Prekomerno Gas ponoči

Ali ste vedeli
Izogibanje obilen obrok in ob lahek sprehod pred hitting vrečo lahko pomaga preprečiti prekomerno plina ponoči
Najprej je treba poznati izvor plina v črevesju. Treba je poudariti, da je debelo črevo gostil prijazne bakterije. Med obroki, hrana porabi prehaja skozi želodec in tanko črevo, prebavo in absorpcijo hrane poteka. Delno neprebavljena hrane premakne navzdol debelega črevesa (kolona). V neškodljive bakterije, prisotne v debelem črevesu prinese presnovo neprebavljena hrana. Ta bakterijska aktivnost za spodbujanje razdelitev hrane sprošča plinov, kot sta metan in vodik. Čeprav doživlja napenjanje ni razlog za zaskrbljenost, ko se pogosto zgodi, da je navedba preveč plinov v želodcu.
Razlogi za Prekomerno napenjanje
gassy Foods
ljudi, ki imajo večerja, ki je visoko na zaplinjenih živil so nagnjeni k želodčnih težav zaradi pretirane informacij plina. Kot že ime pove, gassy živila so živila, ki spodbujajo nastajanje plinov v črevesju. Torej, lahko jeste preveč zaplinjenih živil v nočnem času povzroči pretirano riganje. Topne živila vlaken, kot tudi tistih, ki veliko fruktoze (vrsta sladkorja) in kompleksnih ogljikovih hidratov, se štejejo kot zaplinjenih živila, ki so odgovorni za prekomerno sproščanje plina med prebavo. Nekatere skupne živil razvpiti za proizvodnjo neželene plina so navedeni spodaj:

Zelenjava, kot so fižol, zelje, brstični ohrovt, brokoli in cvetača

sadje, kot so breskve, pomaranče, marelice in banane

prebavne
je manj telesne aktivnosti v nočnem času in na vrhu, da ljudje imajo velike obroke, kar pogosto vodi v prebavne motnje. Aplicirana hrane pogosto popolnoma razgradili v tankem črevesu. Neprebavljena hrana (če sploh) je prenesla na debelem črevesu. Vendar pa neprebavljena hrana kopiči več v debelem črevesu (kolona), pri ljudeh, ki imajo težave s prebavo. Tako so prijazne bakterije v debelem črevesu je breme obdelave visok znesek neprebavljena hrana, ki ima za posledico prekomerno plina in napihnjenost.
Nepravilne prehranjevalne navade
navado wolfing obrokov postalo relativno pogosta, hvala za naše Grozničav urnik, ki zahtevajo dokončali projekt roki in dolg delovni čas, tako zelo manj časa za kosilo ali večerjo. Mi ponavadi naglo jesti na mizi, ob istem času, medtem ko nadaljuje z našim pisarniško delo. Ta navada kavdranje hrano, ne da bi velik pomen za žvečenje, otežuje naše telo za prebavo hrane. Ko se to delno prebavi hrane doseže debelo črevo, ustvarja idealno okolje za bakterije razmnožujejo, kar lahko povzroči številne zdravstvene težave, kot so napihnjenosti trebuha in pogoste vetrovi.
Živila, ki vsebujejo sladkor Namestniki PODJETJA
Rabljena kot umetno sladilo, sorbitol in ksilitol se nahajajo v prehrambenih izdelkov, ki so označeni kot proizvodov brez sladkorja. Čeprav dobrih alternativ za sladkor, sorbitol in ksilitol ni lahko prebavljiv. Bakterije v debelem črevesu imajo trd čas zrušijo sorbitol in ksilitol. Razčlenitev teh umetnih sladil z bakterijo je počasen in poleg tega povzroča prekomerni proizvodnji plina. Tudi bakterije ponavadi pomnožimo v prisotnosti sorbitola in ksilitola, kar sčasoma vodi v napihnjenost in pogoste smrdeča prdcev. Nekatere od prehrambenih izdelkov, ki vsebujejo te nadomeščajo sladkor so:

Žvečilni gumi

brez sladkorja sladice

brez sladkorja, torte, piškote in marmelade
Preverite etiketa živil, ki se pogosto omenja teh umetnih sladil kot sladkorne alkohole in polioli.
laktozno intoleranco
Posamezniki z laktozno intoleranco in ima mleko ali druge mlečne izdelke, kot so jogurt ponoči lahko trpijo tudi prebavne motnje, kar vodi v pretirano plinom. Laktozna intoleranca pomeni, da telo ne more prebaviti laktozo, ki je vrsta sladkorja, prisotnega v mlečne izdelke. To se zgodi zaradi pomanjkanja laktaze v tankem črevesu, encim potreben za prebavo laktoze. Tudi drugače, mlečni izdelki niso lahko prebavljiv, še posebej, ko telesna dejavnost ima zadaj ponoči.
Gazirane pijače
fizzing da opazite v gaziranih pijačah je zaradi prisotnosti ogljikovega dioksida. Torej je očitno, da se je po pitju gaziranih pijač presežek kopičenje plina v želodcu, ki sčasoma uhaja iz telesa v obliki pogostih riganje in vetrovi.
Močnejše Bakterijska Prebivalstvo
Običajno prijazni bakterije, ki proizvajajo plin in pomoč pri prebavi prebivajo v debelem črevesu. Vendar, če je njihova populacija bistveno poveča, lahko potuje do tankega črevesa in interakcijo s hrano, ki je še treba prebavi. Kot bakterije dobi izpostavljeni neprebavljena hrana pogosto v tankem črevesu, lahko povzroči prekomerno riganje kadarkoli po tem, ko težkih obrokov.
Trebušne slinavke insuficienca
trebušne slinavke prav tako igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju pravilnega prebavo hrane. Kako? No, izpustijo določene encime zletela črevesja, da se olajša prebavo. V trebušne slinavke insuficienco, trebušna slinavka so nesposobni proizvodnjo prebavnih encimov, ki vodi v prebavne motnje, malabsorpcijo in presežek plina kopičenje.
Neučinkovitega delovanja črevesnih ali Trebušne mišice
Za boljšo prebavo, pravilno delovanje želodca in črevesne mišice je zelo pomembno. Krčenje in sprostitev gastrointestinalnih mišic potisne hrano naprej, ki pomaga pri prebavi. Vendar, če so ti mišice ne deluje pravilno je zaužitju hrane premakne na zelo počasno. To pa upočasnjuje prebavo, sčasoma povzroči prekomerno riganje. Bolniki, ki trpijo zaradi gastropareze, pogoj običajno označeni nezadovoljivo delovanje mišic želodca, izkušnje napihnjenost in plin, kljub temu, da imajo majhen obrok.
Prebavil
Črevesne težave, kot so sindrom razdražljivega črevesja (IBS) in divertikulitis lahko tudi poslabša prebavo, kar vodi do prekomerne plina po jedi. Bolniki, okužena s divertikulitisa kažejo prisotnost vneto diverticula. Diverticula so nič drugega kot majhno rast nenormalnega tkiva, ki so videti štrli iz črevesne stene. Ko ti izbokline vrečke oteklino, ki je pogoj besedilu divertikulitis, ki je običajno označeno bolečine v trebuhu, nezaželene spremembe v črevesja vzorcu (zaprtje in driska) in zmanjšan apetit zaradi slabosti in bruhanja.
Celiac Disease
Ljudje, ki ne morejo prenašati uživanje živil, ki vsebujejo gluten, so rekli, da trpijo za celiakijo. Gluten je vrsta beljakovin v pšeničnih izdelkov, ovsa in rži. Ko bolniki z diagnozo celiakijo vsebujejo glutena izdelke v svoji prehrani, da poškoduje notranje obloge iz tankega črevesa in spremlja slaba prebava, prekomerno plina in nelagodje v trebuhu.
Kot je navedeno zgoraj, pogosto prdi ponoči je večkrat posledica slabe prebave. Torej, da si našel vzrok slabe prebave, ki so potrebni, da se znebite prekomerne plina ponoči. Uporaba zdravil, ki so na voljo pod blagovno znamko "Mylanta" je tudi koristno, da se zmanjša napenjanje in plina kopičenje. Nekatere spremembe v prehrani, ki vključujejo zmerno uživanje zaplinjenih živil lahko prav tako pomagajo ustaviti presežek kopičenje plina v želodcu
Opozorilo:.
Informacije, navedene v tem članku, je izključno izobraževanje bralca. To ni mišljeno kot nadomestilo za mnenje izvedenca medicinske stroke.

• Simptomi Spremljevalni Gas Pain
• Constant Slabost in Gas