Lebensmittel, die verursachen sauren Reflux

When man die Symptome wie Aufstoßen, Magenreizung erfährt, und Sodbrennen, ist man wahrscheinlich von saurem Reflux-Krankheit betroffen sein. Obwohl dies nicht festgestellt werden kann, bis man einen Arzt konsultiert hat, gibt es mehrere natürliche Heilmittel, die man so annehmen können, wie dieser Zustand loszuwerden. Acid Reflux, der auch als gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) bekannt ist, ist in erster Linie ein Zustand, bei dem die Säuren, die Verdauung im Magen helfen sind unausgewogen und damit bewirken, dass die Nahrung in die Speiseröhre zurück zu gehen. Wie oben erwähnt, kann haben ein bereits die Symptome eines sauren Magen erlebt. Eine der Möglichkeiten, dieses Problem zu kontrollieren, ist Lebensmittel zu erkennen und zu vermeiden, die diese Bedingung verursachen. Auf diese Weise würde man es von der Verschlechterung zu verhindern, und in schweren anderen Problemen wie Speiseröhrenkrebs zu manifestieren.
Lebensmittel zu vermeiden
Hier sind die Lebensmittel, die man sollte um zu vermeiden, die Symptome dieser Krankheit zu kontrollieren. Erst nach einer so tut, würde man den Unterschied bemerken, dass es zu einem Zustand macht.

Spicy Foods

Es ist natürlich, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Gewürzen beginnen würde, um die Symptome zu verursachen dieser Bedingung, wie Speiseröhrenreizung und Sodbrennen. Daher ist es notwendig, solche Lebensmittel zu verhindern, um diesen Zustand zu verhindern und es in Schach zu halten, wenn man bereits davon betroffen ist.

Koffein
Nahrungsmittel und Getränke, die Koffein enthalten sind vor allem Schokolade, Kaffee, Tee und Soda. Obwohl sie in kleinen Mengen konsumiert werden kann, regelmäßig und verlängert Verbrauch ist verpflichtet, die Symptome dieser Erkrankung zu verschlimmern.

Zitrusfrüchte

Obwohl argumentieren viele Wissenschaftler, dass der Verzehr von Zitrusfrüchten hat nichts mit dieser Krankheit zu tun, einige Leute, die von diesem Problem betroffen sind, haben sonst beschwert. Da Zitrusfrüchte und ihre Säfte wie Zitronen, Orangen, Grapefruits, Ananas und sogar Tomaten, Zitronensäure haben, sind sie wahrscheinlich den Zustand verschlechtern. Da Tomaten, ein Teil dieser Liste, Lebensmittel aus Tomaten wie Ketchup, Sauce und Tomatenmark sind, sollten vermieden werden.

Knoblauch und Zwiebeln
Beide Knoblauch und Zwiebel
, sind bekannte Verbindungen enthalten, die Lebensmittel zu sichern in der Speiseröhre, was zu Sodbrennen und daher verursachen, sollten sie vermieden werden.

Mint
Mint wurde immer als eine betrachtet worden Linderungsmittel für Magenprobleme. Allerdings haben jetzt Studien bewiesen, dass zu viel Minze in Form von Pfefferminze und grüner Minze, tatsächlich verbrauchen diese Bedingung und ihre Symptome auslösen können.

Milch und andere Milchprodukte

Was alle vielleicht als Heilmittel für diesen Zustand bis heute betrachtet haben, ist wahrscheinlich eines der am häufigsten verwendeten Lebensmittel, die dieses Problem verursacht. Milchprodukte wie Vollmilch, Sahne und Käse, sind alle Lebensmittel, die sehr lange dauern, zu verdauen und damit die Produktion von Säuren im Magen zu erhöhen.

frittierte und fetthaltige Lebensmittel

Lebensmittel, die frittiert wurden, und andere fetthaltige Lebensmittel sind wahrscheinlich diesen Zustand zu initiieren, und es weiter verschlimmern, wenn sie nicht vermieden. So können alle Arten von Pizza, Hamburger, Käse, Pommes frites und ein Lieblings Nachtisch sogar, sollte ferngehalten werden. Auch Fleischprodukte, die reich an Fetten sind, sollten vermieden werden.

Alkohol
Die längeren Konsum von Alkohol ist wahrscheinlich die Bauchmuskulatur zu schwächen, und machen den Prozess der Verdauung weiter schwierig. Dies bedeutet, dass der Magen mehr Säuren für die Verdauung zu produzieren würde erfordern, und somit in diesem Zustand führen. Als solcher würde ein soziales Getränk nicht schaden, aber ein Getränk jeden Tag auf jeden Fall vermieden werden sollte.
Diese Nahrungsmittel verursachen auch saurem Reflux während der Schwangerschaft. Es ist daher wichtig, diese zu halten, bei einem so entscheidenden Zeit in das Leben einer Frau weg. Dies liegt daran, nicht nur diese die Mutter beeinflussen tun, sondern auch ihre Kinder, über das Mittel des Stillens. Eine weitere Ursache für diesen Zustand bei Säuglingen kann die Einführung von fester Nahrung zu früh im Leben. Babys haben schwache Mägen, die im Laufe der Zeit entwickeln, und sind nicht in der Lage leicht feste Nahrung zu verdauen, so dass dieses Problem in einem frühen Stadium zu verursachen. Daher sollte dieses Problem an der Wurzel beseitigt werden, statt zuzulassen, dass es weiter bei Säuglingen zu manifestieren.
Lebensmittel zu essen
Da einige Nahrungsmittel aus der Liste enthalten sind, man sollte über die verschiedenen Lebensmittel kennen, die für diesen Zustand sind gut. Diese Lebensmittel sind unten eingetragen.

faserige Lebensmittel und Gemüse
Lebensmittel
Essen, die reich an Ballaststoffen sind nicht nur hilfreich bei der Bekämpfung dieser Krankheit, sondern sind in der Regel gut für das Verdauungssystem. Grün, Blattgemüse sind in dieser Liste enthalten. Jedoch nicht zu lange nicht diese Gemüse und auf jeden Fall zu viel Öl sie nicht bei der Vorbereitung verwenden. Man sollte lieber kochen, Dampf oder grillen und sie verbrauchen. Andere faserige Lebensmittel sind Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, die in komplexe Kohlenhydrate wie brauner Reis reich sind, Mehrkornbrot und Vollkornnudeln.

mageres Fleisch
Statt in rotem Fleisch schwelgen, verbrauchen weiße Fleisch in Form von Fisch und Huhn. Diese können in köstlichen nicht mästen Weise hergestellt werden und kümmern sich um das Problem leicht helfen können. Diese sind auch reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren (vor allem Fisch), die in mehrfacher Hinsicht für den Körper gesund sind als einer.

Obst
Abgesehen von den Zitrusfrüchten
, fühlen sich frei, Bananen und Äpfel (zu finden, das die natürliche Heilmittel für saurem Reflux), Melonen, Beeren und zu frönen. Ferner kann man sie in irgendeiner Art und Weise zu konsumieren, wie sie wollen, obwohl es die Säfte als die Frucht selbst nicht so effektiv sind gefunden worden ist. Also, versuchen Sie sie frisch und in ihrer Rohform zu konsumieren.

Getränke
Getränke
, die frei von Koffein sind, und fettarme Milch oder Magermilch sind die perfekte Wahl für diejenigen, von dieser Krankheit betroffen. Auch Sojamilch ist eine Option, die man haben kann einen Geschmack zu entwickeln, um es zu genießen. Darüber hinaus würde man kohlensäurehaltige Getränke vermeiden müssen. Man kann stattdessen frische Buttermilch haben.
So ist es ratsam, das Problem im Keim zu ersticken, als durch seine schwereren Formen in Zukunft betroffen zu werden, einfach indem Sie diese Anleitung auf Lebensmittel, und statt konsumieren die Lebensmittel, die für den Zustand sicher sind. Merken Sie, dass, wenn man keinen Unterschied fühlt sich bei Anschluss an diese Diät, sollte man sofort einen Arzt aufsuchen zu identifizieren und die Ursache für dieses Problem zu beseitigen
Disclaimer:.
Dieser Artikel ist buzzle dienen lediglich der Information und sollte nicht als Ersatz für medizinische Beratung Experte eingesetzt werden.

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