Kaip ir daugelis žmonių, kurie daugiau kaip 50, turiu riebalų kišenę, kad neišnyks be daug pastangų iš mano pusės , Mano užsispyręs riebalų pilvo riebalų mano pilvo apačioje. Tai yra bendra vieta vyrams laikyti riebalų. Kitos vietos yra juosmens ir apatinės nugaros - taip vadinama "meilės rankenos". Moterys linkusios laikyti riebalų ant žasto, šlaunų ir klubų. Šie riebalai gali sukelti daug nusivylimas, jei leisite jį. Jei tai yra tuo atveju, arba jūs turite atsikratyti užsispyręs riebalų arba išmokti gyventi su juo.
Aš nusprendžiau gyventi su mano užsispyręs riebalų. Aš buvau laimingas su mano pratimų ir dietos ir nenorėjo įdėti daug daugiau pastangų į tai, ką aš darau. Aš norėčiau numesti dar kelis colius nuo mano skrandžio, bet aš ne ieško šešių-pack-abs išvaizdą. Tiesą sakant, visi visi, aš buvau gana geros formos ir labai geros sveikatos. Mano tikslas visada buvo išlaikyti gerą sveikatą ir mobilumą be tampa fanatiškas. Taigi, mano užsispyręs riebalų buvo pastoviai pritvirtinama - ar taip maniau. Bet tada viskas pasikeitė.
Pasiėmiau knygą knygų pardavimo ir nusprendė jį nusipirkti už nuoroda. Knyga buvo apie tai, kaip gali sulėtinti senėjimo procesą valgyti teisingą maisto produktų jūsų kraujo grupę. Ji sėdėjo namuose per savaitę arba tiek, kol aš atidarė jį. Kai aš pradėjau, aš ją radau įdomių svarstymą. Nuėjau per maisto produktų sąrašą aš buvo valgyti, kad sukurtų antigenus mano kūno - antigeno yra kažkas, kad juntamas organizmo imuninei sistemai.
Buvau nustebęs, kad du iš pagrindinių maisto produktų valgiau - pieno produktų ir kviečių - gali sukelti mano kūnas reaguoja taip, tarsi jis buvo užpultas. Be to, ten buvo ilgas sąrašas kitų maisto produktų - vaisių, daržovių ir riešutų, kad aš maniau, buvo gera man, kuris buvo darbo prieš savo gerovę. Aš nusprendžiau keisti savo maistą, kad tilptų sąrašus knygoje. Aš pakeičiau į vaisių ir daržovių, kurie buvo gerai, mano kraujo grupė. Daviau grūdų pusryčiams ir pradėjo valgyti liesos jautienos ir kiaušinių. Aš pakeičiau savo pietų sumuštinius iš sveikų grūdų kviečių į speltos duonos. Tai turėjo netikėtų rezultatų.
Per maždaug 4 savaičių laikotarpį, aš praradau 7 svarų (šiek tiek daugiau nei 3 kg) - nuėjau nuo 154 svarų (70 kg) iki 147 svarų (67 kg) ir turėjo traukti į mano diržo A pora punktais. Mano naudojimosi tvarką nepasikeitė, nors galėčiau daryti daugiau intervalas mokymą nei aš, todėl svorio tikrai buvo, nes mano pasikeitimo dietos. Be to, aš miegoti geriau ir, pagal mano žmona, aš ne kosulį, kiek naktį. Aš turėjau ne idėja man buvo kosulys, todėl aš manau, kad jis atsitiko mano miego.
skrandžio riebalų, mano užsispyręs riebalų nuostolių, buvo laukiami šalutinis poveikis, kaip aš nebuvo nustatyta, kaip tai padaryti. Be to, jaučiuosi energingas ir budrūs. Maniau aš jaučiausi gerai, iki pakeitimo, bet dabar jaučiuosi dar geriau. Ši svorio ir papildomo gyvybingumo liko su manimi, ir dabar apie 4 mėnesius. Nemanau, kad tai pakeisti, nes aš nuolat daryti tai, ką aš darau.
Visas pratimas buvo savalaikis priminimas man būti atvira naujoms idėjoms ir būti pasirengę pakeisti. Kadangi buvau pasiruošęs keisti jaučiuosi geriau ir aš neturiu gyventi su tuo užsispyręs riebalų juk. Gal jūs neturite gyventi su jūsų arba.
Geros naujienos kenčiantiems nuo IBS, nes tyrėjai nustato „žarnyno niežėjimą“
Flinderso universiteto mokslininkai iš Pietų Australijos sveikatos ir medicinos tyrimų instituto padarė svarbų atradimą apie skausmą, kurį patiria dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Vaizdo
Kriptosporidiozė pablogėjo dėl dažniausiai vartojamo probiotiko
Mokslininkai nustatė, kad infekcija su žarnyno parazitu Cryptosporidium parvum pablogėja pelėms, kurioms buvo suleistas probiotikas. Vaizdo kreditas:„Alpha Tauri 3D Graphics“ / „Shutters
Pacientams, sergantiems IBS, gali būti naudingi vitamino D papildai,
siūlo naujus tyrimus Remiantis nauju Šefildo universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, vitamino D papildų vartojimas gali padėti sumažinti skausmingus dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomus.
