Los alimentos que producen ácido Reflux

When uno experimenta los síntomas tales como eructos, irritación del estómago y acidez estomacal, una es que puedan verse afectadas por la enfermedad de reflujo ácido. Aunque esto no puede establecerse hasta que uno ha consultado a un médico, hay varios remedios naturales que se puede adoptar con el fin de deshacerse de esta condición. El reflujo ácido, también conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), es principalmente una condición en la que los ácidos que ayudan a la digestión en el estómago están desequilibrados, y por lo tanto, porque la comida para volver al esófago. Como se mencionó anteriormente, uno puede ya han experimentado los síntomas de un estómago ácido. Una de las maneras de controlar este problema es identificar y evitar los alimentos que causan esta afección. Al hacerlo, se podría evitar que empeoren, y que se manifiesta en graves otros problemas como el cáncer de esófago.
alimentos que debe evitar
Estos son los alimentos que uno debe para evitar el fin de controlar los síntomas de esta enfermedad. Sólo después de que uno lo hace, se darían cuenta de la diferencia que hace a la condición de uno.

Los alimentos picantes
es natural que el consumo de alimentos ricos en especias comenzaría causando los síntomas de esta condición, tales como irritación esofágica y ardor de estómago. Por lo tanto, es necesario para evitar este tipo de alimentos, para prevenir esta condición y para mantener a raya si uno ya se ve afectado por ella.

La cafeína
Los alimentos y bebidas que contienen cafeína son principalmente el chocolate, el café, el té y las gaseosas. A pesar de que pueden ser consumidos en pequeñas cantidades, el consumo regular y prolongado está obligado a agravar los síntomas de esta afección.

Cítricos
Aunque muchos científicos sostienen que el consumo de cítricos no tiene nada que ver con esta condición, varias personas que se ven afectados por este problema se han quejado de lo contrario. Dado que las frutas cítricas y sus jugos tales como limones, naranjas, toronjas, piñas, tomates, e incluso tienen ácido cítrico, que es probable que empeorar la condición. Dado que los tomates son una parte de esta lista, artículos alimenticios a base de tomate, como la salsa de tomate, salsa, pasta de tomate y debe ser evitado.

ajo y la cebolla
La Tanto el ajo y la cebolla, se sabe que contienen compuestos que causan los alimentos para realizar copias de seguridad en el esófago, lo que resulta en el ardor de estómago, y por lo tanto, deben ser evitados.

menta menta
siempre ha sido considerada como una agente calmante para problemas de estómago. Sin embargo, los estudios de investigación han demostrado que el consumo excesivo de menta en forma de menta y menta verde, en realidad puede desencadenar esta condición y sus síntomas.

La leche y otros productos lácteos

lo tal vez todos han considerado como un remedio a esta condición hasta hoy, es probablemente uno de los alimentos más comunes que causan este problema. Los productos lácteos como la leche entera, crema y queso, son todos los alimentos que necesita mucho tiempo para digerir y por lo tanto, aumentan la producción de ácidos en el estómago.

fritos y alimentos grasos

Los alimentos que han sido los alimentos grasos fritos, y otros, son propensos a iniciar esta condición y, además, lo agravan, si no se evita. Por lo tanto, todos los tipos de pizzas, hamburguesas, queso, patatas fritas, e incluso uno de postre preferido, deben mantenerse alejados. Incluso los productos cárnicos que son ricos en grasas deben ser evitadas.

Alcohol Unidos La consumo prolongado de alcohol es probable que debilite los músculos del estómago, y hacer que el proceso de la digestión más difícil. Esto significa que el estómago requeriría para producir más ácidos para la digestión, y por lo tanto, resultar en esta condición. Como tal, una bebida social, pero no dañaría una bebida cotidiana definitivamente debe ser evitado.
Estos alimentos también pueden causar reflujo ácido durante el embarazo. Por tanto, es importante, para mantener todas estas cosas, en un momento tan crucial en la vida de una mujer. Esto se debe, no sólo estos afectan a la madre, sino también a sus bebés, a través de los medios de la lactancia materna. Otra de las causas de esta enfermedad en los bebés puede ser la introducción de alimentos sólidos demasiado temprano en la vida. Los bebés tienen estómagos débiles que se desarrollan con el tiempo, y que no pueden digerir fácilmente alimentos sólidos, lo que causa este problema en una etapa temprana. Por lo tanto, este problema debe ser eliminado en la raíz, en lugar de permitir que se manifieste más en los bebés.
Alimentos para comer
Desde varios alimentos están fuera de la lista, uno debe saber acerca de los diversos alimentos que son buenos para esta condición. Estos alimentos son de alta a continuación.

Los alimentos fibrosos y verduras
El consumo de alimentos que son ricos en fibra no sólo son útiles en la lucha contra esta enfermedad, pero en general son buenos para el sistema digestivo. , verduras de hoja verde se incluyen en esta lista. Sin embargo, no se cocine demasiado estas verduras y, definitivamente, no utilice demasiado aceite en su preparación. Se debe más bien hervir, vapor, o en la parrilla de ellos, y los consuma. Otros alimentos ricos en fibra son las nueces, las legumbres y los cereales integrales que son ricos en carbohidratos complejos tales como arroz integral, pan integral y pasta de trigo integral.

La carne magra
en lugar de caer en las carnes rojas, carnes blancas consumir en forma de pescado y pollo. Estos se pueden preparar en formas deliciosas no engorda y fácilmente pueden ayudar a cuidar del problema. Estos también son ricos en proteínas y ácidos grasos omega-3 (en particular de pescado), que son saludables para el cuerpo en más de un sentido.

Frutas
Aparte de los cítricos , no dude en disfrutar de los plátanos y las manzanas (que se encuentra para ser el remedio más natural para el reflujo ácido), melones y bayas. Además, se pueden consumir en cualquier manera que les plazca, sin embargo, se ha encontrado que los jugos no son tan eficaces como la propia fruta. Por lo tanto, tratar de consumirlos frescos y en su forma cruda.

Bebidas
bebidas que están libres de cafeína, y la leche baja en grasa o leche descremada son las opciones perfectas para aquellos afectados por esta condición. Además, la leche de soja es una opción que uno puede tener que desarrollar un gusto por disfrutar de ella. Por otra parte, habría que evitar las bebidas carbonatadas. Uno puede tener un poco de suero de leche fresca en su lugar.
Por lo tanto, es aconsejable cortar el problema de raíz que se vea afectado por sus formas más graves en el futuro, simplemente siguiendo esta guía en los alimentos, y en lugar de consumir los alimentos que son seguros para la condición. Ten en cuenta que si uno no se siente ninguna diferencia a seguir esta dieta, se debe consultar a un médico inmediatamente para identificar y eliminar la causa raíz de este problema
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