Bauchfett in Ihrem 50er Jahre - Wie zu verlieren Hartnäckige Fett aus dem Stomach

Wie viele Menschen, die über 50 sind, habe ich eine Tasche von Fett, die nicht weggehen, ohne viel Aufwand für meinen Teil . Mein hartnäckige Fett ist Bauchfett in meinem Unterleib. Dies ist eine gemeinsame Stelle für Männer, Fett zu speichern. Andere Orte sind die Taille und den unteren Rücken - so genannte "love handles". Frauen neigen dazu, an den Oberarmen, Oberschenkeln und Hüften Fett zu speichern. Dieses Fett kann eine Menge Frustration führen, wenn Sie es zulassen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie entweder die hartnäckige Fett loszuwerden, oder lernen, damit zu leben.

habe ich beschlossen, mit meinem hartnäckige Fett zu leben. Ich war zufrieden mit meiner Bewegung und Ernährung und wollte nicht viel mehr Mühe geben in das, was ich tat. Ich hätte gern noch ein paar Zoll weg von meinem Bauch zu verlieren, aber ich bin nicht für die Six-Pack-abs schauen. In der Tat, alles in allem war ich ziemlich gut in Form und in sehr guter Gesundheit. Mein Ziel war es immer eine gute Gesundheit und Mobilität zu erhalten, ohne fanatisch zu werden. Also, meine hartnäckige Fett war eine feste Größe - oder so dachte ich. Aber dann änderten sich die Dinge.

Ich nahm ein Buch in einem Buch verkaufen und beschlossen, es als Referenz zu kaufen. Das Buch war darüber, wie man den Alterungsprozess verlangsamen könnte, indem sie die richtigen Lebensmittel für Ihre Blutgruppe zu essen. Es setzte sich zu Hause für eine Woche oder so, bevor ich es öffnete. Als ich anfing, fand ich es eine faszinierende Lektüre. Ich ging durch die Liste der Nahrungsmittel, die ich hatte, dass erstellt Antigene in meinem Körper gegessen - ein Antigen etwas, das in die körpereigene Immunsystem startet ist.

Ich war erstaunt, dass zwei der wichtigsten Nahrungsmittel, die ich aß - Milchprodukte und Weizen - könnte meinen Körper verursachen zu reagieren, als ob sie angegriffen wurde. Zusätzlich zu, dass gab es eine lange Liste von anderen Lebensmitteln - Obst, Gemüse und Nüsse, die ich für mich gut gedacht waren, die meine Arbeit wurden gegen das Wohlbefinden. Ich beschloss, mein Essen zu ändern, um die Listen im Buch zu passen. Ich wechselte auf die Früchte und Gemüse, die für meine Blutgruppe gut waren. Ich gab Müsli zum Frühstück und fing an zu essen mageres Rindfleisch und Eier. Ich änderte meine Mittagessen Sandwiches aus Vollkornweizen Dinkelbrot. Dies hatte überraschende Ergebnisse.

Mehr als über einen Zeitraum von 4 Wochen, verlor ich 7 Pfund (etwas mehr als 3 kg) - I von 154 Pfund ging (70 kg) bis 147 Pfund (67 Kilo) und hatte in meinem Gürtel ein zu ziehen paar Kerben. Meine Übung Regime hat sich nicht geändert, obwohl ich mehr Intervall-Training tun könnte, als ich war, so dass der Gewichtsverlust war wirklich aufgrund meiner Veränderung in der Ernährung. Zusätzlich zu, dass ich schlief ich besser, und nach meiner Frau, ich bin nicht so viel in der Nacht zu husten. Ich hatte keine Ahnung, dass ich Husten hatte, so dass ich denke, es ist in meinem Schlaf passiert ist.

Der Verlust in Bauchfett, meine hartnäckige Fett, war ein willkommener Nebeneffekt, da ich nicht zu tun haben dargelegt. Abgesehen davon, ich fühle mich mehr Energie und wachsam. Ich dachte, ich vor dem Wechsel gut gefühlt, aber jetzt fühle ich mich noch besser. Dieser Gewichtsverlust und zusätzliche Vitalität ist mir geblieben, und es ist jetzt etwa 4 Monate. Ich erwarte nicht, dies zu ändern, da ich immer, was zu tun ich tue.

Diese ganze Übung ist für mich eine rechtzeitige Erinnerung gewesen, um neue Ideen offen zu sein und bereit zu ändern sein. Weil ich bereit war, zu ändern, ich fühle mich besser und ich habe nicht mit dieser hartnäckige Fett, nachdem alle leben müssen. Vielleicht muss man auch nicht mit Ihnen leben.

• Schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren und Bauch Fett nur für fünf Bucks
• Können Sie vor Ort reduzieren Fett Magen-A Six Pack zu produzieren?