Perdere grasso è come drenante Una Piscina ... perché Spot riduzione Just Doesnt Hold Water

Yes, sarebbe un sogno che si avvera per essere in grado di perdere il grasso da una sola zona specifica! In realtà, come un allenatore, ricevo domande come queste tutto il tempo ...
"Come posso perdere la mia pancia?"
"Come faccio a interrompere le mie braccia da sbattere nel vento? "
" Come posso liberarmi di questo grasso stomaco? "
" Come faccio a perdere solo il grasso sulle cosce? "

Queste sono domande che mi sento regolarmente ... la questione della linea di fondo che si pone è "come posso perdere il grasso da una zona specifica?"
E mi dispiace dire , la risposta rapida è ...
"non è possibile."
Ma niente panico! Solo perché non si può spot-ridurre da una zona specifica non significa che non avrete mai perdere quel grasso! E 'solo significa che si deve guardare le cose un po' diverso quando si tratta di perdita di grasso.
Che è dove la piscina che ho citato entra in gioco.
Mi piacerebbe dare credito alla persona che ho svaligiato questa analogia da (se stai leggendo questo, me lo faccia sapere!), ma pensare a vostri negozi di grasso corporeo come una piscina ...
Quando si riempie una piscina ( vale a dire i negozi di grasso corporeo), alla fine profonda riempie prima, giusto? Ovviamente! E 'la fine profondo.
Beh, la stessa cosa accade nel vostro corpo. Pensate al vostro stomaco come la fine profondo. Quando si inizia a mettere sul grasso, il vostro fine profonda comincia a riempirsi prima.
Quindi stai felicemente nuoto lungo finché un giorno ti rendi conto la vostra piscina è troppo pieno ed è tempo per drenare un po 'd'acqua dal piscina (vale a dire perdere un po 'di grasso).
dalle possibilità di ridurre e perdere quel grasso dalla "fine profonda", che avrebbe dovuto drenare il fine profonda prima. Non succederà. Se si può pensare a un modo per drenare solo la parte profonda di una piscina, mi piacerebbe saperlo!
Questo è ciò che accade con la perdita di grasso. La roba che si mette sulla LAST è la roba che viene fuori in primo luogo. E in generale, le cose si mettono al primo (vale a dire le aree problematiche, come l'intestino e le cosce) è la roba che si stacca LAST (perché è la fine profonda della piscina).
Allora, qual è la strategia ?
stai andando ad avere per drenare più della piscina per ottenere che finiscono in fondo.
In termini di perdita di grasso questo significa che si sta andando ad avere per perdere il grasso da tutto il corpo prima che la roba davvero si vuole sbarazzarsi di si stacca.
lo so ... che è probabilmente la cosa LAST si voleva sentire, ma è la verità nuda e cruda.

ho paura a fare decine di migliaia di scricchiolii ogni mattina non ti porterà il strappato six-pack che stai cercando. E facendo diecimila gamba di risalita (non importa quanto si sente l'ustione) non tirerà che il grasso da cosce. Sarà stringere i muscoli sotto che il grasso, ma non sarà davvero vedere molta differenza.
Quando il corpo si accende la combustione dei grassi, lo fa su base sistemica. Andando a tornare all'analogia piscina, questo sarebbe come avere più scarichi tutta l'acqua di scarico dalla piscina. Il livello dell'acqua scende in modo uniforme quando si scarica una piscina, non importa quante canali di scolo che hai o dove le fognature sono drenante da.
Quindi, quando si perde grasso, anche se si sta esercitando la check out per gli addominali facendo diecimila scricchiolii, si potrebbe essere tirando grasso dalle gambe per il carburante.
Il vero segreto su riduzione spot è che non è possibile scegliere il tuo spot.
Il corpo raccoglie i punti per voi. Ridurre tutti i vostri punti è l'unico modo per individuare ridurre.
Quindi, ora che ho schiacciato i vostri sogni di perdere il grasso da solo il tuo stomaco o le cosce, voglio dirvi che la perdita complessiva di grasso non è così difficile come si potrebbe pensare!
Anche piccoli cambiamenti nella vostra formazione e mangiare può davvero fare una grande differenza nella vostra piscina drenante grasso. Non c'è bisogno di andare su una dieta drastica o in treno 3 ore al giorno per ottenere risultati.
Mangiare meglio e la formazione non più di 30 minuti, 3 volte a settimana si può ottenere muovendo nella giusta direzione.

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