Estomac Fat In Your 50s - How To Lose Stubborn graisse de votre estomac

Comme beaucoup de gens qui sont plus de 50, j'ai une poche de graisse qui ne va pas disparaître sans beaucoup d'effort sur mon partie. Ma graisse tenace est la graisse de l'estomac dans mon bas-ventre. Ceci est un lieu commun pour les hommes à stocker la graisse. D'autres endroits sont la taille et le bas du dos - que l'on appelle «poignées d'amour». Les femmes ont tendance à stocker la graisse sur les bras, les cuisses et les hanches. Cette graisse peut causer beaucoup de frustration si vous le permettez. Si tel est le cas, soit il faut se débarrasser de la graisse tenace ou apprendre à vivre avec elle.

Je décidai de vivre avec ma graisse tenace. Je suis satisfaite de mon exercice et le régime alimentaire et je ne voulais pas mettre beaucoup plus d'efforts dans ce que je faisais. J'aurais aimé perdre quelques pouces plus large de mon estomac, mais je ne suis pas à la recherche pour le look de six-pack-abs. En fait, dans l'ensemble, je suis en assez bonne forme et en très bonne santé. Mon objectif a toujours été de maintenir une bonne santé et à la mobilité sans devenir fanatique. Donc, ma graisse tenace était un élément permanent - ce que je pensais. Mais les choses ont changé.

Je pris un livre à une vente de livres et a décidé de l'acheter pour référence. Le livre était sur la façon dont vous pourriez ralentir le processus de vieillissement en mangeant les bons aliments pour votre type de sang. Il était assis à la maison pour une semaine avant je l'ai ouvert. À mes débuts, je l'ai trouvé une lecture fascinante. Je suis allé dans la liste des aliments que j'avais mangé que des antigènes créés dans mon corps - un antigène est quelque chose qui se déclenche le système immunitaire du corps.

Je suis étonné que deux des principaux aliments que je mangeais - les produits laitiers et le blé - pourrait causer mon corps à réagir comme si elle était attaquée. En plus de cela, il y avait une longue liste d'aliments d'autres - fruits, légumes et noix que je croyais bon pour moi, qui travaillaient contre mon bien-être. Je décidai de changer ma nourriture pour adapter les listes dans le livre. J'ai changé pour les fruits et légumes qui ont été bon pour mon type de sang. J'ai renoncé à céréales pour le petit déjeuner et a commencé à manger du bœuf et les œufs maigre. J'ai changé mes sandwichs pour le déjeuner de blé entier à pain à l'épeautre. Cela a eu des résultats surprenants.

Au cours d'une période de 4 semaines, j'ai perdu 7 livres (un peu plus de 3 kilos) - Je suis passé de 154 livres (70 kilos) à 147 livres (67 kilos) et a dû tirer dans ma ceinture une quelques crans. Mon régime d'exercice n'a pas changé, même si je pouvais faire une formation plus intervalle que moi, de sorte que la perte de poids était vraiment à cause de mon changement de régime alimentaire. En plus de cela, je dors mieux et, selon ma femme, je ne suis pas toussais autant la nuit. Je ne savais pas que j'avais toussé, donc je suppose que ce qui est arrivé dans mon sommeil.

La perte de graisse de l'estomac, ma graisse tenace, était un effet secondaire bienvenu, comme je ne l'ai pas prévu de faire cela. En dehors de cela, je me sens plus énergique et alerte. Je pensais que je me sentais bien avant le changement, mais maintenant je me sens encore mieux. Cette perte de poids et la vitalité supplémentaire a dormi avec moi et il est maintenant environ 4 mois de suite. Je ne pense pas que cela change, que je continue à faire ce que je fais.

Tout cet exercice a été un rappel opportun pour moi d'être ouvert à de nouvelles idées et d'être prêt à changer. Parce que je suis prêt à changer je me sens mieux et je ne pas avoir à vivre avec cette graisse tenace après tout. Peut-être que vous ne devez pas vivre avec le vôtre soit.

• Quickest Way pour perdre du poids et de l'estomac Fat Pour seulement cinq Bucks
• Pouvez-vous repérer Réduire gros ventre pour produire un Six Pack?