Kuten monet ihmiset, jotka ovat yli 50, olen tasku rasvaa, joka ei mene pois ilman paljon vaivaa minun osa. Minun itsepäinen rasvaa on vatsa rasvaa minun alavatsan. Tämä on yleinen paikka miesten varastoivat rasvaa. Muita paikkoja ovat vyötärö ja alaselän - niin sanottu "rakkaus käsittelee". Naiset varastoida rasvaa olkavarteen, reisien ja lantion. Tämä rasva voi aiheuttaa paljon turhautumista jos annat sen. Jos näin on, joko sinun täytyy päästä eroon itsepäinen rasvan tai oppia elämään sen kanssa.
päätin elää minun itsepäinen rasvaa. Olin tyytyväinen minun liikunnan ja ruokavalion ja ei halua laittaa paljon vaivaa, mitä olin tekemässä. Olisin halunnut menettää muutaman tuumaa pois minun mahassa, mutta en ole etsimässä kuuden pack-abs ilmeen. Itse kaiken kaikkiaan, olin hyvässä kunnossa ja erittäin hyvässä kunnossa. Minun tavoite on aina ollut säilyttää hyvä terveys ja liikkuvuus tulematta fanaattisia. Joten minun itsepäinen rasvaa oli pysyväksi - tai niin luulin. Mutta sitten asiat muuttuivat.
Otin kirjan kirjan myynti ja päätti ostaa sen viitteellisiä. Kirja oli miten voisit hidastaa vanhenemista syömällä oikea elintarvikkeet oman veriryhmä. Se istui kotona viikon verran ennen kuin avasin sen. Kun aloitin, löysin sen kiehtovaa käsittelyssä. Kävin läpi luettelo elintarvikkeista olin syönyt että luotu antigeenejä ruumiissani - antigeeni on jotain, joka potkuja kehon immuunijärjestelmää.
Olin hämmästynyt, että kaksi tärkeintä elintarvikkeet söin - maitotuotteet ja vehnän - voi aiheuttaa ruumiini reagoimaan kuin se oli hyökkäyksen. Lisäksi se oli pitkä lista muita elintarvikkeita - hedelmät, vihannekset ja pähkinät, joiden luulin olevan hyvä minulle, jotka työskentelevät vasten hyvinvointia. Päätin muuttaa ruoan sopimaan luetteloihin kirjassa. Muutin että hedelmät ja vihannekset, jotka olivat hyvä minun veriryhmä. Luovuin vilja aamiaiseksi ja alkoi syödä vähärasvaista naudanlihaa ja munia. Muutin lounas voileipiä täysjyvästä vehnän spelttileipä. Tämä oli yllättävää tulosta.
Yli noin 4 viikon ajan, menetin 7 kiloa (hieman yli 3 kiloa) - Menin 154 puntaa (70 kiloa) ja 147 kiloa (67 kiloa) ja joutui vetämään minun vyö pari lovia. Minun kuntoilun ei ole muuttunut, vaikka en voisi tehdä enemmän intervalliharjoittelu kuin olin, joten laihtuminen oli todella johtuu minun ruokavalion muuttuminen. Sen lisäksi, olen nukkumassa paremmin ja mukaan vaimoni, en yskä niin paljon yöllä. En tiennyt olin ollut yskää, joten kai se tapahtui unissani.
tappio vatsa rasvaa, minun itsepäinen rasvaa, oli tervetullut sivuvaikutus, koska en ole tarkoitus tehdä. Sen lisäksi, että tunnen enemmän energinen ja valpas. Vaikka olen tuntui hyvältä ennen muutosta, mutta nyt tuntuu vieläkin paremmin. Tämä laihtuminen ja muita elinvoimaisuuden on pysynyt minulle ja se on nyt noin 4 kuukautta. En odottanut tätä muuttaa, koska aion pitää tehdä mitä teen.
Tämä koko harjoitus on ollut ajankohtainen muistutus minulle on avoin uusille ideoille ja olla valmis muuttamaan. Koska olin halukas muuttamaan voin paremmin ja minulla ei tarvitse elää, että itsepäinen rasvaa, kun kaikki. Ehkä sinun ei tarvitse elää sinun joko.
Antibioottiresistenssi kaksinkertaistuu vain kahdessa vuosikymmenessä
Se, mitä syöt, voi muuttaa tapaa, jolla antibiootit vaikuttavat suolistoosi
Ulosteensiirto tietyiltä luovuttajilta paremmin kuin toiset
Toimenpiteet SARS-CoV-2:n leviämisen estämiseksi jäteveden kautta köyhillä alueilla
Ruoansulatuskanavan oireet ovat yleisiä, mutta lieviä sairaalahoitoa saaneiden COVID-19-potilaiden keskuudessa
Probiootit voivat tarjota terapeuttisia etuja biopolaarisille potilaille
Tutkijat toivovat, että verikoke, jolla diagnosoidaan tarkasti fibromyalgia, voisi olla saatavilla viiden vuoden kuluessa
Ohion osavaltion yliopiston tutkijoilla on näyttöä siitä, että verinäytteet voivat luotettavasti havaita fibromyalgian, sairaus, joka diagnosoidaan usein väärin sen yleisten oireiden vuoksi, jotka luo
Neil Bell nimitetty Avacta Life Sciencesin kehitysjohtajaksi
Avacta Group Oyj, Affimerin kehittäjä ® bioterapiat ja reagenssit, on ilo ilmoittaa, että Neil Bell on nimitetty Avacta Life Sciencesin kehitysjohtajaksi välittömästi. Neil vastaa Avactan pre | CISI
Eräs suolistobakteeri voi lisätä suolistosyövän riskiä
Uusi tutkimus, joka esiteltiin vuoden 2019 NCRI -syöpäkonferenssissa, on osoittanut, että ihmiset, joilla on tietyntyyppisiä bakteereja suolistossaan, voivat todennäköisemmin kehittää suolistosyöpää.