Menettää Fat Is Like tyhjennys on uima-allas ... miksi Spot Reduction Vain Doesnt Hold Water

Yes, se olisi unelma pystyä menettää rasvaa vain yhden tietyn alueen! Itse asiassa, kuten kouluttaja, saan tämänkaltaisiin kysymyksiin koko ajan ...
"Kuinka voin menettää minun gut?"
"Kuinka voin estää aseiden alkaen räpyttely tuulessa? "
" Kuinka voin päästä eroon tästä vatsa rasvaa? "
" Miten menettää vain rasvaa minun reidet? "

Näitä kysymyksiä kuulen säännöllisesti ... pohja-line kysymys onkin on "kuinka voin menettää rasvaa yhdeltä tietylle alueelle?"
ja olen pahoillani , nopea vastaus on ...
"Et voi."
Mutta älä hermostu! Vain koska et voi bongata-vähentää yhdeltä tietylle alueelle ei tarkoita et koskaan menetä että rasvaa! Se vain tarkoittaa sinun täytyy katsoa asioita hieman eri tavalla, kun se tulee rasvaa tappio.
Että siellä altaan mainitsin tulee.
Haluaisin antaa luottoa henkilö I burgled tätä vertausta (jos luet tätä, haluaisin tietää!) ajattelematta oman bodyfat myymälöiden allas ...
Kun tankata allas ( eli bodyfat kaupat), syvä pää täyttyy ensin, eikö? Tietysti! Se on syvään päähän.
No, sama asia tapahtuu elimistössä. Ajattele mahassa kuin syvään päähän. Kun alat laittaa rasvaa, syvä pää alkaa täyttyä ensin.
Eli sinä onneksi uinti pitkin kunnes eräänä päivänä tajuat uima-allas on liian täynnä ja on aika valua vettä pois allas (eli menettää rasvaa).
paikalla vähentämiseksi ja menettää, että rasvaa "syvään päähän," sinun täytyy tyhjentää syvään päähän ensimmäisen. Ei tule tapahtumaan. Jos voit ajatella tapa tyhjentää vain syvään päähän altaan, haluaisin tietää sen!
Tämä on mitä tapahtuu rasvan menetys. Tavaraa laittaa LAST on tavaraa, joka irtoaa FIRST. Ja yleisesti ottaen, tavaraa laittaa FIRST (eli ongelma alueilla, kuten suolen ja reisien) on tavaraa, joka irtoaa LAST (koska se on syvään päähän altaan).
Joten mitä strategiaa ?
Sinä täytyy tyhjentää enemmän altaan saada että syvä alaspäin.
In rasvanpolttoprosessin tämä tarkoittaa olet menossa on menettää rasvaa ympäri kehoa ennen tavaraa todella haluat päästä eroon irtoaa.
tiedän ... se on luultavasti viimeinen asia, mitä halusi kuulla, mutta se on kaunistelematon totuus.

pelkään tekemässä kymmenentuhatta rutistus joka aamu saa sinulle repäisi kuuden pack etsit. Ja tekee kymmenentuhatta jalka-hissit (riippumatta siitä, kuinka paljon tunnet polttaa) ei vedä, että rasvaa reisien. Se tulee tiukentaa lihaksia alla että rasvaa, mutta et todellakaan SEE paljon eroa.
Kun kehon käynnistyy rasvankulutus se tekee niin systematisoinnille. Menossa takaisin altaan analogisesti tämä olisi sama kuin ottaa useita viemäriin kaikki tyhjentämiseksi vedestä altaan. Vedenpinta laskee tasaisesti, kun valua allas, ei väliä kuinka monta viemäriin sinulla tai jos viemärit valuu.
Joten kun menettää rasvaa, vaikka et käyttäessään pahus ulos abs tekemällä kymmenentuhatta rutistuksia, voit olla vetämällä rasvan jalat polttoaineena.
REAL salaisuus paikalla vähentäminen on, että et voi valita oman paikkoja.
Kehosi poimii paikkoja sinulle. Vähentäminen KAIKKI paikkoja on ainoa tapa havaita vähentää.
Nyt kun olen murskata unelmasi menettää rasvaa vain mahassa tai reidet, haluan kertoa teille, että kaiken rasvan menetys ei ole niin kovaa kuin voisi luulla!
Pienetkin muutokset harjoittelu- ja syöminen voi todella tehdä suuren eron tyhjennys rasvaa altaan. Sinun ei tarvitse mennä kaatua ruokavalio tai junassa 3 tuntia päivässä saada tuloksia.
Syöminen paremmin ja koulutusta niin vähän kuin 30 minuuttia, 3 kertaa viikossa voi saada sinut menossa oikeaan suuntaan.

• Jotkut Luonnollinen tapoja närästyksen
• How To Get Your vatsa joiden avulla voit menettää enemmän Fat