Reduzir a gordura do estômago cortar suas Riscos para a Saúde

Parece hoje em dia cada médico ou profissional de saúde praticante de todo o mundo é que não há uma epidemia de obesidade. A obesidade em si não é o problema principal. O principal problema é a gordura do estômago ou a gordura da barriga escondida que é armazenado em torno de seus órgãos. Este artigo irá explorar os riscos de gordura da barriga e como reduzir a gordura do estômago.
Quando um médico tenta prever os riscos de saúde futuros ele vai olhar para a circunferência da cintura e não apenas o seu peso. Seu índice de massa corporal vai deixar yo saber o seu IMC é. Para descobrir o seu IMC tomar fita métrica suave e medida em torno de sua cintura (acima do seu osso ilíaco e abaixo do umbigo). Se sua cintura é maior do que 40 para homens e 35 para as mulheres você tem muita barriga tecido adiposo gordura que é armazenada em torno de seu estômago é um risco para a saúde muito maior do que o tecido adiposo em torno de seus inferior do corpo, coxas ou bumbum. Quando colocar peso sobre células de gordura liberam moléculas de gordura em sua corrente sanguínea a uma taxa muito mais elevada. Isso fará com que um abrandamento do seu metabolismo e, portanto, ainda mais rápido para mais peso gain.It é quase como gordura é contagiosa para reduzir a gordura do estômago, você deve colocar isso a um impasse.
Por que é importante para você para reduzir a gordura do estômago? Se você não reduzir a gordura do estômago você está aumentando drasticamente o seu risco de doença cardíaca, certos tipos de cânceres, hipertensão arterial, apnéia do sono, diabetes e derrames. Se estes não são grandes riscos o suficiente para você estudos recentes têm também ligado a gordura do estômago à demência que inclui a doença de Alzheimer.
O verdadeiro segredo para reduzir a gordura do estômago é uma dieta equilibrada de grãos integrais, leite desnatado, carnes magras, frutas e legumes. Você também pode querer olhar para um plano de dieta. Junto com esta dieta você também terá de exercer. Uma mistura entre cardio (como caminhada, corrida, natação etc.) e musculação ou outros exercícios que visam o seu núcleo de perder a gordura da barriga.
Como você pode ver, existem riscos graves para a sua saúde se você não perder a gordura da barriga. Mesmo que a sua circunferência da cintura cai abaixo do nível recomendado que você deve sempre estar ciente de que a gordura do estômago pode ser escondido dentro e ao redor dos órgãos. É melhor começar a comer uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercícios para que você possa viver uma vida longa e saudável. Estes são apenas alguns dos riscos para a saúde e maneiras de reduzir a gordura do estômago.

• Way segredo para você perder o Fat
• Principais Exercícios para perder seu Fat