Trattare Indigestion

Trattamento Indigestione

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Guarda ciò che si mangia. Evitare di mangiare alimenti che sono piccanti o grassi come questi possono aggravare la vostra indigestione. Inoltre letteralmente vedere ciò che si mangia - se si mangia molto veloce, parlare mentre si mangia, o mangiare grandi bocconi in una volta si rischia di avere indigestione peggio che se non lo fanno. Quindi, mangiare lentamente, guardare il vostro piatto, e di evitare di parlare durante la masticazione (in modo che non inghiottire aria).

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drink dopo il pasto. Se si beve generalmente liquidi pesantemente durante i pasti, provare a bere dopo, invece. Evitare di bere soda, caffè o alcool come questi possono essere abrasivo per le pareti dello stomaco e ti fanno più a disagio. Per lenire stomaco irritato, provare a bere un bicchiere di latte; il caseificio neutralizza gli acidi nello stomaco.

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assumere integratori di acido cloridrico. Anche se molte volte indigestione è pensato per essere la causa di acido gastrico iperattiva, a volte è il risultato di acido dello stomaco non è abbastanza. Per determinare se questa è la causa del problema, prendere un integratore di acido cloridrico. Se non si sente nulla in risposta, continuare ad assumere il supplemento fino a sentire un calore nello stomaco. Questo calore significa che avete troppi acidi presenti, e che un dosaggio inferiore sarà sufficiente per trattare l'indigestione.

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Prendete enzimi digestivi. Questi sono disponibili in una forma di supplemento dalla maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Ci sono sia animali e vegetali /basato enzimi digestivi fungine, con quest'ultimo dimostrando più efficace in molti casi. Seguire le istruzioni di dosaggio per ogni supplemento di enzima individuo.

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Prova olio di menta piperita rivestimento enterico. Questo è un altro supplemento in forma di gel-capsula che si prende su base giornaliera. Nel corso del tempo, ha dimostrato di ridurre o curare indigestione nel 75% degli utenti. Seguire le istruzioni di dosaggio che vengono con il supplemento per ottenere la giusta quantità per la situazione.

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Bere tè. Quei magici tre erbe - menta piperita, lo zenzero, camomilla e - meraviglie di lavoro per problemi di stomaco. li bere sotto forma di tè da una bustina di tè comprato al supermercato o infuso nella loro forma secca con acqua calda. Aggiungere il limone o miele per aggiungere un po 'di sapore senza aumentare l'assunzione di zucchero.
Provare il tè alla cannella. Far bollire una tazza di tè con cannella in polvere. Utilizzare due bustine di tè o l'equivalente. Aggiungere 2 bustine uguale (o simile) per il tè e mescolare insieme. Funziona come un fascino! [10]
camomilla calda in realtà aiuta davvero un mal di stomaco /dolore. Questa è una promessa !! Camomilla è una pianta nota per calmare il mal di stomaco. Siediti con una tazza di camomilla calda. Ci vorrano solo un paio di minuti. Le erbe e vitamine in bustine di tè rilassa il dolore di tensione nel corpo. E così fa l'acqua calda! davvero.
Prendere una caldaia ad acqua e far bollire un po 'd'acqua. Prendere qualsiasi tè o erba bustina di tè verde e inserirla nella vostra acqua. Lasciate che la vostra bustina di tè riposare per 10 minuti. Si dovrebbe essere in grado di rilassarsi e sorseggiare il vostro drink. Si dovrebbe sentire sollevato.

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Prendere i probiotici. Si tratta di batteri buoni che crescono nel vostro stomaco per aiutare a digerire il cibo. Se non si dispone di un numero sufficiente probiotici, lo stomaco è in grado di digerire il cibo abbastanza rapidamente e vi lascerà con quella spiacevole sensazione di indigestione. I probiotici sono in genere prese in forma di yogurt e altri prodotti lattiero-caseari in coltura.

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Prova di carciofo estratto di foglie. Questo è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, e agisce aumentando il flusso della bile nel vostro sistema digestivo. Seguire le istruzioni di dosaggio che vengono con il supplemento per ottenere la giusta quantità di estratto.

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Prendere liquirizia Deglycyrrhizinated. abbreviato anche DCL, questa è una forma di capsule o in polvere di liquirizia che manca di glicirrizina, che è responsabile per la raccolta la pressione sanguigna. Prendere o due compresse o un cucchiaio di polvere di 15 minuti prima di mangiare un pasto abbondante.

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Riposo dopo aver mangiato. Anche se non è consigliabile che si va sdraiarsi dopo un pasto abbondante, fare una pausa prima di fare qualsiasi attività fisica. Seduti in posizione eretta o nel salotto per un massimo di un'ora dopo aver mangiato il pasto. Essere sicuri di mangiare almeno tre ore prima di andare a letto.

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prendere farmaci. Ci sono molti sopra le prescrizioni del contatore che possono trattare la vostra indigestione. Tuttavia, questi a volte hanno effetti collaterali negativi come la diarrea e la costipazione, come tutto quello che fanno è bloccare il vostro stomaco da produzione di acido. Ma quando l'acido non è presente, impedisce la completa digestione di verificarsi. Utilizzare questi parsimonia, e si rivolga al medico su ciò che l'opzione migliore è.

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