Miste fedt er Ligesom Tømning En swimmingpool ... hvorfor Spot Reduction Just Udvisninger Hold Water

Yes, ville det være en drøm at være i stand til at tabe fedt fra blot ét bestemt område! I virkeligheden, som en træner, jeg får spørgsmål som disse hele tiden ...
"Hvordan kan jeg miste min gut?"
"Hvordan stopper jeg mine arme fra blafrer i vinden? "

" Hvordan kan jeg slippe af med denne mave fedt? "
" Hvordan gør jeg mister bare fedt på mine lår? "

det er spørgsmål jeg hører jævnligt ... bundlinien spørgsmål bliver stillet er "hvordan kan jeg tabe fedt fra et bestemt område?«
Og jeg er ked af at sige , det hurtige svar er ...
"kan du ikke."
Men gå ikke i panik! Bare fordi du ikke kan få øje-reduktion fra et bestemt område, betyder ikke, du aldrig mister det fedt! Det betyder blot, du er nødt til at se på tingene lidt anderledes, når det kommer til fedttab.
Det er dér den pulje jeg nævnte kommer i.
Jeg ville elske at give kredit til den person, som jeg indbrud denne analogi fra (hvis du læser dette, så lad mig det vide!), men tænk på dine bodyfat butikker som en pulje ...

Når du fylder en pulje ( dvs bodyfat butikker), den dybe ende fylder først, ikke? Selvfølgelig! Det er den dybe ende.
Nå, sker det samme i din krop. Tænk på din mave, da den dybe ende. Når du begynder at sætte på fedt, begynder din dybe ende fylde først.
Så du lykkeligt svømning sammen, indtil en dag du indser din swimmingpool er alt for fuld, og det er tid til at dræne noget vand fra pool (dvs. tabe nogle fedt).
at få øje reducere og tabe, at fedt fra "dybe ende", du er nødt til at dræne den dybe ende først. Det sker ikke. Hvis du kan tænke på en måde at dræne bare den dybe ende af en pulje, vil jeg gerne vide det!
Dette er, hvad der sker med fedt tab. De ting du lægger på LAST er de ting, der kommer ud FØRST. Og generelt de ting, du lægger på FIRST (dvs. problemområder som tarmen og lår) er de ting, der kommer ud LAST (fordi det er den dybe ende af bassinet).
Så hvad er strategi ?
du er nødt til at dræne mere af den pulje til at få det dybe ende ned.
i fedt-tab vilkår dette betyder, at du er nødt til at tabe fedt fra hele kroppen, før de ting, du virkelig ønsker at slippe af med kommer ud.
jeg ved ... det er nok det sidste, du ønskede at høre, men det er den usminkede sandhed.

jeg bange gøre ti tusind crunches hver morgen vil ikke få dig den rippet seks pack, du leder efter. Og laver ti tusind ben-elevatorer (uanset hvor meget du føler brænde) vil ikke trække at fedt fra lårene. Det vil stramme op musklerne nedenunder, fedt, men du vil ikke rigtig se meget af en forskel.
Når kroppen tænder fedtforbrænding, det gør så på et systemisk grundlag. Går til tilbage til poolen analogi, ville dette være som at have flere afløb alt lænse vand fra puljen. Vandstanden går ned jævnt, når du tømme en pulje, uanset hvor mange afløb du har fået, eller hvor afløb dræner fra.
Så når du tabe fedt, selvom du udøver dælen ud af dine mavemuskler ved at gøre ti tusind crunches, kan du blive trække fedt fra dine ben til brændstof.
Den virkelige hemmelighed om reduktion stedet er, at du ikke kan vælge dine pletter.
Din krop henter de spots for dig. Reduktion ALLE dine spots er den eneste måde at få øje reducere.
Så nu hvor jeg har knust dine drømme om at miste fedt fra blot din mave eller lår, jeg vil gerne fortælle dig, at den samlede fedt tab er ikke så hårdt, som du måske tror!
Selv små ændringer i din træning og spise virkelig kan gøre en stor forskel i at dræne dit fedt pool. Du behøver ikke at gå på en crash diæt eller tog 3 timer om dagen for at få resultater.
Spise bedre og uddannelse så lidt som 30 minutter, 3 gange om ugen kan få dig i den rigtige retning.

• Nogle Naturlige måder at lindre halsbrand
• Hvordan du får din mave til at hjælpe dig tabe mere Fat