L'eccessiva gas at Night

Lo sapevate
evitare un pasto pesante e fare una passeggiata luce prima di colpire il sacco può aiutare a prevenire gas in eccesso durante la notte
Prima di tutto, è necessario sapere su l'origine di gas nell'intestino. Si è osservato che l'intestino crasso ospitare batteri amici. Durante i pasti, il cibo consumato passa attraverso lo stomaco e poi tenue dove la digestione e l'assorbimento del cibo avviene. Parzialmente digerito cibo si muove verso il basso l'intestino crasso (colon). I batteri innocui presenti nel colon portare il metabolismo di cibo non digerito. Questa attività batterica di promuovere ripartizione dei gas rilascia alimentari, come il metano e idrogeno. Anche se la flatulenza vivendo non è un motivo di preoccupazione, quando si verifica di frequente, è un'indicazione di eccesso di gas nello stomaco.
Motivi per eccessiva flatulenza
grisutose food
persone che hanno la cena che è alto sugli alimenti gassosi sono predisposti a disturbi di stomaco a causa di informazioni del gas. Come suggerisce il nome, alimenti gassosi sono prodotti alimentari che promuovono la produzione di gas nell'intestino. Quindi, mangiare troppo di alimenti gassosi durante la notte può causare eruttazione eccessiva. fibre alimentari solubili e quelli ad alto contenuto di fruttosio (un tipo di zucchero) e carboidrati complessi sono tutti considerati come alimenti gassosi che sono responsabili di rilascio eccessivo di gas durante la digestione. Alcuni degli alimenti più comuni noti per la produzione di gas indesiderati sono i seguenti:

verdure come fagioli, cavoli, cavolini di Bruxelles, broccoli e cavolfiori

Frutta come pesche, arance, albicocche e banane

indigestione
C'è meno attività fisica durante la notte e per di più le persone tendono ad avere pasti pesanti, che spesso porta a indigestione. Il cibo ingerito è spesso completamente digerito nell'intestino tenue. cibo non digerito (se presente) è tramandata per l'intestino crasso. Tuttavia, cibo non digerito tende ad accumulare più nell'intestino crasso (colon) nelle persone con problemi di digestione. Così, i batteri amici nel colon ha l'onere di elaborazione ad alta quantità di cibo non digerito, che si traduce in eccesso di gas e gonfiore.
Improprie abitudini alimentari
L'abitudine di pasti wolfing è diventato relativamente comune, grazie al nostro frenetico programma che richiedono il completamento scadenze del progetto e lunghe ore di lavoro, lasciando molto meno tempo per il pranzo o la cena. Abbiamo la tendenza a mangiare in fretta sulla scrivania, mentre allo stesso tempo continuare con il nostro lavoro d'ufficio. Questa abitudine di inghiottire cibo senza dare molta importanza alla masticazione, rende difficile del nostro corpo per digerire il cibo. Quando questo cibo parzialmente digerito raggiunge il colon, si crea un ambiente ideale per i batteri a proliferare, che può causare un'ampia gamma di problemi di salute come lo stomaco gonfio e flatulenza frequenti.
Alimenti contenenti zucchero Sostituti
Usato come dolcificante artificiale, sorbitolo e xilitolo si trovano in prodotti alimentari etichettati come prodotti senza zucchero. Anche se buone alternative allo zucchero, il sorbitolo e lo xilitolo non sono facili da digerire. I batteri presenti nel colon hanno un momento difficile abbattere sorbitolo e xilitolo. La ripartizione di questi dolcificanti artificiali dai batteri è lento ed inoltre provoca eccessiva produzione di gas. Inoltre, i batteri tendono a moltiplicarsi in presenza di sorbitolo e xilitolo, che alla fine porta a gonfiore e frequenti scoregge puzzolenti. Alcuni degli alimenti che contengono questi sostituti dello zucchero sono:

Gomma da masticare

senza zucchero dolci

senza zucchero torte, biscotti e marmellate
Controllare il etichetta alimentare che spesso parlare di questi dolcificanti artificiali come polialcoli e polioli.
intolleranza al lattosio
individui con intolleranza al lattosio e avere latte o altri prodotti lattiero-caseari come lo yogurt di notte può anche soffrire di indigestione, che porta ad un eccessivo gas. L'intolleranza al lattosio significa che il corpo non è in grado di digerire il lattosio, un tipo di zucchero presenti in latticini. Questo avviene a causa della mancanza di lattasi nell'intestino tenue, un enzima necessario per la digestione del lattosio. Anche in caso contrario, i prodotti lattiero-caseari non sono facili da digerire, soprattutto quando l'attività fisica prende un sedile posteriore durante la notte.
Gassate Bevande
L'effervescenza che si nota nelle bevande gassate è dovuta alla presenza di anidride carbonica. Quindi, è evidente che dopo aver bevuto bevande gassate, c'è eccesso accumulo di gas nello stomaco che alla fine fuoriesce dal corpo in forma di rutti frequenti e flatulenza.
L'aumento dei livelli batterica Popolazione
Solitamente, i batteri amici che producono gas e l'aiuto nella digestione risiedono nell'intestino crasso. Tuttavia, quando la loro popolazione aumenta notevolmente, possono viaggiare fino al piccolo intestino e interagire con il cibo che deve ancora essere digerito. Come batteri viene esposto al cibo non digerito spesso nel piccolo intestino, può causare eruttazione eccessiva in qualsiasi momento dopo aver pasti pesanti.
Insufficienza pancreatica
Il pancreas svolgono un ruolo importante per garantire una corretta digestione del cibo. Come? Ebbene, rilasciano alcuni enzimi nell'intestino al fine di facilitare la digestione. In insufficienza pancreatica, il pancreas sono incapaci di produrre enzimi digestivi, che porta a indigestione, malassorbimento e l'eccesso di accumulo di gas fino.
Inefficiente funzionamento intestinale o di stomaco Muscoli Compra di una migliore digestione, il corretto funzionamento dello stomaco e muscolatura intestinale è molto importante. La contrazione e il rilassamento dei muscoli gastrointestinali spingere il cibo in avanti, che aiuta nella digestione. Tuttavia, quando questi muscoli non funzionano correttamente, il cibo ingerito si muove ad una velocità molto lenta. Questo a sua volta rallenta la digestione, causando alla fine eruttazione eccessiva. I pazienti che soffrono di gastroparesi, una condizione generalmente contrassegnati funzionamento insoddisfacente dei muscoli dello stomaco, l'esperienza gonfiore e gas, a dispetto di avere un piccolo pasto.
E disturbi intestinali
problemi intestinali come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e diverticolite può anche mettere in pericolo la digestione, portando a gas in eccesso dopo aver mangiato. I pazienti affetti da diverticolite mostrano presenza di diverticoli infiammata. I diverticoli sono altro che piccole crescita abnorme dei tessuti che si vedono sporge dalla parete intestinale. Quando questi sacchetti sporgenti diventano gonfie, la condizione si riferisce a come diverticolite che è tipicamente caratterizzata da dolore addominale, cambiamenti indesiderati nel modello intestinale (stipsi e diarrea) e diminuzione dell'appetito a causa di nausea e vomito.
Celiachia
Le persone che sono in grado di tollerare il consumo di prodotti alimentari che contengono glutine sono detto di soffrire di celiachia. Il glutine è un tipo di proteina in prodotti di grano, avena e segale. Quando i pazienti con diagnosi di celiachia includono prodotti glutine nella loro dieta, si ferisce rivestimento interno del piccolo intestino ed è accompagnata da una cattiva digestione, eccesso di gas e dolori addominali.
Di quanto sopra indicato, spesso peti di notte è molte volte il risultato di indigestione. Così, scoprire la causa della cattiva digestione è necessario sbarazzarsi di gas in eccesso durante la notte. L'utilizzo di farmaci disponibili con il marchio 'Mylanta' è anche utile per ridurre il gonfiore e gas accumulo. Alcuni cambiamenti nella dieta che comportano un consumo moderato di alimenti gassose potrebbe anche aiutare a smettere di surplus accumulo di gas nello stomaco
responsabilità:.
Le informazioni contenute in questo articolo è solo per educare il lettore. Non è inteso per essere un sostituto per la consulenza di un medico esperto.

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