Iwwerdriw Gas um Night

Wësst Dir zu engem staarke Maufel, mä an engem Liicht Fouss huelen virun dem Sack Sänger kann exzessiv Gas nuets ze verhënneren hëllefen VerfÜgung Éischt vun all, ass et néideg ze wëssen, iwwer der Origine vun Gas am Daarm. Et ass observéiert datt de grousse Daarm frëndlech Bakterien Provider. Während Iessen, verbrannt de Liewensmëttel Eiffeltuerm de Mo an dann de klenge Daarm wou unzereegen an Tellur vu Liewensmëttel Plaz hëlt. undigested Liewensmëttel Kombinatiounen Liicht verwandelt der grousser Daarm (Colon). D'Gefor Bakterien dobäi am Colon eis iwwert ukuerbelt vun undigested Liewensmëttel. Dëst bakteriell Aktivitéit Ënnerdeelunge vun Liewensmëttel verëffentlecht Gasen wéi Methan an Waasserstoff ze förderen. Obwuel erliewen flatulence ass net eng Ursaach fir Suergen, wann et dacks virkënnt, et ass eng Indikatioun vun exzessiv Gas an de Moo.
Grënn fir iwwerdriw Flatulence
Gassy Suen VerfÜgung Leit, déi hunn Iessen, datt héich op gassy Liewensmëttel ass si zu Mo. Nikotin festneele wellen wéinst exzessiv Gas Informatiounen. Wéi de Numm ët seet, gassy Liewensmëttel sinn stockéiert datt Produktioun vu Gas an den Daarm förderen. Also, während Oueren zevill vun gassy Liewensmëttel iessen kann exzessiv belching féieren. Soluble Léngen Liewensmëttel wéi och déi héich zu Fruktos (eng Zort vun Zocker) a komplex Kuelenhydrater sinn all als gassy Liewensmëttel considéréiert, datt fir iwwerdriwwe Fräisetzung vu Gas während unzereegen responsabel sinn. Verschiddener vun der gemeinsamer stockéiert bekannte fir produzéiert onpassend Gas ginn ënnert entscheet: VerfÜgung

Geméis wéi Bounen, Kabes, Bréissel sprouts, Poires an Choufleur VerfÜgung

Wéi wéi hir Mamm, Orangen, apricots a Banannen

et ass manner kierperlech Aktivitéit während Oueren an op widdert datt Leit éischter schwéier Iessen ze hunn, wat oft zu indigestion féiert. D'ingested Liewensmëttel oft ass komplett an der klenger Daarm verdaut. Undigested Iessen (wann iwwerhaapt) ass zu der grousser Daarm batter verwandelt. Allerdéngs trëtt undigested Liewensmëttel méi am grousse Daarm (Colon) an Leit mat unzereegen Problemer ze cumuléiert. Soumat huet de Frëndschaftsmatch Bakterien an de Colon der Belaaschtung vun Veraarbechtung héich Zomm vun undigested Liewensmëttel, déi exzessiv Gas an bloating Resultater am.
Messstänn Iessgewunnechten VerfÜgung D'Gewunnecht vun wolfing Iessen relativ gemeinsam ginn huet, merci fir eis Manöveren Zäitplang dass färdeg Projet Termin a laang Aarbechtszäiten Nofro, ganz manner Zäit fir Mëttesstonn oder Owes geklappt. Mir tendéieren dër op d'Pult ze iessen, während op der selwechter Zäit mat eise Büro schaffen weidergespillt. Dëst Gewunnecht Liewensmëttel vun gobbling ouni opgehalen ze vill Wichtegkeet Féierung, mécht et vun eisem Kierper schwéier Liewensmëttel ze erbléckt. Wann dëst deelweis verdaut Liewensmëttel de Colon erreecht, entsprécht et eng perfekt Ëmwelt fir d'Bakterien proliferate un, déi ganz Panoplie vu gesondheetleche Problemer wéi bloated Mo a reegelméissegen flatulence verursaache kann.
Suen Sugar Ersatzspiller wouvun VerfÜgung Occasiounsautoen als kënschtlech sweetener, sorbitol an xylitol sinn zu Pappmaché Bezeechnung Zocker-gratis Produite fonnt. Obwuel gutt Alternativen zu Zocker, sorbitol an xylitol si keng einfach ze erbléckt. D'Nokomme vun de Colon hunn eng schwéier Zäit sorbitol an xylitol getraff huet. Ënnerdeelunge vun deene kënschtlech sweeteners déi Bakterien ass lues a besonnesch och bewierkt exzessiv Produktioun vu Gas. Och, Bakterien éischter an der Präsenz vun sorbitol an xylitol, déi schlussendlech féiert zu bloating a reegelméissegen smelly farts och ëmmer méi intensivéiert. Verschiddener vun de Liewensmëttel heizou datt dës Zocker Ersatzspiller enthale sinn: VerfÜgung

Knätsch VerfÜgung

Sugar gratis Desserten VerfÜgung

Sugar gratis Kuchen, Cookien an Stauen VerfÜgung der VerfÜgung Check Liewensmëttelen, datt dës kënschtlech sweeteners den Zocker iessen an polyols oft ernimmen.
Delikatessen Intoleranz VerfÜgung Jiddferee mat Delikatessen Intoleranz an dass Mëllech oder aner Mëllechprodukter wéi um Oueren évaluatiounssysteme vläicht och aus indigestion leiden, Spëtzekandidat fir exzessiv Gas. Delikatessen Intoleranz heescht de Kierper net zu enger Positioun ass Delikatessen, eng Zort vun Zocker dobäi an Mëllechprodukter bis erbléckt. Dëst geschitt wéinst Manktem vun lactase zu klenge Daarm, eng Aktivitéit fir d'Verdauung vun Delikatessen waren. Och soss, Mëllechprodukter sinn net einfach ze erbléckt, besonnesch wann kierperlech Aktivitéit an der Nuecht zeréckzezéien hëlt.
Carbonated Gedrénks VerfÜgung D'fizzing dass Dir an carbonated Gedrénks Avis ass an der Presenz vu Kuelendioxid duerch. Also, et kloer ass dass carbonated Gedrénks drénken, et ass onvermeidlech opzebauen vu Gas an de Mo. datt schlussendlech aus dem Kierper Bréiwer an der Form vun heefeg vernenne an flatulence.
Geklomm bakteriell Bevëlkerung VerfÜgung normalerweis, der frëndlech Bakterien datt Gas an Hëllef vun unzereegen Iwwernuechten am groussen Daarm produzéieren. Allerdéngs, wann hir Populatioun méi zouhëlt, kann se bis de klenge Daarm reesen an mat Liewensmëttel so dass nach verdaut gin ass. Als Bakterien ze undigested Liewensmëttel dacks an de klenge Daarm ausgestallt kritt, kann et exzessiv belching Ursaach Abléck an der Schwéierindustrie Iessen mussen.
Pancreatic ausgeléist VerfÜgung D 'Bauchspaicheldrüs och eng wichteg Roll adäquate Verdauung vun de Liewensmëttel ze garantéieren Leeschtung. Wéi? Gutt, si release bestëmmte Enzymen an den Daarm an Uerdnung Verdauung ze vereinfachen. An pancreatic ausgeléist, sinn d'Bauchspaicheldrüs onfäheg digestive Enzymen vun produzéiert, deen zu indigestion féiert, malabsorption an iwwerschësseg Gas opzebauen.
Effikass Fonctionnement vun Intestinal oder Mo. Muskelen VerfÜgung Fir besser unzereegen, proppert Schaffen vun de Mo. an intestinal Muskelen ass ganz wichteg. D'Kontraktioun an Entspanung vun gastrointestinal Muskelen kënnen d 'Liewensmëttel vir, déi zu unzereegen hëlleft. Allerdéngs, wann dës Muskele sinn net richteg Funktionéieren, plënnert de ingested Liewensmëttel op engem ganz luesen Tarif. Dëst am Tour bremst d'Verdauung, schliisslech exzessiv belching dauernd. Patienten aus gastroparesis Leed, engem Zoustand typesch versprach schaffen vun de Mo. Muskelen markéiert, Erfahrung bloating a Gas, an trotz engem klengen Maufel mussen.
Intestinal Entwécklungsstéierungen VerfÜgung Intestinal Problemer wéi reizbar bowel Syndrom (IBS) an diverticulitis kann och unzereegen leider, Spëtzekandidat fir exzessiv Gas der giess. Patienten betraff mat diverticulitis weisen Präsenz vun gestuerwe diverticula. Diverticula si näischt mee kleng Manque Otemschwieregkeeten Wuesstem, datt aus der intestinal Mauer Beer si gesinn. Wann dës Wonner geheemelt drëm, ass d'Konditioun fir als diverticulitis bezeechent déi normalerweis vun postwendend misse Péng, onpassend Ännerungen am bowel Muster markéiert ass (Majo an d`Toilette) a rofgaang Hausaufgabe wéinst benotzen an iwelzeg.
Celiac Genau
Leit, déi kapabel sinn Konsum vu Liewensmëttelproduktioun ze toleréiere datt Gluten enthale sinn sot aus celiac Krankheet leiden. Gluten ass eng Zort vun FAQ zu Weess Produiten, oats an Rye. Wann Patienten mat celiac Krankheet diagnostizéiert Gluten Produkter an hir Ernährung gehéiert, dat bannenzegt Doropshin vun de klenge Daarm wier an ass vun den armen unzereegen, exzessiv Gas an postwendend misse Nikotin begleet.
Als CSSF, oft bei Nuecht farting ass oft d'Resultat vun indigestion. Also, ass d'Ursaach vun den armen unzereegen Opklärung aus néideg vun exzessiv Gas nuets ze kreien. Benotzung vum Medikament sinn ënnert dem Markennumm "Mylanta" ass och hëllefräich bloating a Gas bauen an ze reduzéieren. Verschidden Nahrungszousaz Ännerungen déi moderéiert Konsum vun gassy Liewensmëttel Debate kéinten hëllefen fir och Boni vu Gas an de Mo. bauen stoppen
Verzichterklärung:. VerfÜgung D'Informatiounen zu dësem Artikel gëtt ass eleng fir Erzéihung vun de Lieser. Et ass net eng Bänk ze ginn fir de Rot vun engem medezineschen Expert ausschléissen. VerfÜgung

• Symptomer Dunn hunn Gas Pain
• Constant benotzen an Gas