Pretjerano plina noću?

Jeste li znali pregled Izbjegavanje teškog obroka i uzimanje lagane šetnje prije udarajući vreću može pomoći da se spriječi prekomjerni plin noću
Prije svega, potrebno je znati izvor plina u crijevima. To je primijetio da je debelo crijevo domaćin prijateljske bakterije. Tijekom obroka, hrana konzumira prolazi kroz želudac, a zatim u tanko crijevo gdje se probava i apsorpcija hrane se odvija. Djelomično neprobavljene hrane se spušta debelog crijeva (kolona). Neškodljivo bakterije prisutne u debelom crijevu donijeti metabolizam probavljene hrane. Ova bakterijska aktivnost promovirati razgradnju hrane tisak plinova kao što su metan i vodik. Iako doživljava nadutosti nije razlog za zabrinutost, kada se pojavljuje često, to je pokazatelj prekomjerne plina u želucu.
Razlozi za Pretjerano nadutosti
gasni namirnica
Ljudi koji imaju večera koja je visoko na gasni namirnice su predisponirani za želudac nelagoda zbog pretjeranog informacija plina. Kao što ime sugerira, gasni namirnice su namirnice koje potiču proizvodnju plina u crijevima. Dakle, jede previše gasni hrane tijekom noći može dovesti do pretjeranog belching. Topiva vlakna hrane, kao i one fruktoze (vrsta šećera) i složenih ugljikohidrata svi smatraju gasni namirnica koje su odgovorne za prekomjerno oslobađanje plina tijekom probave. Neki od uobičajenih prehrambenih zloglasne za proizvodnju neželjenih plina su dati u nastavku: pregled

Povrće kao što su grah, kupus, prokulica, brokula i cvjetača pregled

Voće kao što su breskve, naranče, marelice i banane
pregled Probava pregled je manje fizičke aktivnosti tijekom noći, a na vrhu da ljudi imaju tendenciju da imaju teške obroke, što često dovodi do probavnih smetnji. Uzete hrane se često potpuno razgrade u tankom crijevu. Neprobavljene hrane (ako ih ima) se prenose na debelom crijevu. Međutim, neprobavljena hrana se taloži još u debelom crijevu (kolona) u osoba koje imaju problema s probavom. Tako su prijateljske bakterije u debelom crijevu ima teret obrade velike količine neprobavljene hrane, što rezultira prekomjernim plin i nadutost.
Nepravilne prehrambene navike
naviku wolfing jela postala relativno česta, hvala našem napornog rasporeda koji zahtijevaju ispunjavanja rokova projekta i dugo radno vrijeme, ostavljajući vrlo manje vremena za ručak ili večeru. Mi imaju tendenciju da jedu na brzinu na stolu, dok je u isto vrijeme nastaviti s našim uredski rad. Ovaj običaj lakomo gutati hranu bez davanja mnogo važnosti za žvakanje, otežava naše tijelo u probavljanju hrane. Kada se to djelomično probavljena hrana dođe do debelog crijeva, stvara savršeno okruženje za proliferaciju bakterija koja može uzrokovati širok spektar zdravstvenih problema, kao što su nadutog trbuha i često nadutosti.
Namirnica koje sadrže sladila
Koristi kao umjetna sladila, sorbitola i ksilitola se nalaze u namirnicama označenim kao bez šećera proizvoda. Iako dobrih alternativa za šećer, sorbitol i ksilitol nisu lako probaviti. Bakterije u debelom crijevu imati tvrdo vrijeme raščlanjuje sorbitol i ksilitol. Podjela tih umjetnih sladila bakterija je spor, a osim toga uzrokuje pretjeranu proizvodnju plina. Također, bakterija teže umnožiti u prisutnosti sorbitol i ksilitol, što na kraju dovodi do nadutosti i čestim mirisne farts. Neke od namirnica koje sadrže ove sladila su: pregled

Guma za žvakanje pregled

bez šećera deserti pregled

bez šećera kolača, keksa i marmelade
Provjerite oznaka hrana koja se često spominje ta umjetna sladila kao šećerni alkoholi i poliola.
netolerancija na laktozu pregled Osobe koje ne podnose laktozu i ima mlijeka ili drugih mliječnih proizvoda kao što su jogurt, na večer, također mogu patiti od probavnih smetnji, što dovodi do prekomjerne plin. Laktoza netolerancije znači da tijelo nije u stanju probaviti laktozu, vrstu šećera prisutne u mliječnim proizvodima. To se događa zbog nedostatka laktaze u tankom crijevu, enzima potrebnih za probavu laktoze. Čak i inače, mliječni proizvodi nisu lako probaviti, pogotovo kada tjelesna aktivnost traje backseat noću.
Gazirana pića
pjenušanja da primijetite na gazirana pića je zbog prisutnosti ugljičnog dioksida. Dakle, očito je da nakon konzumiranja gaziranih pića, postoji višak nakupljanje plina u želucu da na kraju bježi iz tijela u obliku čestih podrigivanja i nadutosti.
Povećana bakterijske populacije
Obično, prijateljskih bakterija koje proizvode plin i pomoć u probavi žive u debelom crijevu. Međutim, kada je njihova populacija povećava značajno, oni mogu putovati do tankog crijeva i komunicirati s hranom koja se tek treba probavlja. Kako bakterije dobiva izložen probavljene hrane često u tankom crijevu, što može dovesti do pretjeranog belching bilo nakon teških jela.
Insuficijencije gušterače
Gušterača također igraju važnu ulogu kako bi se osiguralo pravilnu probavu hrane. Kako? Pa, oni oslobađaju određene enzime u crijeva kako bi se olakšala probavu. U insuficijencije gušterače, pankreas su nesposobni stvoriti probavne enzime, što dovodi do probavnih smetnji, malapsorpcijom i višak plina podigne.
Neučinkovita funkcioniranje crijevne ili trbušni mišići
Za bolju probavu, pravilan rad želuca i crijevne mišiće je vrlo važno. Kontrakcija i opuštanje gastrointestinalnih mišića gurati hranu prema naprijed, koji pomaže u probavi. Međutim, kada su ovi mišići nisu pravilno funkcioniranje, proguta hranu seli na vrlo sporo. To pak usporava probavu, na kraju uzrokuje prekomjerno belching. Pacijenti koji boluju od gastropareza, stanje obično označen nezadovoljavajući rad mišića želuca, iskustvo nadutost i plina, unatoč vlasništvo mali obrok.
Crijevnih poremećaja pregled crijevne probleme kao što su sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i divertikulitis također može loše utjecati na probavu, što dovodi do prekomjerne plin nakon jela. Pacijenti pogođeni s Divertikulitis pokazuju prisutnost upale divertikula. Diverticula nisu ništa drugo nego malo nenormalan rast tkiva koje se vidi strše iz zidova debelog crijeva. Kada se ovi ispupčen vrećice postaju otečene, stanje se naziva Divertikulitis koji je obično obilježen bol u trbuhu, neželjene promjene u crijeva uzorak (zatvor i proljev) i smanjeni apetit zbog mučnina i povraćanje.
Celijakija
Ljudi koji nisu u stanju tolerirati potrošnju prehrambenih proizvoda koji sadrže gluten, rekao je da pate od celijakije. Gluten je vrsta proteina u pšenice proizvoda, zobi i raži. Kada pacijenti s dijagnozom celijakije su glutena proizvoda u svojoj prehrani, ona ozlijedi unutarnje sluznice tankog crijeva te je u pratnji loše probave, prekomjerne plin i abdominalne nelagode.
Kao gore navedeno, često prdi po noći je mnogo puta rezultat probavne smetnje. Dakle, pronalaženje uzroka loše probave potrebno je riješiti prekomjerne plin noću. Primjena lijekova na raspolaganju pod markom 'Mylanta' je također koristan za smanjenje nadutosti i plina podigne. Određene prehrambene promjene koje uključuju umjerenu potrošnju gasni hrane također može pomoći da se zaustavi višak nakupljanje plina u želucu
Napomena:. Pregled, Informacije u ovom članku je samo za edukaciji čitatelja. Nije namijenjen da bude zamjena za savjet medicinskog stručnjaka. Pregled

• Simptomi popratne Plin Pain
• Stalno Mučnina i Gas