Perdre la graisse est comme Vidange Une piscine ... pourquoi spot Réduction Juste Doesnt Tenir Water

Yes, ce serait un rêve devenu réalité pour être en mesure de perdre de la graisse d'un seul domaine spécifique! En fait, en tant que formateur, je reçois des questions comme celles-ci tout le temps ...
"Comment puis-je perdre mon ventre?"
"Comment puis-je arrêter mes bras de battre dans le vent? "
" Comment puis-je me débarrasser de cette graisse du ventre? "
" Comment puis-je perds tout simplement la graisse sur mes cuisses? "

Ce sont des questions que j'entends régulièrement ... la question de ligne de fond posée est «comment puis-je perdre la graisse d'une zone spécifique?"
Et je suis désolé de le dire , la réponse rapide est ...
"Vous ne pouvez pas."
Mais pas de panique! Tout simplement parce que vous ne pouvez pas repérer-réduire d'une zone spécifique ne signifie pas que vous ne perdrez jamais que la graisse! Cela signifie simplement que vous avez à regarder les choses un peu différemment en ce qui concerne la perte de graisse.
Qui est où la piscine je l'ai mentionné entre en jeu.
J'aimerais donner crédit à la personne qui je cambriolé cette analogie (si vous lisez ceci, laissez-moi savoir!), mais pensez à vos réserves de graisse corporelle comme une piscine ...
Lorsque vous remplissez une piscine ( à savoir les magasins de graisse corporelle), l'extrémité profonde se remplit d'abord, à droite? Bien sûr! Il est la partie profonde.
Eh bien, la même chose se passe dans votre corps. Pensez à votre estomac comme la fin profonde. Lorsque vous commencez à mettre sur la graisse, votre fin de profondeur commence à se remplir en premier.
Donc, vous êtes heureux nager le long jusqu'à ce qu'un jour vous vous rendez compte de votre piscine est trop plein et il est temps pour drainer l'eau de la piscine (c.-à perdre un peu de graisse).
pour réduire la place et perdre cette graisse de la "fin de profondeur," vous auriez à drainer l'extrémité profonde en premier. Ne va pas se produire. Si vous pouvez penser à un moyen de drainer juste la partie profonde de la piscine, je voudrais savoir!
Ceci est ce qui se passe avec la perte de graisse. Les trucs que vous mettez sur LAST est la substance qui vient en premier. Et d'une manière générale, les choses que vous mettez sur FIRST (c.-à-zones à problèmes comme l'intestin et les cuisses) est la substance qui se détache LAST (parce qu'il est la partie profonde de la piscine).
Alors, quelle est la stratégie ?
vous allez avoir à drainer plus de la piscine pour obtenir cette fin en profondeur.
En termes de perte de graisse, cela signifie que vous allez avoir à perdre de la graisse de partout dans votre corps avant les choses que vous voulez vraiment vous débarrasser de se détache.
Je sais ... qui est probablement la dernière chose que vous vouliez entendre, mais il est la vérité sans fard.

Je crains de faire dix mille craquements chaque matin ne vous donnera pas l'arraché six-pack vous cherchez. Et faire dix mille jambes mécaniques (peu importe combien vous vous sentez la brûlure) ne tire pas que la graisse de vos cuisses. Il va resserrer les muscles sous cette graisse, mais vous ne serez pas vraiment voir beaucoup de différence.
Quand le corps se met en marche la combustion des graisses, il le fait sur une base systémique. Aller à revenir à la piscine analogie, ce serait comme avoir plusieurs drains toutes les eaux de vidange de la piscine. Le niveau d'eau descend uniformément lorsque vous videz une piscine, peu importe combien de drains vous avez ou si les drains drainent de.
Alors, quand vous perdez la graisse, même si vous l'exercice du heck out de votre abs en faisant dix mille craquements, vous pourriez être en tirant la graisse de vos jambes pour le carburant.
Le vrai secret à propos de la réduction de place est que vous ne pouvez pas choisir vos taches.
Votre corps prend les endroits pour vous. La réduction de TOUS vos taches est la seule façon de réduire la place.
Alors, maintenant que je l'ai écrasé vos rêves à propos de perdre de la graisse de seulement votre estomac ou les cuisses, je veux vous dire que la perte globale de graisse est pas aussi dur que vous pourriez penser!
Même de petits changements dans votre formation et de manger peut vraiment faire une grande différence dans la vidange de votre piscine de graisse. Vous n'êtes pas obligé d'aller sur un régime d'accident ou en train 3 heures par jour pour obtenir des résultats
. Manger mieux et de formation aussi peu que 30 minutes, 3 fois par semaine peut vous faire bouger dans la bonne direction.

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