Živila, ki povzročajo kisli Povratni

Ko človek doživlja simptome, kot so riganje, draženje želodca in zgaga, eden je verjetno, da bo prizadela bolezen refluks kisline. Čeprav tega ni mogoče določiti, dokler ni eden posvetovati z zdravnikom, obstaja več naravna sredstva, da lahko sprejme tako, da se znebite tega pogoja. Kislina refluks, znan tudi kot gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB), je predvsem stanje, pri katerem so kisline, da pomoč prebavo v želodcu neuravnovešene, in tako povzroči hrana iti nazaj v požiralnik. Kot je navedeno zgoraj, lahko en že pojavili znaki kislem želodcu. Eden od načinov za obvladovanje tega problema je prepoznati in se izognili živila, ki povzročajo ta pogoj. S tem, bi preprečili, da bi poslabšanje, in kaže v hudih druge težave, kot so rak požiralnika.
Živila za Izogibajte
Tu so živila, ki eno bi da bi se izognili za nadzor simptomov te bolezni. Šele po enem stori, bi opazili razliko, da naredi na eno stanju.

začinjene hrane
Razumljivo je, da bi uživanje hrane, bogate v začimbah začeti povzroča simptome tega pogoja, kot požiralnika draženje in zgago. Zato je potrebno, da se prepreči takšna živila, da se prepreči ta pogoj in jo zadržati, če je ta, ki ga je že prizadela.

Kofein
živil in pijač, ki vsebujejo kofein so predvsem čokolada, kava, čaj in soda. Čeprav se lahko porabijo v majhnih količinah, je redno in dolgotrajno uživanje vezan poslabša simptome te bolezni.

Južno sadje
Čeprav mnogi znanstveniki trdijo, da uživanje agrumov nima nič opraviti s tem pogojem, je več ljudi, ki jih prizadene ta problem pritožil drugače. Ker agrumi in njihovi sokovi, kot so limone, pomaranče, grenivke, ananas, in celo paradižnik, imajo citronsko kislino, so lahko poslabša stanje. Ker so paradižnik del tega seznama, je treba živilski izdelki, izdelani iz paradižnikov kot ketchup, omako in paradižnikov pire se je treba izogibati.

Česen in čebula
Oba česen in čebulo, znano je, da vsebuje snovi, ki povzročajo živila nazaj v požiralnik, kar povzroča zgago, in zato jih je treba izogibati.

Mint
Mint je vedno šteje kot pomirja sredstvo za želodčne težave. Vendar pa so raziskovalne študije sedaj dokazano, da lahko porabijo preveč mete v obliki poprove mete in zelene mete, dejansko sprožijo ta pogoj in njene simptome.

Mleko in drugi mlečni izdelki
Kaj vsi so morda šteti kot zdravilo za to stanje do danes, je verjetno ena izmed najbolj pogostih živil, ki povzroča ta problem. Mlečni izdelki, vključno polnomastnega mleka, smetane in sira, so vsa živila, ki traja zelo dolgo, da prebavo in s tem povečanje proizvodnje kisline v želodcu.

ocvrte in mastne hrane

živila, ki so bili globoko ocvrte in druge mastne hrane, verjetno začetek tega pogoja, ter ga dodatno poslabša, če se ji ne izognete. Tako so vse vrste pic, hamburgerje, sir, krompirček in celo lastnega najljubšo sladico, je treba hraniti ločeno. Tudi mesni izdelki, ki so bogati z maščobami, se je treba izogibati.

Alkohol
dolgotrajno uživanje alkohola, je verjetno, da bi oslabili mišice želodcu, in da je proces prebave še bolj težko. To pomeni, da bi želodec potrebna za izdelavo več kislin za prebavo, in tako povzroči v tem stanju. Kot taka, socialna pijača ne bi škodilo, ampak je treba vsekakor izogniti vsakodnevna pijača.
Ta živila med nosečnostjo povzroči tudi refluks kisline. Zato je pomembno, da ta stran na takšnem ključnem trenutku v življenju ženske. To je zato, ker ne samo, da to vpliva na mater, ampak tudi svoje otroke, s pomočjo sredstev dojenja. Drug razlog za to stanje pri dojenčkih lahko uvedba gosto hrano prezgodaj v življenju. Dojenčki imajo šibke želodcev, ki razvijajo skozi čas, in ne morejo enostavno prebavo trdne hrane, kar je povzročilo ta problem v zgodnji fazi. Zato je treba ta problem odpraviti na korenu, namesto da se dovoli, da še bolj očitno pri dojenčkih.
Živila jesti
Ker je več živila off seznamu eden bi morali vedeti o različnih živil, ki so dobri za to stanje. Ta živila so najeli spodaj.

vlaknene Foods in zelenjava
jedo živila, ki so bogata z vlakninami, ne le v pomoč pri boju proti tej bolezni, vendar so na splošno dobro za prebavni sistem. Zelena, listnata zelenjava so vključeni v ta seznam. Vendar pa ne prekuhate te zelenjave in vsekakor ne za njihovo pripravo ne uporabljajte preveč olja. Eden naj ne zavre, paro, ali pa jih žar in jih porabijo. Drugi vlaknenih živila vsebujejo oreški, stročnice, in celih zrn, ki so bogata z ogljikovimi hidrati, kot so rjavi riž, multi-zrn kruh in polnozrnate testenine.

pustega mesa
Namesto, da uživate v rdečem mesu, porabijo belo meso v obliki ribe in piščanca. To so lahko pripravljene v okusne non-pitanje načine in z lahkoto vam pomaga skrbeti za problem. To so tudi bogata z beljakovinami in omega-3 maščobnih kislin (predvsem ribe), ki so zdrava za telo na več načinov kot enega.

Sadje
Poleg agrumov , vas prosimo, da se prepustite banane in jabolka (ugotovljeno, da je najbolj naravno zdravilo za refluks kisline), melone in jagode. Poleg tega lahko en jih porabijo na kakršen koli način, kot so prosim, čeprav je bilo ugotovljeno, da so sokovi niso tako učinkoviti kot sam sadje. Torej, poskusite, da jih porabijo sveži in v svoji surovi obliki.

Pijače
Pijača, ki so brez kofeina, in mleko z nizko vsebnostjo maščob ali posneto mleko, so odlična izbira za tiste, vpliva na ta pogoj. Tudi, sojino mleko je možnost, da je eden lahko razviti okus, da ga uživajo. Poleg tega bi se morale izogibati gaziranih pijač. Eden ima lahko svež pinjenec namesto.
Zato je pametno, da zatiranje problem v kali kot priti do vpliva na njene hujših oblik v prihodnosti, preprosto tako, da po ta navodila za živila, in namesto da porabijo živila, ki so varni za stanje. Ali, upoštevajte, da če ne čuti nobene razlike na po tej dieti, bi moral biti eden nemudoma obvesti svojega zdravnika za določitev in odpravo glavni vzrok za to težavo
Pogoji:.
Ta Buzzle članek je samo informativne narave in se ne sme uporabljati kot nadomestilo za strokovno zdravniško pomoč.

• Tiho Acid Reflux
• Kisla Želodec