It synes i dag hver læge eller sundhedspleje praktiserende læge fra hele verden er, at der er en fedmeepidemi. Fedme i sig selv er ikke det største problem. Det største problem er mave fedt eller skjult mave fedt, der er gemt omkring dine organer. Denne artikel vil undersøge risikoen for mave fedt og hvordan man kan reducere mave fedt.
Når en læge forsøger at forudsige dine fremtidige sundhedsrisici han vil se på taljemål og ikke bare din vægt. Din body mass index vil lade yo vide, hvad dit BMI er. For at finde ud af dit BMI tager blød målebånd og måle omkring din talje (over dit hofteben og under navlen). Hvis din talje er større end 40 for mænd og 35 for kvinder, du har for meget mave fedt Fatty væv, der er gemt omkring din mave er en langt større sundhedsrisiko end fedtvæv omkring din underkrop, lår eller bagdel. Når vi sætter vægt på fedtceller frigiver fedt molekyler ind i blodbanen med en meget højere sats. Dette vil medføre en opbremsning af dit stofskifte og dermed endnu hurtigere for mere vægt gain.It er næsten som fedt er smitsom at reducere mave fedt du skal sætte dette i stå.
Hvorfor er det vigtigt for dig at reducere mave fedt? Hvis du ikke reducere mave fedt du drastisk øger din risiko for hjertesygdomme, visse typer af kræft, forhøjet blodtryk, søvnapnø, diabetes og slagtilfælde. Hvis disse ikke er store nok risici for dig de seneste undersøgelser har også knyttet mave fedt til demens, som omfatter Alzheimers sygdom.
Den virkelige hemmelighed til at reducere mave fedt er en afbalanceret kost af fuldkorn, fedtfattig mejeri, magert kød, frugt og grøntsager. Du kan også måske ønsker at kigge ind i en kostplan. Sammen med denne diæt vil du også nødt til at udøve. En blanding mellem cardio (såsom gang, løb, svømning etc.) og vægt uddannelse eller andre øvelser, der er målrettet din kerne til at miste maven fedt.
Som du kan se er der alvorlig fare for dit helbred hvis du ikke mister maven fedt. Selv hvis din taljemål falder under det anbefalede niveau skal du altid være opmærksom på, at mave fedt kan skjules i og omkring organerne. Det er bedst at begynde at spise en sund varieret kost og få motion, så du kan leve et langt sundt liv. Disse er blot nogle af de sundhedsmæssige risici og metoder til at reducere mave fedt.
Husholdningsdesinfektionsmidler kan bidrage til fedmerisiko hos børn
Hele kropsvibrationer hjælper med at reducere betændelse,
En type tarmbakterier kan øge risikoen for tarmkræft
Alvorlige COVID-19-komplikationer forbundet med nedbrydning af tarmbarrieren
Spredes coronavirus gennem afføring?
Detaljeret kort over menneskelig tunge mikrobiom
Lidt bevis for mRNA COVID-19 vaccine-associeret trombocytopeni,
foreslår ny FDA -undersøgelse Selv da et væld af vacciner er blevet rullet ud for at imødegå pandemien med coronavirus-sygdommen 2019 (COVID-19), nogle alvorlige bivirkninger er blevet rapporteret, i
Hvad er et ERCP?
Hvis vi har mistanke om et potentielt problem med galdeblæren, galde system, bugspytkirtel, eller lever, vi kan bestille en endoskopisk retrograd cholangiopancreatography (ERCP). En ERCP undersøger, h
Mælkesyrebakterier og tarmbakterier bidrager til sundhedsmæssige fordele ved rug,
undersøgelse viser Spise rug kommer med en række sundhedsmæssige fordele. En ny undersøgelse fra University of Eastern Finland viser nu, at både mælkesyrebakterier og tarmbakterier bidrager til sundhe