok stravy, kým nepocítite teplo v žalúdku. Toto teplo znamená, že máte príliš veľa kyseliny obsiahnuté, a že nižšia dávka bude stačiť na liečenie zažívacích ťažkostí.

4
Vezmite tráviace enzýmy. Tie sú k dispozícii vo forme doplnkov od väčšiny obchodov so zdravou výživou. K dispozícii sú aj zvierat a rastlín /húb tráviace enzýmy na báze, s druhým ukazujú ako účinné v mnohých prípadoch. Postupujte podľa pokynov dávka pre každého jednotlivého doplnku enzýmu.

5
Skúste gastrorezistentné mäty piepornej. To je ďalší doplnok v gélovej kapsule forme, ktorá si vziať na dennej báze. Postupom času sa ukázalo, znížiť alebo liečiť tráviace ťažkosti u 75% používateľov. Postupujte podľa pokynov dávkovania, ktoré prichádzajú s doplnku dostať správne množstvo pre danú situáciu.

6
piť čaj. Tieto magické tri bylinky - mäta pieporná, zázvor, a harmanček - divy pri zažívacích problémoch. Piť je vo forme čaju z kupovaný čajového vrecka alebo máčané v sušenom stave s teplou vodou. Pridajte citrónovú alebo med pridať trochu chuti, bez zvýšiť svoj príjem cukru.
Skúste škoricový čaj. Variť čaj s práškovým škorice. Použite dva čajových vrecúšok alebo ekvivalent. Pridajú sa 2 Rovné sáčkov (alebo podobné) k čaju a miešať dohromady. Funguje ako kúzlo! [10]
Hot harmančekový čaj v skutočnosti naozaj pomáha bolesti žalúdka /bolesť. To je sľub !! Harmanček je bylina známa upokojiť podráždený žalúdok. Sadnúť s hrnčekom horúceho harmančekový čaj. To trvá len niekoľko minút. Byliny a vitamíny v čajové vrecúška uvoľní napätú bolesti v tele. A rovnako tak horúcu vodu! Naozaj.
Potom sa kotol vodu a varí vodu. Vezmite akýkoľvek zo zeleného čaju alebo bylinné čaje tašku a vložte ju do vody. Nechajte svoje čajový sáčok sedieť po dobu 10 minút. Mali by ste byť schopní sa uvoľniť a popíjať svoj drink. Mali by ste cítiť úľavu.

7
Vezmite probiotiká. Jedná sa o dobré baktérie, ktoré rastú v žalúdku, ktoré vám pomôžu tráviť potravu. Ak nemáte dostatok probiotiká, váš žalúdok nie je schopný stráviť jedlo dostatočne rýchlo a opustí vás s tým nepríjemný pocit trávenie. Probiotiká sú zvyčajne prijať v podobe jogurtov a ďalších kultivovaných mliečnych výrobkov.

8
Skúste artičok výťažok z listov. To je k dispozícii vo väčšine obchodov so zdravou výživou, a pôsobí tak, že zvyšuje odtok žlče v tráviacom trakte. Riaďte sa pokynmi pre dávkovanie, ktoré prichádzajú s doplnku dostať správne množstvo extraktu.

9
Vezmite deglycyrrhizinated sladkého drievka. Tiež v skratke DCL, sa jedná o kapsule alebo práškovej forme zo sladkého drievka, ktorý postráda glycyrizin, ktorý je zodpovedný za zvýšenie krvného tlaku. Vezmite buď dve tablety alebo jednu polievkovú lyžicu prášku 15 minút predtým, než budete jesť veľké jedlo.

10
odpočinok po jedle. Hoci to nie je odporúčané, aby si ísť ľahnúť po veľkom jedle, dajte si pauzu pred vykonaním akejkoľvek fyzickej aktivity. Vzpriamene sedieť alebo miestnosť pre až jednu hodinu po jedle vaše jedlo. Uistite sa, že jesť aspoň tri hodiny pred spaním.

11
brať lieky. Existuje mnoho mimoburzovom predpisy, ktoré môže liečiť zažívacie ťažkosti. Tie však majú niekedy negatívne vedľajšie účinky, ako je hnačka a zápcha, pretože všetko, čo robia, je zablokovať váš žalúdok z výroby kyseliny. Ale keď kyselina nie je prítomná, zabraňuje adekvátne trávenie výskytu. Pomocou týchto striedmo, a poraďte sa s lekárom o tom, aké sú vaše najlepšie voľba.

• Ako vyliečiť žalúdočné Ache
• Predchádzať budúcim bolesti brucha