Traiter Indigestion

Traitement

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Montre Indigestion ce que vous mangez. Évitez de manger des aliments qui sont épicés ou gras car ils peuvent aggraver votre indigestion. De plus littéralement regarder ce que vous mangez - si vous mangez très rapide, parler pendant que vous mangez, ou manger de grandes bouchées à la fois que vous êtes susceptible d'avoir une indigestion pire que si vous ne le faites pas. Par conséquent, manger lentement, regarder votre assiette, et éviter de parler lors de la mastication (afin de ne pas avaler de l'air).

2
boisson après votre repas. Si vous buvez habituellement des liquides fortement lors de vos repas, essayez de les boire après la place. Évitez de boire de la soude, du café ou de l'alcool que ceux-ci peuvent être abrasif à votre muqueuse de l'estomac et vous rendre plus inconfortable. Pour apaiser un estomac irrité, essayez de boire un verre de lait; la laiterie contrecarre les acides dans l'estomac.

3
Prendre des suppléments d'acide chlorhydrique. Bien que plusieurs fois l'indigestion est considérée comme la cause de l'acide gastrique hyperactive, il est parfois le résultat de ne pas assez d'acide de l'estomac. Pour déterminer si cela est la cause de votre problème, prendre un supplément d'acide chlorhydrique. Si vous ne vous sentez pas quelque chose en réponse, continuer à prendre le supplément jusqu'à ce que vous sentez une chaleur dans votre estomac. Cette chaleur signifie que vous avez trop d'acides présents, et qu'une dose plus faible sera suffisant pour traiter l'indigestion.

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Prendre des enzymes digestives. Ceux-ci sont disponibles dans une forme de supplément de la plupart des magasins d'aliments naturels. Il y a à la fois animale et végétale /fongiques des enzymes digestives à base, ce dernier révèle plus efficace dans de nombreux cas. Suivez les instructions de dosage pour chaque supplément enzymatique individuel.

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Essayez l'huile de menthe poivrée à enrobage entérique. Ceci est un autre supplément sous forme de gel capsule que vous prenez sur une base quotidienne. Au fil du temps, il a montré à réduire ou à guérir l'indigestion dans 75% des utilisateurs. Suivez les instructions de dosage qui viennent avec le supplément pour obtenir la bonne quantité pour votre situation.
Thé

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boissons. Ces trois herbes magiques - menthe poivrée, gingembre, et de camomille - des merveilles pour les problèmes d'estomac. Buvez eux sous la forme de thé d'un sac acheté en magasin de thé ou infusé dans leur forme séchée avec de l'eau chaude. Ajouter le citron ou de miel pour ajouter un peu de saveur sans augmenter votre consommation de sucre.
Essayez thé à la cannelle. Faire bouillir une tasse de thé avec de la cannelle en poudre. Utilisez deux sachets ou l'équivalent. Ajouter 2 sachets égalité (ou similaire) pour le thé et le mélanger ensemble. Fonctionne comme un charme! [10]
thé à la camomille chaude effectivement aide vraiment mal à l'estomac /douleur. C'est une promesse !! Camomille est une plante connue pour calmer un estomac dérangé. Asseyez-vous avec une tasse de thé à la camomille chaude. Il ne prend que quelques minutes. Les herbes et de vitamines dans les sachets de thé détend la douleur tendue dans le corps. Et il en va de l'eau chaude! vraiment.
Prenez une chaudière d'eau et faire bouillir l'eau. Prenez de thé ou d'herbe sac de thé vert et de l'insérer dans votre eau. Laissez votre sachet de thé reposer pendant 10 minutes. Vous devriez être en mesure de se détendre et siroter votre boisson. Vous devriez vous sentir soulagé.

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Prendre des probiotiques. Ce sont de bonnes bactéries qui se développent dans votre estomac pour vous aider à digérer la nourriture. Si vous ne disposez pas de suffisamment de probiotiques, votre estomac est incapable de digérer votre nourriture assez rapidement et vous laisse avec ce sentiment inconfortable d'indigestion. Les probiotiques sont généralement pris sous forme de yaourt et autres produits laitiers de culture.

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Essayez artichaut extrait de feuille. Il est disponible dans la plupart des magasins d'aliments naturels, et fonctionne en augmentant le flux de la bile dans votre système digestif. Suivez les instructions de dosage qui viennent avec le supplément pour obtenir la bonne quantité de l'extrait.

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Prenez deglycyrrhizinated réglisse. Aussi abrégé DCL, ceci est une capsule ou sous forme de poudre de réglisse qui manque glycyrrhizine, qui est responsable de la collecte de votre tension artérielle. Prenez soit deux comprimés ou une cuillère à soupe de poudre de 15 minutes avant de manger un grand repas.

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repos après avoir mangé. Bien qu'il ne soit pas conseillé que vous allez se coucher après un gros repas, prendre une pause avant de faire toute activité physique. Assoyez-vous ou dans le salon jusqu'à une heure après avoir mangé votre repas. Assurez-vous de manger au moins trois heures avant d'aller au lit.

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Prendre des médicaments. Il y a beaucoup sur le comptoir des ordonnances qui peuvent traiter votre indigestion. Cependant, ceux-ci ont parfois des effets secondaires négatifs tels que la diarrhée et la constipation, que tout ce qu'ils font est de bloquer votre estomac de fabrication de l'acide. Mais lorsque l'acide est pas présent, il empêche la digestion appropriée de se produire. Utilisez-les avec parcimonie, et parlez à votre médecin au sujet de ce que votre meilleure option est.

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