Stratu tuku je ako odvodnenie bazénom ... prečo Spot Zníženie Len Doesnt zadržiavať vodu

Áno, bolo by to splnený sen, aby mohli stratiť tuk z jediného konkrétneho priestoru! V skutočnosti, ako tréner, mám podobné otázky po celú dobu ... v práčke "Ako môžem stratiť moje črevá?" Práčke "Ako môžem zastaviť moje ruky od mávanie vo vetre? "práčke" Ako sa môžem zbaviť tohto tuku žalúdka? "práčke" Ako môžem stratiť len tuk na stehnách? "

To sú otázky, ktoré som počuť pravidelne ... spodná línia otázka žiadaní, je "ako môžem stratiť tuk z jednej konkrétnej oblasti?" práčke A ospravedlňujem sa povedať, je rýchla odpoveď je ... v práčke "nemôžeš." práčke Ale neprepadajte panike! Len preto, že nie je možné bodové zníženie z jednej určitej oblasti neznamená, že budete nikdy stratiť, že tuk! To jednoducho znamená, že musíte pozerať na veci trochu inak, pokiaľ ide o stratu tuku. Práčke, ŽE je miesto, kde som sa zmienil bazén príde. Práčke rád by som dať úver na osobu, ktorá mi vylúpený túto analógiu z (ak čítate tento, dajte mi vedieť!), ale myslieť na vaše telesného tuku obchodoch bazéna ... v práčke Keď sa zaplní bazén ( tj telesného tuku sklady), hlboké koniec zaplní prvý, nie? Samozrejme! Je to hlboký koniec. Práčke No, to isté sa deje vo vašom tele. Myslite na svoje brucho ako hlboké konca. Keď začnete uvedenie na tuku, váš hlboký koniec začne zapĺňajú prvé. Práčke Takže ste šťastne plávanie spolu, až jedného dňa si uvedomíte váš bazén je príliš plný a je čas vypustiť vodu z bazén (tj stratiť nejaký tuk). práčke na mieste znížiť a stratiť, že tuk z "hlbokej konca," budete musieť najprv vypustiť hlboké konca. To sa nestane. Ak môžete vymyslieť spôsob, ako vypustiť len hlboké koniec bazénu, rád by som to vedieť! Práčke To je to, čo sa stane s odbúravanie tukov. Veci dáte na posledný je materiál, ktorý príde ako prvý. A všeobecne povedané, veci, ktoré dal na prvý (tj problémových oblastí, ako sú črevá a stehnách) je vec, ktorá príde LAST (pretože to je hlboké koniec bazénu). Práčke Takže čo je stratégia ? práčke budeš musieť vypustiť viac z bazéna dostať hlboko, že koncom nadol. práčke V tuku-loss povedané to znamená, že budete musieť stratiť tuk z celého tela pred veci sa naozaj chcete zbaviť odlepí. práčke ja viem ... to je asi to posledné, čo by ste chceli počuť, ale je to pravda nelakovaný.

Obávam sa, že robí desaťtisíc drví každé ráno nebude vám roztrhol šesť-pack hľadáte. A robí desaťtisíc nôh vleky (bez ohľadu na to, koľko máte pocit, že horieť) nebude ťahať, že tuk z vašich stehien. Bude sprísniť svaly pod týmto obsahom tuku, ale nebudete naozaj vidieť veľký rozdiel. Práčke Keď sa telo prepne na spaľovanie tukov, robí tak na systémovej úrovni. Chystáte sa späť k analógiu bazénu, bolo by to ako s roztrúsenou Prepady všetky vypúšťania vody z bazéna. Hladina vody klesá rovnomerne, keď vypustiť bazén, bez ohľadu na to, koľko kanalizácie máte alebo kde sa kanalizácie vypúšťanie z. Práčke Takže keď stratíte tuk, aj keď ste uplatnenie sakra z vášho abs tým, že robí desaťtisíc drví, môžete byť ťahom tuk z nôh na pohonné hmoty. práčke skutočné tajomstvo o znížení bodového je, že nemôžete vybrať svoje škvrny. práčke Vaše telo si vyberie spoty pre vás. Zníženie VŠETKY svoje spoty je jediný spôsob, ako znížiť mieste. Práčke Takže teraz, že som rozdrvil svoje sny o stratu tuku len z žalúdka alebo stehná, chcem vám povedať, že celková strata tuku nie je tak ťažké, ako si môžete myslieť! práčke aj malé zmeny v tréningu a jesť skutočne môže urobiť veľký rozdiel vo vypúšťaní hrubú bazén. Nemusíte ísť na havárie diétu alebo vo vlaku 3 hodiny denne, aby si výsledky. Práčke jesť lepšie a školenie iba 30 minút, 3x týždenne môže vám uberá správnym smer.

• Niektoré Prírodné spôsoby, ako uľahčiť Heartburn
• Ako Get Your žalúdok pomôže stratiť viac tuku.