Potraviny, ktoré spôsobujú kyslý reflux

Keď človek prežíva príznaky, ako grganie, podráždenie žalúdka, pálenie záhy a, jeden je pravdepodobné, že bude ovplyvnený Kyselina refluxnej choroby. Hoci toto nepreukáže, kým jeden konzultácii s lekárom, existuje niekoľko prírodné prostriedky, ktoré je možné prijať tak, ako sa zbaviť tohto stavu. Kyselina reflux, tiež známy ako refluxná choroba pažeráka (GERD), je najmä stav, vyznačujúci sa tým, že kyseliny, ktoré pomáhajú pri trávení v žalúdku sú nevyvážený, a tak spôsobí, že potraviny sa vrátiť do pažeráka. Ako bolo uvedené vyššie, môžeme už zažil príznaky kyslého žalúdka. Jedným zo spôsobov, ako riadiť tento problém je identifikovať a vyvarovať sa potravín, ktoré spôsobujú túto podmienku. Tým by sa dalo zabrániť zhoršeniu, a prejavujúce sa vo vážnych ďalších problémov, ako je rakovina pažeráka.
Potraviny, aby sa zabránilo
Tu sú potraviny, ktoré jeden by mal aby sa zabránilo, aby sa konanie príznaky tohto ochorenia. Až potom, čo človek robí tak, dalo by sa pozná rozdiel to robí niečí stave.

korenené jedlá
Je prirodzené, že konzumácia potravín bohatých na korenie začne pôsobiť symptómy tejto podmienky, ako je napríklad pažeráka podráždenie a pálenie záhy. Preto je nutné, aby sa zabránilo takejto potraviny, aby sa zabránilo tomuto stavu a aby ju udržali na uzde ak je už ovplyvnená tým.

Kofeín
potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kofeín sú hlavne čokoláda, káva, čaj, a sóda. Aj keď môžu byť konzumované v malých množstvách, pravidelné a predĺženej spotreba je viazaná k zhoršeniu príznakov tohto stavu.

Citrusové plody
hoci mnoho vedcov tvrdí, že konzumácia citrusových plodov nemá nič spoločné s touto podmienkou, niekoľko ľudí, ktorí sú postihnutí týmto problémom si sťažovali inak. Vzhľadom k tomu, citrusové plody a ich šťavy, ako sú citróny, pomaranče, grepy, ananás, a dokonca aj paradajky, majú kyselinu citrónovú, je pravdepodobné, že zhorší stav. Vzhľadom k tomu, paradajky sú súčasťou tohto zoznamu, je potrebné sa vyhnúť potraviny vyrobené z paradajok, ako kečup, omáčka, a paradajkovým pretlakom.

Cesnak a cibuľa
Obaja cesnak a cibuľu, je známe, že obsahujú zlúčeniny, ktoré spôsobujú potraviny pre zálohovanie v pažeráku, čo vedie k pálenie záhy, a preto by mali byť zabránené.

Mint
Mint bola vždy považovaná ako upokojujúci prostriedok pri zažívacích problémoch. Avšak, výskumné štúdie už preukázali, že konzumácia príliš veľa mätu vo forme mäty piepornej a kučeravej, môže byť v skutočnosti vyvolať túto podmienku a jej príznaky.

Mlieko a ďalšie mliečne výrobky
Co všetky sa snáď považovať za prostriedok k tomuto stavu, až do dneška, je pravdepodobne jedným z najčastejších potravín, ktoré spôsobuje tento problém. Mliekarenské výrobky vrátane plnotučného mlieka, smotany a syra, sú všetky potraviny, ktoré trvať veľmi dlho stráviteľný a tým zvýšiť produkciu kyseliny v žalúdku.

vyprážané a tučné jedlá

potraviny, ktoré boli fritované a ďalšie tučné jedlá, je pravdepodobné, že iniciovať túto podmienku, a ďalej zhoršiť ju, ak sa jej nevyhnete. Takže všetky druhy pizze, hamburgery, syr, hranolky, a dokonca niečí obľúbený dezert, by mal byť preč. Treba sa vyhnúť aj mäsové výrobky, ktoré sú bohaté na tuky.

Alkohol priemysel
predĺženou konzumácii alkoholu je pravdepodobné, že oslabenie brušné svaly, a celý proces trávenia ďalej ťažšie. To znamená, že žalúdok bude požadovať, aby viac kyselín pre trávenie, a tak viesť v tomto stave. Ako taký, sociálne pitie sa nepoškodí, ale mala by byť určite vyhnúť pitie každý deň.
Tieto potraviny tiež spôsobiť žalúdočných štiav počas tehotenstva. Je preto dôležité, aby tieto ďalej v tak kľúčovom okamihu v živote ženy. To je preto, že nielen že tieto majú vplyv na matku, ale aj svoje deti, cez prostriedky dojčenia. Ďalšou príčinou tohto stavu u detí môže byť zavedenie pevnej potraviny príliš skoro v živote. Deti majú slabé žalúdky, ktoré rozvíjajú v priebehu času, a nie sú schopní ľahko stráviteľné pevnú stravu, čo spôsobuje tento problém v ranom štádiu. Tak, tento problém by mal byť odstránený pri koreni, skôr než mu umožní ďalej prejavovať u dojčiat.
Foods jesť
Vzhľadom k tomu, niektoré potraviny sú mimo zoznam, jeden by mal vedieť o rôznych potravín, ktoré sú dobré pre túto podmienku. Tieto potraviny sú zaradené nižšie.

vláknité potraviny a zelenina
jesť potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu sú nielen účinné v boji proti tejto chorobe, ale sú všeobecne dobré pre tráviaci systém. Zelená, listová zelenina sú zahrnuté v tomto zozname. Avšak, nie rozvariť týchto zeleninu a rozhodne nepoužívajte príliš veľa oleja v ich príprave. Jeden by mal radšej varí, pary alebo grilovať a konzumovať ich. Ostatné vláknité potraviny obsahujú orechy, strukoviny a cereálie, ktoré sú bohaté na komplexné sacharidy, ako je hnedá ryža, multi-obilia chleba a celozrnné cestoviny.

chudé mäso
namiesto toho, vyžíva v červenom mäse, konzumovať biele mäso v podobe ryby a kurča. Tie môžu byť pripravené vo lahodné non-výkrm spôsobmi a môže ľahko pomôcť postarať sa o probléme. Tie sú tiež bohaté na bielkoviny a omega-3 mastných kyselín (najmä ryby), ktoré sú zdravé pre telo vo viac ako jedným spôsobom.

Ovocie
Na rozdiel od citrusových plodov , bez obáv dopriať banány a jablká (zistené, že najprirodzenejšou liek na pálenie záhy), melóny a jahody. Ďalej je možné ich konzumovať akýmkoľvek spôsobom, ako sa im, aj keď sa zistilo, že šťavy nie sú tak účinné ako samotné ovocie. Takže, skúste ich konzumovať čerstvé a vo svojej surovej podobe.

Nápoje
nápojov, ktoré sú bez kofeínu a nízkotučné mlieko alebo nízkotučné sú ideálnou voľbou pre tých, touto podmienkou. Tiež sójové mlieko je možnosť, že človek môže mať vyvinúť chuť si to užiť. Okrem toho by bolo potrebné vyhnúť sa limonády. Jeden môže mať trochu čerstvého cmaru miesto.
Preto je múdre k potlačeniu tohto problému v zárodku, než sa dostať ovplyvnená jeho ťažšími formami v budúcnosti, jednoducho tým, že po tejto príručky na potravinách, a namiesto toho konzumovať potraviny, ktoré sú bezpečné pre podmienku. Ešte na vedomie, že ak človek necíti žiadny rozdiel upon po túto diétu, jeden by mal okamžite konzultovať s lekárom identifikovať a odstrániť príčinu tohto problému
Upozornenie :.
buzzle článok je iba informatívny charakter a nemali by sa používať ako náhrada za odbornú lekársku pomoc.

• Tichý Acid Reflux
• Kyslá Stomach