Voedingsmiddelen die Oorzaak zure reflux

Wanneer men ervaart de symptomen zoals boeren, maag irritatie en brandend maagzuur, is men waarschijnlijk worden beïnvloed door zure reflux ziekte. Hoewel dit niet kan worden vastgesteld totdat men een arts heeft geraadpleegd, zijn er verschillende natuurlijke remedies die men kan dus aannemen om zich te ontdoen van deze aandoening. Zure reflux, ook bekend als gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), vooral een aandoening waarbij de zuren die de vertering in de maag steun juiste balans, en dus veroorzaken het voedsel terug naar de slokdarm. Zoals hierboven vermeld, kan men al ervaren de symptomen van een zure maag. Een van de manieren om dit probleem onder controle is te identificeren en te voorkomen dat voedingsmiddelen die deze aandoening veroorzaken. Door dit te doen, zou men te voorkomen dat deze verslechtering, en manifesteert in ernstige andere problemen, zoals slokdarmkanker.
Foods te vermijden
Hier zijn de voedingsmiddelen die men zou moeten te vermijden om de symptomen van deze ziekte te bestrijden. Pas nadat men doet dat zo is, zou men het verschil het maakt om je conditie te merken.

Spicy Foods
Het is natuurlijk dat de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn in specerijen zou beginnen, waardoor de symptomen van deze aandoening, zoals oesofageale irritatie en maagzuur. Zo is het noodzakelijk om dergelijke voedingsmiddelen te voorkomen, om deze aandoening te voorkomen en om het op afstand te houden als men al door hem beïnvloed.

Caffeine
Voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten zijn vooral chocolade, koffie, thee en frisdrank. Hoewel ze in kleine hoeveelheden kunnen worden geconsumeerd, wordt regelmatig en langdurig gebruik gebonden aan de symptomen van deze aandoening verergert.

Citrus Fruits
Hoewel veel wetenschappers beweren dat de consumptie van citrusvruchten heeft niets te maken met deze aandoening hebben een aantal mensen die worden getroffen door dit probleem anders geklaagd. Aangezien citrusvruchten en hun sappen, zoals citroenen, sinaasappelen, grapefruits, ananassen, en zelfs tomaten, hebben citroenzuur, ze zijn waarschijnlijk de aandoening verergeren. Omdat tomaten zijn een deel van deze lijst, moet food items gemaakt van tomaten, zoals ketchup, saus en tomatenpuree worden vermeden.

knoflook en uien
Zowel knoflook en ui, het is bekend dat verbindingen die ervoor zorgen dat voedsel om een ​​back-up in de slokdarm, wat resulteert in brandend maagzuur, en daarom bevatten, moeten ze worden vermeden.

Mint
Mint is altijd beschouwd als een kalmerend middel voor maagproblemen. Echter, onderzoeken nu aangetoond dat het consumeren van te veel munt in de vorm van pepermunt en groene munt, kan in feite deze aandoening en de symptomen veroorzaken.

melk en andere zuivelproducten
Wat allemaal misschien als een remedie voor deze aandoening tot vandaag, is waarschijnlijk een van de meest voorkomende voedingsmiddelen die dit probleem veroorzaakt. Zuivelproducten met inbegrip van volle melk, room en kaas, zijn allemaal voedingsmiddelen die erg lang duren om te verteren en dus verhoging van de productie van zuren in de maag.

Deep-Fried en vet voedsel

voedingsmiddelen die gefrituurd, en andere vette voedingsmiddelen zijn geweest, zullen waarschijnlijk deze aandoening te starten, en verder verergeren, als deze niet wordt vermeden. Dus alle soorten pizza's, hamburgers, kaas, friet, en zelfs je favoriete dessert, moet worden weggehouden. Zelfs vleesproducten die rijk zijn aan vetten moet worden vermeden.

Alcohol Gids De langdurige consumptie van alcohol is waarschijnlijk de buikspieren te verzwakken, en het proces van de spijsvertering verder bemoeilijkt. Dit betekent dat de maag zou vereisen meer zuren voor de spijsvertering, en dus leiden tot deze aandoening. Als zodanig zou een borrel niet schadelijk, maar een drankje elke dag moet zeker worden vermeden.
Deze voedingsmiddelen ook zure reflux veroorzaken tijdens de zwangerschap. Het is dus belangrijk om deze weg te houden op zo'n cruciaal tijdstip in het leven van een vrouw. Dit komt omdat niet alleen deze beïnvloeden de moeder, maar ook hun baby's, via de middelen van borstvoeding. Een andere oorzaak voor deze aandoening bij baby's kan de introductie van vast voedsel te vroeg in het leven. Baby's hebben zwakke magen die zich ontwikkelen in de tijd, en zijn niet in staat om gemakkelijk te verteren vast voedsel, dus dit probleem veroorzaakt in een vroeg stadium. Daarom moet dit probleem worden geëlimineerd bij de wortel, in plaats waardoor het verder bij zuigelingen manifesteren.
voedingsmiddelen te eten
Sinds enkele voedingsmiddelen zijn van de lijst, men zou moeten weten over de verschillende voedingsmiddelen die goed zijn voor deze aandoening zijn. Deze voedingsmiddelen worden hieronder aangeworven.

vezelig voedsel en fruit
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn niet alleen nuttig zijn bij de bestrijding van deze ziekte, maar zijn over het algemeen goed voor de spijsvertering. Groene bladgroenten zijn opgenomen in deze lijst. Echter niet gaar deze groenten en zeker niet te gebruiken te veel olie in de voorbereiding van hen. Men moet in plaats van koken, stomen, of grill ze en ze verbruikt. Andere vezelige voedingsmiddelen bevatten noten, peulvruchten en volkoren granen die rijk zijn aan complexe koolhydraten zoals bruine rijst, meergranen brood en volkoren pasta zijn.

Mager vlees
in plaats van zich overgeeft aan rood vlees, wit vlees te consumeren in de vorm van vis en kip. Deze kunnen worden bereid in heerlijke non-fattening wegen en kan gemakkelijk helpen zorgen voor het probleem. Deze zijn ook rijk aan eiwitten en omega-3 vetzuren (vooral vis), die gezond voor het lichaam zijn in meer dan één opzicht.

Fruits
Naast
van de citrusvruchten , voel je vrij om te genieten van bananen en appels (te vinden op de meest natuurlijke remedie voor zure reflux zijn), meloenen en bessen. Verder kan men ze op een manier verbruikt wanneer ze willen, maar het is gevonden dat sappen zijn niet zo effectief als het fruit zelf. Dus, probeer ze vers en in hun ruwe vorm verbruikt.

Dranken
drankjes die vrij zijn van cafeïne, en magere melk of magere melk zijn de perfecte keuze voor diegenen beïnvloed door deze aandoening. Ook, sojamelk is een optie die men kan hebben om een ​​smaak voor om ervan te genieten ontwikkelen. Bovendien zou men koolzuurhoudende dranken voorkomen. Men kan een aantal verse karnemelk in plaats hebben.
Dus is het verstandig om het probleem in de kiem smoren dan te krijgen beïnvloed door de meer ernstige vormen in de toekomst, simpelweg door het volgen van deze gids voor levensmiddelen, en in plaats daarvan consumeren het voedsel dat veilig is voor de conditie zijn. Let wel dat als men een verschil na volgende dit dieet niet voelt, moet men onmiddellijk een arts te raadplegen om te identificeren en te elimineren van de oorzaak van dit probleem
Disclaimer:. Inloggen Deze buzzle artikel is alleen voor informatieve doeleinden, en mag niet worden gebruikt als vervanging voor deskundig medisch advies inwinnen.

• Stille Acid Reflux
• Zure Stomach