Znížiť Žalúdok Fat znížiť svoje zdravie Risks

It sa zdá v súčasnej dobe každý lekár alebo zdravotná starostlivosť praktického lekára z celého sveta, je to, že tam je epidémia obezity. Obezita sama o sebe nie je hlavným problémom. Hlavným problémom je brucho tuku alebo skryté brušný tuk, ktorý je uložený okolo svojich orgánov. Tento článok bude skúmať riziká spojené s brušný tuk a ako znížiť žalúdka tuku. Práčke Keď lekár sa pokúsi odhadnúť svoje budúce zdravotné riziká, keď sa pozrieme na obvode pása a nie len vaša váha. Váš body mass index dáme yo vedieť, aké sú vaše BMI. Ak chcete zistiť vaše BMI prijať mäkký zvinovací meter a merať okolo pása (nad bedrové kosti a pod pupok). Ak je váš pas je väčšia ako 40 pre mužov a 35 pre ženy, máte príliš veľa brušný tuk tukového tkaniva, ktorý je uložený okolo žalúdka je oveľa väčšie zdravotné riziko ako tukového tkaniva okolo svojej spodnej časti tela, stehná a zadok. Keď dáme váhu na tukové bunky uvoľňujú molekuly tukov do krvného obehu v oveľa vyššej miere. To spôsobí spomalenie váš metabolizmus a tým aj rýchlejšie väčšiu váhu gain.It je skoro ako tuku je nákazlivá k zníženiu žalúdka tuku je nutné umiestniť tento zastavil. Práčke Prečo je pre vás dôležitá k zníženiu žalúdka tuku? Ak nechcete znížiť žalúdka tuku sa drasticky zvýši vaše riziko srdcových ochorení, niektorých typov rakoviny, vysokého krvného tlaku, spánkového apnoe, cukrovky a mŕtvice. Ak tieto nie sú dosť veľké riziko pre vás Nedávne štúdie tiež spojené žalúdka tuku k demencii, ktorá zahŕňa Alzheimerovu chorobu. Práčke Skutočné tajomstvo k zníženiu žalúdka tuku je vyvážená strava celozrnných produktov, nízka mliečneho tuku, chudé mäso, ovocie a zelenina. Môžete tiež chcieť pozrieť do diétny plán. Spolu s touto diétou, budete tiež musieť vykonávať. Mix medzi kardio (ako je chôdza, beh, plávanie atď.) A silový tréning alebo iné cvičenie, ktoré sa zameriavajú na vaše jadro stratiť brušný tuk. Práčke Ako môžete vidieť, existuje vážne riziko pre vaše zdravie ak nechcete stratiť brušný tuk. Aj keď je váš obvod pása klesne pod odporúčanú úroveň vždy by ste mali byť vedomí, že žalúdok tuku môže byť skrytá vo vnútri a okolo orgánov. Najlepšie je začať jesť zdravú a vyváženú stravu a získať cvičenia, takže si môžete žiť dlhý zdravý život. To sú len niektoré z zdravotných rizík a spôsobov, ako znížiť žalúdka tuku.

• Tajný spôsob, ako stratiť žalúdka tuk
• Najlepšie cvičenie stratiť žalúdka tuku