Žalúdka tuku v 50. rokoch - Ako stratiť tvrdohlavý tuk z Stomach

Rovnako ako mnoho iných ľudí, ktorí sú starší ako 50 rokov, mám kapsu tuku, ktorý neodíde, bez veľa úsilia z mojej strany , Môj tvrdohlavý tuk je žalúdok tuk v mojom podbrušku. To je obyčajné miesto pre mužov k ukladaniu tuku. Ďalšie miesta sú v páse a dolnej časti chrbta - takzvané "láska kľučky". Ženy majú tendenciu ukladať tuk na hornej časti ramien, stehná a boky. Tento tuk môže spôsobiť veľa frustrácie, ak ho nechať. Ak je to váš prípad, buď budete musieť zbaviť tvrdohlavý tuku alebo sa naučiť s tým žiť.

som sa rozhodol žiť so svojím tvrdohlavý tuku. Bol som spokojný s mojím cvičenie a stravu a nechcel dať oveľa viac úsilia do toho, čo som robil. Bol by som rád, aby stratiť ešte niekoľko palcov z môjho žalúdka, ale nie som hľadal šesť-pack-abs vzhľad. V skutočnosti, celkom vzaté, som bol v dobrom stave a vo veľmi dobrom zdravotnom stave. Mojím cieľom vždy bolo udržanie dobrého zdravia a mobilitu, bez toho aby sa stal fanatickým. Takže moja tvrdohlavý tuku bolo ku stáliciam - alebo tak som si myslel. Ale potom sa veci zmenili.

Zdvihol som knihu za knihou predaja a rozhodol sa kúpiť pre referenciu. Kniha bola o tom, ako by mohla spomaliť proces starnutia tým, že jej správne potraviny pre vašu krvnú skupinu. To sedel doma na týždeň alebo tak predtým, ako som ju otvoril. Keď som začínal, som zistil, že fascinujúce čítanie. Prešiel som zoznam potravín, ktoré som jedol, ktorá vytvorila antigény v mojom tele - antigén je niečo, čo kopy imunitného systému organizmu.

Bol som ohromený, že dve z hlavných jedál som jedol - mliečnych výrobkov a pšenice - môže spôsobiť moje telo reagovať, ako keby to bola napadnutá. Okrem toho, tam bol dlhý zoznam ďalších potravín - ovocia, zeleniny a orechov, ktoré som myslel, že sú dobré pre mňa, ktorý bol pracovné proti mojej blaho. Rozhodol som sa zmeniť svoju potravu, aby sa zmestili zoznamy v knihe. Zmenil som sa ovocia a zeleniny, ktoré boli dobré pre moju krvnú skupinu. Vzdal som sa cereálie na raňajky a začal jesť chudé hovädzie mäso a vajcia. Zmenil som na obed sendviče z celozrnnej špaldovej pšenice chleba. To malo prekvapivé výsledky.

V priebehu asi po dobu 4 týždňov, som stratil 7 libier (niečo málo cez 3 kg) - som išiel od 154 libier (70 kg), na 147 libier (67 kg) a musel vytiahnuť v mojom páse A niekoľko zárezov. Môj cvičenie režim sa nezmenil, aj keď by mohli robiť viac intervalový tréning ako ja, takže úbytok hmotnosti bol naozaj vzhľadom k mojej zmeny v jedálničku. Okrem toho, spím lepšie a v súlade s mojou ženou, nie som kašľa toľko v noci. Nemal som tušenie, som bol kašeľ, takže myslím, že sa to stalo v mojom spánku.

Strata žalúdka tuku, môj tvrdohlavý tuku, bola vítaným vedľajším účinkom, pretože som nebol stanovený na to. Okrem toho sa cítim viac energie a v strehu. Myslel som, že som sa cítil pred zmenou dobrý, ale teraz sa cítim ešte lepšie. Táto strata hmotnosti a ďalšie vitalita zostal so mnou a to je teraz asi 4 mesiace ďalej. Neočakávam, že by sa táto situácia zmenila, ako budem robiť to, čo robím.

Celá Toto cvičenie bolo aktuálne pripomienkou, aby som bol otvorený novým myšlienkam a byť ochotní zmeniť. Vzhľadom k tomu, že som ochotný meniť sa cítim lepšie a nemám s tým žiť tvrdohlavý tuku po všetkom. Možno, že nemáte žiť s vašimi jeden.

• Najrýchlejší spôsob, ako schudnúť a tuku Žalúdok iba na päť Bucks
• Môžeš Spot Znížiť Žalúdok Fat vyrobiť šesť balenia?