Os alimentos que causam ácido Reflux

When se experimenta os sintomas como arrotos, a irritação do estômago e azia, um é susceptível de ser afectada pela doença de refluxo ácido. Embora este não pode ser estabelecida até que se tenha consultado um médico, existem vários remédios naturais que se pode adotar a fim de se livrar desta condição. refluxo ácido, também conhecida como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é principalmente uma condição em que os ácidos que ajudam a digestão no estômago são desequilibrados e, assim, causar a comida para voltar até o esôfago. Como mencionado acima, pode-se já experimentaram os sintomas de um ácido do estômago. Uma das maneiras de controlar este problema é identificar e evitar alimentos que causam essa condição. Ao fazê-lo, pode-se evitar que ele se agrave, e manifestando-se em graves outros problemas, como câncer de esôfago.
Alimentos a evitar
Aqui estão os alimentos que se deve para evitar a fim de controlar os sintomas desta doença. Só depois se faz assim, pode-se notar a diferença que faz a sua condição.

alimentos picantes
É natural que o consumo de alimentos ricos em especiarias iria começar a causar os sintomas desta condição, como irritação do esôfago e azia. Assim, é necessário para evitar tais alimentos, para evitar que esta condição e para mantê-lo na baía se já é afetado por ela.

Caffeine
Alimentos e bebidas que contêm cafeína são principalmente chocolate, café, chá e refrigerante. Embora possam ser consumidos em pequenas quantidades, o consumo regular e prolongada é obrigado a agravar os sintomas desta condição.

Frutas cítricas
Embora muitos cientistas argumentam que o consumo de frutas cítricas não tem nada a ver com esta condição, várias pessoas que são afetadas por esse problema se queixaram de outra forma. Desde frutas cítricas e seus sucos, como limões, laranjas, toranjas, ananás, e até mesmo tomates, tem ácido cítrico, que são susceptíveis de agravar a condição. Desde os tomates são uma parte desta lista, alimentos feitos à base de tomate como ketchup, molho e extrato de tomate deve ser evitado.

alho e cebola
Ambos alho e cebola, são conhecidos por conterem compostos que causam alimentos para uma cópia de segurança no esófago, resultando em azia, e, portanto, devem ser evitados.

hortelã hortelã
tem sido sempre considerada como um agente calmante para problemas de estômago. No entanto, estudos têm agora provado que consumir muita hortelã sob a forma de hortelã-pimenta e hortelã, pode realmente provocar esta condição e seus sintomas.

O leite e outros produtos lácteos
O todos têm, talvez, considerado como um remédio para esta condição até hoje, é provavelmente um dos alimentos mais comuns que causam este problema. Os produtos lácteos incluindo leite integral, creme de leite e queijo, são todos os alimentos que levam muito tempo para digerir e, assim, aumentar a produção de ácidos no estômago.

Deep-Fried e alimentos gordurosos

Os alimentos que foram alimentos gordurosos fritos, e outros, são susceptíveis de dar início a esta condição, e agravar ainda mais, se não for evitada. Assim, todos os tipos de pizzas, hambúrgueres, queijo, batatas fritas e até mesmo a sobremesa favorita, devem ser mantidos longe. Mesmo os produtos à base de carne que são ricos em gorduras devem ser evitados.

Alcohol
O consumo prolongado de álcool é susceptível de enfraquecer os músculos do estômago, e tornar o processo de digestão mais difícil. Isto significa que o estômago seria necessário para produzir mais ácidos para a digestão, e, portanto, resultar nesta condição. Como tal, uma bebida social não prejudicaria, mas uma bebida todos os dias deve definitivamente ser evitados.
Esses alimentos também causar refluxo ácido durante a gravidez. Assim, é importante, para manter estes afastado em um momento tão crucial na vida de uma mulher. Isto porque, não só estes afetam a mãe, mas também os seus bebés, através dos meios de amamentação. Outra causa para esta condição em bebês pode ser a introdução de alimentos sólidos muito cedo na vida. Os bebés têm estômagos fracos que se desenvolvem ao longo do tempo, e são incapazes de digerir facilmente os alimentos sólidos, causando este problema em um estágio inicial. Assim, este problema deve ser eliminada pela raiz, em vez de permitir que ela se manifeste ainda mais em lactentes.
Alimentos para comer
Desde diversos alimentos estão fora da lista, deve-se saber sobre os vários alimentos que são bons para essa condição. Estes alimentos são alistados abaixo.

fibrosos Foods e legumes
comer alimentos que são ricos em fibras não só são úteis no combate a esta doença, mas são geralmente boas para o sistema digestivo. , vegetais de folhas verdes são incluídos nesta lista. No entanto, para não queimar esses vegetais e, definitivamente, não use muito óleo na sua preparação. Deve-se, em vez ferver, vapor ou grill-los e consumi-los. Outros alimentos fibrosos incluem nozes, legumes e cereais integrais que são ricos em hidratos de carbono complexos, como arroz integral, pão multi-grãos, e massas de trigo integral.

carne magra
em vez de ceder em carne vermelha, consumir carne branca em forma de peixe e frango. Estas podem ser preparadas de maneiras deliciosas não engorda e pode facilmente ajudar a cuidar do problema. Estes também são ricos em proteínas e ácidos omega-3 gordos (especialmente peixes), que são saudáveis ​​para o corpo em mais de uma maneira.

Frutas
Além das frutas cítricas , sinta-se livre para entrar em bananas e maçãs (encontrado para ser o remédio mais natural para o refluxo ácido), melões, e bagas. Além disso, um pode consumir-las em qualquer maneira como eles por favor, apesar de ter sido encontrado que os sucos não são tão eficazes como o próprio fruto. Então, tente consumi-los frescos e em sua forma bruta.

Bebidas
bebidas que são livres de cafeína, e leite com baixo teor de gordura ou leite desnatado são as escolhas perfeitas para aqueles afectados por esta condição. Além disso, o leite de soja é uma opção que se pode ter para desenvolver um gosto para se divertir. Além disso, seria preciso evitar bebidas carbonatadas. Uma pessoa pode ter algum leitelho fresco em vez disso.
Assim, é aconselhável cortar o problema pela raiz do que ficar afectado por suas formas mais graves no futuro, simplesmente seguindo este guia sobre alimentos, e em vez disso consumir os alimentos que são seguros para a condição. Note que se a pessoa não sente qualquer diferença, a seguir esta dieta, deve-se consultar um médico imediatamente para identificar e eliminar a causa raiz do problema
Disclaimer:.
Este artigo Buzzle é apenas para fins informativos, e não deve ser usado como um substituto para o conselho médico especialista.

• Silenciosa refluxo ácido
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