Les aliments qui causent le reflux acide

Lorsque l'on éprouve les symptômes tels que les éructations, irritation de l'estomac, et les brûlures d'estomac, on est susceptible d'être affecté par la maladie de reflux acide. Bien que ce ne peut être établie jusqu'à ce que l'on a consulté un médecin, il existe plusieurs remèdes naturels que l'on peut adopter pour se débarrasser de cette condition. Le reflux acide, aussi connu comme la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO), est principalement une condition dans laquelle les acides qui aident la digestion dans l'estomac sont déséquilibrés, et donc, la cause de la nourriture pour revenir dans l'œsophage. Comme mentionné ci-dessus, on peut avoir déjà éprouvé les symptômes de l'estomac acide. L'une des façons de contrôler ce problème est d'identifier et d'éviter les aliments qui causent cette condition. Ce faisant, on pourrait prévenir son aggravation, et de manifester dans d'autres problèmes graves tels que le cancer de l'œsophage.
Aliments à éviter
Voici les aliments que l'on doit afin d'éviter afin de contrôler les symptômes de cette maladie. Seulement après on le fait, on remarquera la différence qu'il fait à sa condition.

Les aliments épicés
Il est naturel que la consommation d'aliments riches en épices commencerait causant les symptômes de cette condition, comme une irritation de l'œsophage et de brûlures d'estomac. Ainsi, il est nécessaire d'empêcher que de tels aliments, afin d'éviter cette condition et de le tenir à distance si l'on est déjà affecté par elle.

Caféine
aliments et boissons qui contiennent de la caféine sont principalement le chocolat, le café, le thé, et de la soude. Bien qu'ils puissent être consommés en petites quantités, la consommation régulière et prolongée est lié à aggraver les symptômes de cette condition.

Agrumes
Bien que de nombreux scientifiques affirment que la consommation d'agrumes n'a rien à voir avec cette condition, plusieurs personnes qui sont touchées par ce problème se sont plaints autrement. Depuis les agrumes et leurs jus comme les citrons, les oranges, les pamplemousses, ananas, et même les tomates, ont l'acide citrique, ils sont susceptibles d'aggraver la situation. Depuis les tomates sont une partie de cette liste, les produits alimentaires fabriqués à partir de tomates comme le ketchup, la sauce et la pâte de tomates doivent être évités.

L'ail et les oignons
deux ail et l'oignon, sont connus pour contenir des composés qui causent des aliments à sauvegarder dans l'oesophage, entraînant des brûlures d'estomac, et par conséquent, ils devraient être évités.

Mint
Mint a toujours été considéré comme un agent apaisant pour les problèmes d'estomac. Cependant, les études de recherche ont maintenant prouvé que consommer trop de menthe dans la forme de la menthe poivrée et la menthe verte, peut effectivement déclencher cette condition et de ses symptômes.

Lait et autres produits laitiers
Qu'est tous ont peut-être considéré comme un remède à cette condition jusqu'à aujourd'hui, est probablement l'un des aliments les plus courants qui cause ce problème. Les produits laitiers y compris le lait entier, la crème et le fromage, sont tous les aliments qui prennent beaucoup de temps pour digérer et donc, d'augmenter la production d'acides dans l'estomac.

Deep-Fried et les aliments gras

Les aliments qui ont été les aliments gras frits, et d'autres, sont susceptibles d'initier cette condition, et aggravent encore, sinon évité. Ainsi, tous les types de pizzas, des hamburgers, du fromage, des frites, et même son dessert préféré, doivent être tenus à l'écart. Même les produits de viande qui sont riches en matières grasses doivent être évités.

Alcool
La consommation prolongée d'alcool est susceptible d'affaiblir les muscles de l'estomac, et de rendre le processus de la digestion plus difficile. Cela signifie que l'estomac, il faudrait pour produire plusieurs acides pour la digestion et, par conséquent, conduisent à cette condition. En tant que tel, une boisson sociale ne serait pas mal, mais une boisson quotidienne devrait certainement être évité.
Ces aliments provoquent également le reflux acide pendant la grossesse. Il est donc important, pour garder ces loin à un moment crucial dans la vie d'une femme. En effet, non seulement ces affectent la mère, mais aussi leurs bébés, en passant par les moyens de l'allaitement maternel. Une autre cause de cette condition chez les bébés peut être l'introduction d'aliments solides trop tôt dans la vie. Les bébés ont des estomacs faibles qui se développent au fil du temps, et sont incapables de digérer facilement les aliments solides, causant ainsi ce problème à un stade précoce. Ainsi, ce problème devrait être éliminé à la racine, plutôt que de lui permettre de se manifester davantage chez les nourrissons.
Aliments à manger
Depuis plusieurs aliments sont hors de la liste, on doit connaître les différents aliments qui sont bons pour cette condition. Ces aliments sont enrôlés ci-dessous.

fibreuses Foods et Légumes
Manger des aliments qui sont riches en fibres ne sont pas seulement utiles dans la lutte contre cette maladie, mais sont généralement bon pour le système digestif. Verts, les légumes-feuilles sont inclus dans cette liste. Cependant, ne pas trop cuire ces légumes et certainement ne pas utiliser trop d'huile pour les préparer. On devrait plutôt faire bouillir, la vapeur ou les faire griller et les consommer. D'autres aliments fibreux comprennent les noix, les légumineuses et les grains entiers qui sont riches en glucides complexes comme le riz brun, pain multi-grains et pâtes de blé entier.

Viande maigre
au lieu de se livrer à la viande rouge, consommer de la viande blanche sous la forme de poisson et le poulet. Ceux-ci peuvent être préparés de délicieuses manières non-engraissement et peuvent facilement aider à prendre soin du problème. Ceux-ci sont également riches en protéines et en acides gras oméga-3 (en particulier le poisson), qui sont en bonne santé pour le corps à plus d'un.

Fruits
Outre les agrumes , se sentir libre de se livrer à des bananes et des pommes (qui se trouve être le remède le plus naturel pour le reflux acide), les melons et les baies. En outre, on peut les consommer de quelque manière que ce qu'ils veulent, mais il a été constaté que les jus ne sont pas aussi efficaces que le fruit lui-même. Alors, essayez de les consommer frais et dans leur forme brute.

Boissons
boissons exemptes de caféine, et le lait à faible teneur en matières grasses ou du lait écrémé sont les choix parfait pour ceux affectés par cette condition. En outre, le lait de soja est une option que l'on peut avoir à développer un goût pour en profiter. En outre, il faudrait éviter les boissons gazeuses. On peut avoir un peu de babeurre frais à la place.
Ainsi, il est sage d'étouffer le problème dans l'œuf que de s'affecté par ses formes les plus graves à l'avenir, tout simplement en suivant ce guide sur les denrées alimentaires, et au lieu de consommer les aliments qui sont sans danger pour l'état. Ne noter que si on ne se sent pas de différence sur suivant ce régime, il faut consulter un médecin immédiatement pour identifier et éliminer les causes profondes de ce problème
Disclaimer:.
Cette article Buzzle est uniquement à des fins d'information et ne doit pas être utilisé comme un remplacement pour le conseil médical d'experts.

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