Matvarer som forårsaker sur Reflux

When man opplever symptomer som raping, mage irritasjon, og halsbrann, en er sannsynlig å bli påvirket av acid reflux sykdom. Selv om dette ikke kan etableres inntil man har konsultert en lege, er det flere naturlige legemidler som man kan vedta slik som å kvitte seg med denne tilstanden. Sure oppstøt, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), er i hovedsak en tilstand hvor syrene som hjelpemiddel fordøyelse i magesekken er i ubalanse, og dermed føre til at maten til å gå tilbake opp i spiserøret. Som nevnt ovenfor, kan man allerede har erfart symptomene på en sur mage. En av måtene å kontrollere dette problemet er å identifisere og unngå matvarer som forårsaker denne tilstanden. Ved å gjøre dette, ville man hindre den fra forverring, og manifestere i alvorlige andre problemer som spiserørskreft.
Foods Unngå
Her er matvarene som en bør for å unngå for å kontrollere symptomer på denne sykdommen. Først etter en gjør det, vil man merke forskjellen det gjør til en tilstand.

krydret mat Book Det er naturlig at forbruket av matvarer rike i krydder ville starte forårsaker symptomer av denne tilstanden, for eksempel esophageal irritasjon og halsbrann. Derfor er det nødvendig for å hindre slike matvarer, for å forebygge denne tilstanden, og for å holde det i sjakk dersom man allerede er berørt av det.

Koffein
mat og drikke som inneholder koffein er hovedsakelig sjokolade, kaffe, te og brus. Selv om de kan brukes i små mengder, er regelmessig og langvarig forbruk bundet til å forverre symptomene på denne tilstanden.

Sitrusfrukter
Selv om mange forskere hevder at forbruket av sitrusfrukter har ingenting å gjøre med denne tilstanden, har flere personer som er berørt av dette problemet klaget ellers. Siden sitrusfrukter og juice som sitroner, appelsiner, grapefrukt, ananas, og til og med tomater, har sitronsyre, er de sannsynligvis til å forverre tilstanden. Siden tomater er en del av denne listen, bør matvarer laget av tomater som ketchup, saus og tomatpuré unngås.

Hvitløk og løk
Både hvitløk og løk, er kjent for å inneholde stoffer som forårsaker matvarer for å sikkerhetskopiere i spiserøret, noe som resulterer i halsbrann, og derfor bør de unngås.

Mint
Mint har alltid vært betraktet som et beroligende middel for mageproblemer. Imidlertid har undersøkelser nå vist at inntak av for mye mynte i form av peppermynte og peppermynte, kan faktisk utløse denne tilstanden og dens symptomer.

Melk og andre meieriprodukter
Hva alle har muligens betraktes som et middel for denne tilstanden til i dag, er sannsynligvis et av de mest vanlige matvarer som forårsaker dette problem. Meieriprodukter inkludert melk, fløte og ost, er alle matvarer som tar svært lang tid å fordøye, og dermed øke produksjonen av syre i magen.

fritert og fet mat

matvarer som har vært dypfryst, og annen fet mat, vil trolig starte denne tilstanden, og ytterligere forverre den, hvis den ikke unngås. Dermed er alle typer pizza, hamburgere, ost, pommes frites, og enda en favoritt dessert, bør holdes unna. Selv kjøttprodukter som er rike på fett bør unngås.

Alkohol

langvarig bruk av alkohol er egnet til å svekke magemusklene, og gjøre prosessen med fordøyelsen ytterligere vanskelig. Dette betyr at magen ville kreve å produsere flere syrer for fordøyelse, og således resultere i denne tilstanden. Som sådan, ville en sosial drikk ikke skade, men en drink hver dag bør absolutt unngås.
Disse matvarer også forårsake acid reflux under svangerskapet. Det er derfor viktig å holde disse bort på en så viktig tid i en kvinnes liv. Dette er fordi, ikke bare gjøre disse påvirker mor, men også deres babyer, via hjelp av amming. En annen årsak til denne tilstanden hos spedbarn kan være innføringen av fast føde for tidlig i livet. Babyer har svak magene som utvikler seg over tid, og ikke er i stand til enkelt å fordøye fast føde, og dermed forårsaker dette problemet på et tidlig stadium. Derfor bør dette problemet elimineres ved roten, snarere enn å la det å manifestere videre på spedbarn.
Foods å spise
Siden flere matvarer er av listen, en bør vite om de forskjellige matvarer som er bra for denne tilstanden. Disse matvarer er vervet under.

fibrøs mat og grønnsaker Book spise mat som er rik på fiber er ikke bare nyttig i kampen mot denne sykdommen, men er generelt bra for fordøyelsessystemet. Grønne bladgrønnsaker er inkludert i denne listen. Men ikke kok disse grønnsakene og definitivt ikke bruk for mye olje i å forberede dem. Man bør heller koke, damp, eller grill dem og bruker dem. Andre fiber matvarer inneholder nøtter, belgfrukter og hele korn som er rike på komplekse karbohydrater som brun ris, multi-korn brød, og hel-hvete pasta.

Lean Kjøtt
i stedet for å fråtse i rødt kjøtt, spiser hvitt kjøtt i form av fisk og kylling. Disse kan være forberedt på deilige non-fetende måter og kan lett bidra til å ta seg av problemet. Disse er også rik på proteiner og omega-3 fettsyrer (spesielt fisk), som er sunt for kroppen på flere måter enn én.

Frukt Book Bortsett fra sitrusfrukter , gjerne føye på bananer og epler (funnet å være den mest naturlige middel for acid reflux), meloner, og bær. Videre kan en ende på dem i en hvilken som helst måte som de vil, selv om det har blitt funnet at juice er ikke så effektiv som frukten selv. Så, prøv å konsumere dem friske og i sin rå form.

Drinker Book Drinker som er fri for koffein, og lettmelk eller skummet melk er perfekte valg for de berørt av denne tilstanden. Dessuten er soyamelk et alternativ som man kan ha for å utvikle en smak for å nyte det. Videre ville man ha for å unngå kullsyreholdige drikker. Man kan ha litt frisk kjernemelk i stedet.
Derfor er det lurt å nappe problemet i fødselen enn å bli påvirket av de mer alvorlige former i fremtiden, rett og slett ved å følge denne guiden på matvarer, og i stedet bruker matvarer som er trygge for tilstanden. Gjør oppmerksom på at hvis man ikke føler noen forskjell på å følge denne dietten, bør man oppsøke lege umiddelbart for å identifisere og eliminere årsaken til dette problemet
Disclaimer:.
Dette livsstil artikkelen er kun til informasjonsøyemed, og bør ikke brukes som en erstatning for medisinsk rådgivning.

• Silent Acid Reflux
• Syrlig mage